周波数の整え方について～実践編～
テーマ：周波数の力今日は朝から気分良い一日を過ごすことができました。
そんな素晴らしい一日の始め方のコツをちょっと掴んだので
シェアしますね。
○愛の瞑想
自分が好きな心地よい音楽を聴きながら、瞑想をする。
◆やり方
胸に両手を重ねるようにおきます。
心の中で自分の中の愛が自分の居る場所から地球全体を包みこみ、
宇宙へ広がっていくのを想像します。
そして、ゆっくり手を広げていきます。
時間をかけて、ゆっくり、ゆっくり、愛が自分から広がっていくのを
想像します。
手が広がりきったら、今度は逆に宇宙全体、地球全体から愛の光が
自分の中に入ってくるのをイメージしながら手をまた胸に重なるように
戻していきます。
これを15分くらいかけてゆっくりイメージながら瞑想します。
わたしちはちなみに自然音が入った「聖なる水」というCDを聴きながら
瞑想をしているので、だいたい40分くらいで音楽が終わるので
終わるまでずっと瞑想をしています。
瞑想がおわったら、次はウオーキング。
歩いているときにイメージしているのは、人生でありがとうを
いいたい人を一人ひとりを思い浮かべながら歩きます。
お父さんありがとう
お母さんありがとう
おじいちゃんありがとう
おばあちゃんありがとう
みほ ありがとう
・・・・
などなど、自分がありがとう！って言いたい人達の顔を思い浮かべて
一時間ほど歩きます。
私の場合は、家の近くに神社があるので、ウオーキングの最後に神社
にいって、神様いつもありがとうございます！という感謝を伝えに
いっています。
関係しているみんなに感謝しながら、歩くとすごい幸せのエネルギーが
自分の中に溢れてきます。
これはお勧めですよ～
そして、帰ってきてからシャワーをあびて、
玄米をたべ、部屋の掃除をする。
そうすると、もう1日は最高の幕開けになります。
お勧めの朝の周波数の整え方です！！