効果的に身体を動かすためには適度に力を抜いた状態でいることが大切です。
もちろん動く時、野球なら打ったり投げたりする瞬間には力を入れなければなりません。
しかし動く前から力が入っていると、筋肉の柔軟性が減り可動域が狭まってしまい自分が思っている以上に身体が動いてくれません。
自分の理想の動きができるようにリラックスを心がけ、いつでも力を入れられる準備をしておきましょう。
入会随時受付中！お問い合わせは
TEL： 06-6498-2544
FAX： 06-6498-2564まで
質問もお待ちしてます。