”夢ときめき”中田良弘BASEBALL ACADEMY

最後まであきらめない

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質問もお待ちしてます。

〒661-0964兵庫県尼崎市神崎町21-8


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 野球がうまくなりたい、すべての人のためのベースボールアカデミーです。

 小学生、中学生、草野球、女子野球。性別、年齢、レベル。あらゆる垣根を越えて野球がうまくなるためにどうするかが、指導のモットー。

 中田良弘、村上眞一という2人の元プロ野球選手がプロの厳しい世界で培った技術をあますことなく、教えます。


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$”夢ときめき”中田良弘ベースボールアカデミー


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アカデミーは14日から19日までお盆休みを頂きます。

再開は21日からとなりますのでお間違いないようお願いします。

お盆休みといっても選手の皆さんはチームでの練習や試合があることでしょう。

暑いなかですが集中して頑張りましょう。

そしてどのような結果が出たのかという報告もよろしくお願いします。

良いところは続け、悪かったところはなんで悪かったを考えて改善していきましょう。

お盆明け、皆さんの元気な姿をお待ちしています。

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野球は反復練習が大切です。

力をつけるためにも、フォームを固めるためにも繰り返し練習を重ねることで成果が表れるのです。

そしてその反復練習では成果を出したいところを意識しながら練習することでより効率がよくなります。

その繰り返しで力がついたり、プレイの質の向上につながります。

毎日コツコツと少し反復練習で上達していきましょう。

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いよいよ8月となり暑さも一層厳しくなります。

これだけ暑いと練習などをしていても、どうしても疲れやすくなってしまいます。

ですがそこでダラけてしまうのではなく、きちんとメリハリをつけましょう。

練習をする時は真剣に、休息をとる時はしっかりと休みましょう。

特に練習後のストレッチはとても大切です。

次の日に疲れを残さないように充分に取り組んでおきましょう。

まだまだこれからも暑くなります。

暑さに負けないように練習や試合を頑張ってください。

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打ちたい方に強い打球を打つにはその方向に向かってバットを伸ばしていくイメージを持ちましょう。

バットが打ちたい方向に伸びていないと力がボールに伝わりません。

またアウトコースのボールに対しては、バットとともに身体もぶつけるような感じで振ることで力が伝わりやすくなります。

アウトコースは力が伝わりづらく、ボールに合わせるだけになることもあります。

ですが、それは2ストライクになってから。

それまではボールに力を十分に伝えるスイングをして鋭い打球を飛ばしましょう。

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バッティングは頭が動かさないイメージを持っておきましょう。

バットを引いて反動をつけるときに少し動くのは問題ありませんが、スイングするときには絶対にその位置から動かさないように。

この時に頭が動いてしまうと、ボールに対する目線がブレてミート率が下がったり、スイングの軸もブレて強く速いスイングが出来なくなります。

よく見かけるのがボールが来るのにそのボールに対して頭が前に動いてしまう選手。

頭が前にいってしまえばバットが前に出てこず軌道が遠回りしてしまうのです。

脚を引いて踏み込んだその場でスイングするイメージを持っていれば、いい打球になる確率は上がるので意識してみましょう。

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練習でも試合でも同じ構え、同じスイングを心掛けてください。

打席に入って当てにいったり、力のないスイングではヒットになる確率は低くなります。

構え、そして始動から最後までしっかりとスイングする。

それが自分のスイングというものです。

そしてそれは試合だけではなく練習でも全て同じスイングをする癖をつけて、フォームを固めていくのです。

もちろん試合になって2ストライク追い込まれて変化球を崩されて打たないといけないという時もあります。

ですがその技術は最後の手段。

2ストライクまでは自分のスイングができるように練習の時から意識してバットを振りましょう。

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先月下旬から気温がだんだんと高くなり、いよいよこれから夏になります。

暑さにやられて体調を崩さないようにしっかり食べてしっかりと睡眠をとるようにしましょう。

アカデミーでもこまめな水分補給と休憩はとりつつ練習を行いますが、もし体調が悪くなったらすぐにコーチに伝えてください。

一生懸命頑張ることも大切ですが、無理な時は無理と言う勇気も大切です。

これから暑い日が長く続くので体調管理には十分気をつけて練習に取り組みましょう。

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前からボールが来るのに対してそのボールを迎えにいってしまうとバットは前に出てこなくなります。

反動をつけるために肩を少し入れる時には動きますが、基本的には頭は動かしません。

頭が少しでも前に動いてしまうとバットが身体の前には出てこずポイントがズレてしまい、ミートができなくなってしまいます。

頭が前に動かないようにするために打つ瞬間、顔を打つ方向と逆に返すようなイメージを持ちましょう。

そうすることで頭が残りバットが前に出やすくなります。

ボールは迎えにいかず頭が前に出ないためにも意識してみましょう。

 

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ボールを打つポイントは力が1番ボールに伝わる部分でなければなりません。

ボールに力が伝わらないところで打っても強い打球にはならず、ヒットになる確率も低くなります。

顔より捕手側でバットに当たってもいい打球は飛ばないだろうなという想像はつくはずです。

バントをする時は確実に当てるためにも顔を近づけます。

バッティングでも顔とバットの距離が離れ過ぎてしまうと、パワーも確実性も高くなりません。

なのでバントと同じイメージで顔の前で打つ。

そこにポイントがあれば捉える時に力が入り、芯に当たる確率も上がるのです。

いかに強い打球を打つか。

それを考えながら顔の前でボールを捉えるイメージを持ってみましょう。

 

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ゴロはボールを捕る、そして走者をアウトにするために投げるまでが一連の動作です。

捕る→投げるということなので、まずはボールをしっかりと捕球しなくてはなりません。

当たり前ですがボールを捕れていないと送球はできません。

腰を低くして、グラブをボールに向けて開き、身体の前でそのグラブに入るまで見る。

確実にボールを捕ってから慌てずにステップをして送球しましょう。

慌てて暴投してしまうとせっかく捕っても出塁を許してしまいます。

難しいゴロはプロの選手でもミスをすることがあるのです。

ですが簡単なゴロは確実にアウトにする。

慌てずに1つ1つのプレーを大切にしましょう。

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