”夢ときめき”中田良弘BASEBALL ACADEMY

最後まであきらめない

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 野球がうまくなりたい、すべての人のためのベースボールアカデミーです。

 小学生、中学生、草野球、女子野球。性別、年齢、レベル。あらゆる垣根を越えて野球がうまくなるためにどうするかが、指導のモットー。

 中田良弘、村上眞一という2人の元プロ野球選手がプロの厳しい世界で培った技術をあますことなく、教えます。


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たくさんのことを一気にやろうとするとどうしても頭が混乱してしまいます。

そうするとどれも中途半端になってしまいます。

まずはワンポイントずつ、1つずつ意識して取り組みましょう。

顔の位置、身体の使い方、タイミングの取り方など、まずは一つずつやって行きましょう。

ワンポイントを意識しながら練習に取り組みましょう。

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ポイントと顔との距離をとることでバットを打ちたい方に伸ばすことができ、しっかりと力をボールに伝えることができます。

インパクトの際、後ろの脚、つまり軸足の膝の上に頭が来るように身体を反ってみましょう。

そこまで反っていれば自然と距離がとれバットも前に伸びやすくなります。

逆に頭が前にいってしまうとバットを前に伸ばせなくなり、当たっても詰まったりかすったような打球になってしまいます。

距離をとることでボールに対して面で捉えられいい打球になる確率も上がります。

 

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力をボールに伝えるためには下半身の粘りが重要となります。

下半身、つまり土台がしっかりしているからこそ力強くスイングができるのです。

なかなか力が伝えきれていないなと感じるのであれば、ドッシリと少し低く構えてみるか、スイングの時の下半身をより強く意識してみましょう。

土台が不安定だと力が分散してしまうので、下半身はブレないようにしましょう。

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リズム感がなければ自分の思う動きというのはできません。

打つのも守るのも投げるのも、自分の間、リズムがないと思った通りにいきにくいのです。

じーっとして待つのではなく少しリズムを取りながら待ってみましょう。

リズムを取っているとスムーズに身体が動きやすくなり、またリラックスもできます。

一度取り入れてみてください。

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1球1球を大事に振りましょう。

ティーバッティングなどの練習では数多くのボールを打ちます。

そこで「疲れるから加減して振ろう」と思ってただ打つのではなく、100球なら100球の全てに力を込めた自分のスイングをしましょう。

頭が動かないようにする、フィニッシュの時足元がふらつかないようにする、スイングの軌道を意識する、など自分の中で課題を持つことで身体にも染み付くのです。

 

力を抜くのは簡単です。

一方最後まで力を抜かずにやり遂げるのは正直しんどいことです。

ですが、そのしんどさを乗り越えることで心も体も強くなります。

課題を持ちながらしっかりスイングすることで技術もついてくるようになります。

1球も無駄にしないつもりでどの練習でもしっかりと取り組む姿勢が大切なのです。

 

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新年度になり皆さん新しい環境に身を置かれることになるでしょう

進級、進学といった次のステージがこれから始まります。

特に進学となればより大きく環境は変わります。

野球でも同じで別のチームにの一員になるということは大きく環境が変わり緊張することでしょう。

それでもアピールをしなければ試合に出られません。

中田良弘コーチ、村上眞一コーチがこんなこと言ってたなーとたまに思い出しながら目一杯練習に取り組んでアピールしましょう。

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力が入り過ぎているとバットはなかなか思うように動かせません。

特に手首に力が入っていると、バットがなかなか出てこず遠回りしてしまいます。

手首の力は程よく抜いて、バットが身体に巻き付いて出てくるような感覚でいられるようにしましょう。

そうすることでバットのヘッドが最後まで残り、ボール当たる瞬間に力が入ります。

ボールに当たる瞬間に1番力が入るようにそれまではリラックスしてタイミングをとっておきましょう。

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ボールを押し込むためには下半身の粘りがなくてはなりません。

下半身の粘りがないということはその下半身がなかなか使えず、腰の回転も弱くなります。

スイングのフィニッシュ時にフォームが崩れるのではなく、そこで綺麗に止まれるように粘る、我慢するイメージを持ちましょう。

もちろん8割で振るのではなく100%の力でです。

足の裏、足の指で土を掴むようにしっかり止まりましょう。

 

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第4回WBCはアメリカの初優勝という形で幕を閉じました。

侍ジャパンも健闘しベスト4という結果を残しました。

日本も含め、各国の代表チームの選手達の気迫はTV越しにもひしひしと伝わってきました。

それだけ代表・国としての思い、目の前の試合に勝つ気持ち、絶対打ってやる・抑えてやるという気持ちが強かったということです。

ソフトバンクホークスの松田選手の熱男~~~!!!のようにあれだけ元気で盛り上げていくことで、気合いも気持ちも入り身体も動きやすくなります。

逆に元気がないと身体もなかなか思ったように動いてくれません。

そして元気があったり気合いが入り気迫が溢れていれば、相手選手も萎縮してくれます。

試合はもちろん、練習でも目の前の1球にそれだけの気持ちを込めていけば、自分の思うように身体は動いてくれます。

ドンドン盛り上げて気持ちを込めてその一瞬にかけて試合も練習も挑んでいきましょう。

 

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日曜日から春の選抜高校野球が開幕しました。

甲子園という舞台は野球をする小中学生にとって憧れの場所だと思います。

過去にはアカデミーから巣立ち、聖地の土を踏んだ先輩もいます。

このブログを読んでいただいているみなさんも数年後にあの舞台に立てるかもしれません。可能性はだれにもあるのです。

あの土を踏むために、どうすればよいのか。

ただ、ボールを追うだけではなく、甲子園でプレーすることを考えながら練習を行うことが大切です。

どうすればうまくなれるのか。どうすれば甲子園に行けるのか。

そのためにどんな練習が必要なのか。どんなことを意識する必要があるのか。

アカデミーでは、夢をかなえるために、阪神タイガースOBの中田良弘コーチ、オリックスブルーウエーブOBの村上眞一コーチが親身になってお手伝いします。

うまくなるために、甲子園でプレーするために、ぜひアカデミーで一緒に夢を追いかけましょう!

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