amrita~こころとからだにうるおいを♡~

日々感じたこと 考えたこと 興味深いこと などなど綴っています♪

amrita やまもとかよです こんにちはにゃ




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小学校での初めての夏休み真っ最中の息子

宿題「なつのせいかつ」に
読書感想文&絵のところがあったので

猫村2「どの本のこと書く~はてなマーク」と聞くと

リラックマ「はたらくさいぼう がいいーっえがおハート」とのこと

マンガは ありなのかしら(笑)?
まぁ やってみましょうにゃハート

今のところ1~3巻まで出てるけど
どんな場面を書くんだろうな~猫村2


作者である清水茜さんのインタビューは
こちらayaハート
「はたらく細胞」 清水茜インタビュー 

関連サイト
参照:細胞擬人化した「はたらく細胞」1巻、赤血球たちの知られざるドラマを描く

ちなみに 3巻は先月発売されていて

第10話 血液循環
第11話 風邪症候群
第12話 胸腺細胞
第13話 獲得免疫
第14話 ニキビ

というお話が載っていますハート

・・・はたらく細胞 ・・・
※講談社コミックプラスより

白血球、赤血球、血小板、
マクロファージ、記憶細胞、
キラーT細胞、NK細胞、
B細胞、マスト細胞…etc.
人間の細胞の数、およそ60兆個!
彼らは皆、
体の中で休むことなく働いている!
体内に入ってきた細菌・ウィルス・
異物には徹底抗戦!
そこには
細胞たちの知られざるドラマがあった!
シリウス新人賞出身の清水茜が描く、
細胞擬人化ファンタジー!
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ふと目にした糸井重里さんの言葉が印象的でしたハート



記事は  こちら  ayaハート
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ただいま山の中です

今朝は 4時くらい
宇宙の素粒子を浴びながら
外ヨガすること1時間ほどハート

川の力強い音 鳥のさえずり
冷たい朝の空気
夜露に濡れた足元の草
すりガラスみたいな質感の空に浮かぶ月

静かな “トキ” のなか
ダイナミックで繊細な “なにか” を感じながらの
極上のヨガ時間でしたハート

マットを持ってきていないので
痛くなさそうな草の上で(笑)
はだしでやったので 放電もできましたキラキラ

みんなはまだ寝てるえがお
さてさて キャンプ二日目
どんな1日になるでしょうayaハート

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キャンプの持ち物に
虫除けスプレー と書いてあった

よくあるスプレーは
吸い込むと げほげほむせて
イマイチなので猫村2びっくり
作ってみたハート

虫除けに 効果的な成分は、

・アルデヒド類 シトロネラール
・モノテルペンアルコール類 シトロネロール

30mlの容器に
・無水エタノール少し
・ゼラニウム
・ペパーミント
・ブレンドオイル(シトロネラ、ローズマリー、レモングラス、ティートゥリー、ラバンジン、マートル)

を合わせて10滴くらいシャカシャカまぜて
お水25mlくらい
+ワン酵素キラキラ

1週間で使いきりますハート

シトロネラ
ゲラニオール(15~25%)、
シトロネロール(5~15%)、
シトロネラール(5~30%)
を多く含んでいることから、
蚊よけとして高い効果を発揮する。

ゼラニウム
蚊が嫌う成分である
シトロネロール(20~40%)、
ゲラニオール(10~20%)
が含まれており、
蚊よけ、虫除けに効果を発揮する。

などなど

精油の世界も 魅力的ですねハート

楽しいキャンプになりますようにえがお♪
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さっき 目が覚める直前に見ていた夢で

BUMP OF CHICKEN のボーカル藤くんが出てきて

かっこよすぎて 気絶するかと思った。。。

そんな43歳の夏(笑)



涼しい緑豊かな広い庭で

藤くんが 庭の大きな木にくくりつけられたハンモックに横になり

本を読みながら 揺られてる

木漏れ日がキラキラ踊る ゆったりした時間が流れる中

私は 家から庭に出ながら

藤くんに

「ごはん なに食べたい~はてなマーク」って言いながら側に行って

なんやかんや話しをしたのだけど

ほほをなでる風も心地よくて
その時の会話のやり取りと その表情 声のトーン
やわらかな木漏れ日を浴びる感じが。。。

なんとも 鼻血ブーキラキラキラキラキラキラレベルの トキメキ具合で

夢の中で

「あー こりゃ 夢だな~えがお  妄想フルスロットルだわぁ♪

って思いました(笑)

もー ほんとにいい夢だったーハートハートハート

続きが見たいよーっ猫村2びっくり

なんか ごほうびをもらった気分ですayaハート

よし 寝よ好




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朝の習慣の お助けアイテムたちハート

寝ぼうした時以外は

毎朝 お世話になっていますayaありがとう

クリックhttp://stretchpole.com/

気持ちよくて とても好きですハート

イガイガボールとセラバンドも大活躍♪

いくらか整えた後にする呼吸法やヨガは

さらに心地好いのですにへ


肩こりや 背中の張り 腰の疲れなどにもオススメ猫村2びっくり



今朝 いつものようにストレッチポールでユラユラした後

部屋を離れて戻ってきたら

いつのまにか息子が起きてきて 乗ってました

うつ伏せで使うのは やったことないな~
今度やってみようえがお


そんな 朝のひとときでしたayaハート

ではでは みなさまにとって

素敵な1日になりますようにハート

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やまもとかよですにゃ

ここ1週間くらい

夕方~眠る前のどこかのタイミングで

“自分をていねいに扱ったか” という言葉が

毎日 出てきてて

その都度 答えはNOでした。。。ガーン


日常の中の ふとした仕草 動き 体の使い方

朝起きあがる時や 車の乗り降り

仕事中セッション以外での手足の使い方

歩いている最中に方向転換する時や

お料理や洗い物 洗濯物を干す時

ドアを開け閉めする時 などなど。。。

振り返ってみると

自分に対しては なかなか雑でありますガーン

毎夜浮かんでくる問いに

「あ そうだった 忘れてたあせる
 自分をていねいに扱うんだった猫村2びっくり」と

あちゃーっayasssて思う

今日も お風呂入っている時に

1日を振り返ってて  

猫村2びっくり忘れてたーーーっびっくり となり

明日は 今日よりも ていねいに自分を扱うことを誓うのでしたayaハート

一度に全部は難しそうだから

パーツ毎に設定してみたら 意識できるかな

最初は。。。手にしようハート
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今朝 出かける前に カードにきいてみた

飛び出た1枚はこちら

だよねーえがおハート


さて

本日も 満員御礼 ありがたやsei

きてくださったみなさんが

ますます健やかに

そして

本来その方々に備わっている美しさが
さらに出てくるのをお手伝いできて

ほんとうに うれしいですayaハート

エンダモロジー 大好きハート
※エンダモロジーとは クリック ●●●

ではでは いってきますにゃ
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今日のお弁当えがお

ささみのマスタード味 トマト チーズ
モロヘイヤ(レモンオイルで洗ったやつ)

スープジャーに入っているのは
冷たいカボチャのポタージュジャック・オ・ランタン

カボチャ 玉ねぎ ヘンプパウダー


ローのマカパウダー

が入ってますハート

昨日の夜は 熱々でポタージュをいただいて

食べた後に冷蔵庫で保存

今朝 ローマカパウダーを混ぜましたにゃ

ローというのは

その食物が持っている酵素やビタミン
ミネラルなどを保つために
高温加熱の加工をしていない

という感覚なので

マカパウダーに “ロー” とついているのは

非加熱で混ぜた方がいいのかなぁ と思って

冷めてから混ぜましたキラキラ

夫も息子も パワーつくといいなぁハート

あー お昼ごはんが楽しみだ猫村2

ではでは いってきまーすにへ
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