Essencial Life!ココロもカラダも悦ぶアロマライフを...

ただの癒しじゃない心と身体にしっかり効かせるアロマライフの提案をさせていただいています♡
がんばらなくても楽しんで使っているだけでどんどんキレイに!どんどん健康になるエッセンシャルアロマライフを...


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おはようございます。


何だかやたらと感情が揺れるな・・・
なんだろう。と思ったらなんと土用の期間でしたか!!!納得!!!!!!

 

 

しかも水星も逆行中。
なるほどね。
だから言葉の行き違い、コミュニケーションの行き違いが起こってるのか。

 

 

こういうことを通してもわたしが

星や暦の流れに乗って生きている、と気付かされます。

 


さて、この春の土用
そして水星の逆行
どちらも5月4日で終わりのよう。

 


ということは
今はとにかく自分のメンテナンスをすることに心と身体を向かわせるに限ります。

 


自分にご褒美をあげるのもよし。
ただしそれは心の安心を得られるような
ゆったり自分をくつろがせたり急速させたりするような「時間」ですね。

 


何かを買ったり食べたりという、

いわゆるエンドルフィンが脳内から出て
「快感」を感じるものではなく

 


ふかふかの布団で心行くまで寝る。
好きな音楽を聴きながらくつろぐ。
好きな公園を散歩する。


こんなことをしてみてはいかがでしょう?

 

 

そしてわたしのように感情が揺れたりしているなら
一旦そこから離れて以下の質問を自分にしてみましょうね。

 


本当に言いたいことは何なの?
どう扱われていると思ってるの?
どう扱われたいの?

 


そしてそれを見ていくと大体、

自分の勘違いだということがわかります。

 

 

大切にしてもらっていない気が勝手にしていたり
愛されていない気が勝手にしていたりね

そんな時はね、怒るのもいいんだけど
自分の本当の気持ちに気付いてあげてそして相手に伝えればいい。

 

 

「わたし、大切にしてもらっていない気がして
すんごく寂しかった」って。

 

 

普通ね、相手を攻める言葉が出がちです。

 


それをYouメッセージ、と呼ぶんだけど
コミュニケーションをちゃんと取りたいときはIメッセージ
つまり「自分」を主語にして言葉にします。

 

 

あなたがそうしたから頭にきたのよ!
じゃなく


わたしはあなたのその言葉や行動でこう感じた、と。

 

 

それでも感情が揺れてしまって
くそーーーーー!!!!!!


ってなったらね(笑)
思い切りクッションや枕を空のペットボトルで叩きながら
怒りましょう!どんな言葉を使ってもいいのでね。

 

 

で、ひとしきり終わってスッキリして
自分の「本当の」気持ちに気がついたら終了。

 

 

自分をくつろがせて
美味しいコーヒーでも飲みましょう。

 

 

このデトックス期間一番してはいけないことは
自分の感情などを無視すること。
なかったことにすること。

 

 

なので、別にわざわざ掘り下げることはないけれど
自分の感情や声を無視しないであげてくださいね。

 

 

自分を抱きしめるのに有効なアロマはベンゾイン。

バニラのような甘い香りがします。

この香りが「いい!」と感じるとき・・・

ちょっと心がお疲れの時の場合が多いのです。

 

 

香りは心や身体の調子を教えてくれます。

 

 

ベンゾイン、なかなか手元にないと思うので

そんなときはバニラのアイスでもいいかもしれませんね☆

 

 

少しリッチなバニラのアイスを食べたりして

自分をくつろがせてみてくださいね。

 

 

ではまた!!!

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土曜日は初の合コン

を、主催しました!

(男性にもアロマを知ってもらいたい!と思っての苦肉の策です。笑)

 


いやー楽しかったです。
独身男女のやり取りを見ているだけでなんだかワクワクしました。

 


合コン自体わたしでたことがないので
ま、基本普通にレッスンする感じでしゃべり倒してしまったんですけどね


結局アロマって自分の状態を嫌という程教えてくれるので
合コンに参加してくれたみなさんも

 

好きなアロマや苦手なアロマから

 

 

自分が今どういう状態なのか
どこに向かっていこうとしているのか
自分が拒否しているものはなんなのか
などについて客観的に気付いていただけました。

 


恋はしたいとは思っていても
自分の女性性を拒否していたり


恋はしたいとは思っていても
独りよがりだったり


恋はしたいとは思っていても
今は自分のやりたいことに向け踏ん張るのが必要なときだったり


恋はしたいとは思っていても
実は自分を深く振り返り内省すると良いときだったり、ね。

 

 

アロマって本当に自分の状態を教えてくれます。

ま、これもまた身体の声を聴いているのと同じですけども。

 

あなたは今どんな状態で
どこに向かっていますか?


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

見返りを求める必要もない程
身を焦がしてやっていきたい!と思っていることは何ですか?

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


ヒントは


「自己犠牲」つまり誰かのためをおもってやるにしても
褒めてもらうため、足りない何かを埋めるため、
認めてもらうために身を粉にするのではなく

 

「だって頼まれなくてもやりたいんだもん!」と思っていることは
何なのか、と自分に問うこと。

 

 

今日はそんなことを感じ、自分の中にアンカリングする
1日にしてみてくださいね。

 

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明日の満月からしばらく、パートナーシップについてがっつり向き合うことが
必要となりそうです。


が、それは相手に対してどうこう、というよりも
わたしが受け取っているのは


相手といるときの自分の役割。
枠。
ペルソナ。


そういったものを、徹底的に見直すことがとても大切かと思うのです。



その助けになるのが件名にあった「助けて」という言葉。


あなたがパートナーに対して
絶対それだけは言えない。


と思っていることに対して


「助けて」と言うことを自分に赦すこと。
これがとても大切です。



そういうことによって「こんな人に思われたら嫌だ」



こういう想いから自分を完全に自由にする。



それがこの満月から先続く
パートナーシップのテーマだとわたしの内側から言われています。



3月のいつだったかから
金星が逆行を始めるのだそう。



「本当にこの人でいいのかな・・・」


そんな想いがパートナーとの間に起こりがちな期間。



そもそも「本当にこの人でいいのかな」って思う時ってどんな時でしょうね?



自分が理解されていない、と感じる時?
愛されていない、と感じる時?
大切にされていない、と感じる時?



そういう想いが上がってくるときは大体


自分が 無駄 に   「我慢」    していたり

自分はこんなにしてあげてるのに」    と思ったり

全然わかってくれない」   と思って


勝手に   拗ねている

状態なのですよね。



なので、3月から金星が逆行してキツい時期を迎える前に

自分がどう思われたら嫌なのか

をしっかり自分で見て行くといいでしょうね。



そして先ほども書いた「助けて」を

絶対絶対言いたくない!!!!!こと
自分で見つけ、パートナーに言うことを自分に赦してみてください。



きっと

いや、絶対


「あれ?」って拍子抜けするくらい



全然大丈夫ですから。笑
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