まずはやってみましょう～
いかがでしょう？
「何故にお腹？」とは思いますが
実際に深いところからほぐれますよね
天城流湯治法では肩コリの原因は内臓だと考えられています
意味わかりませんよねw
よーするに良く噛んでないからです
余計に意味わかりませんね・・・
順を追って説明させて頂きます
まず、「良く噛む」ということは
食べ物を細かくする意外に
唾液をたくさん出す働きがあります
唾液は消化酵素ですので
酵素が混ざって細かくしてから
胃に食べ物を送りこむと
胃に優しいわけです
そこで胃でさらに消化されて
腸に行く頃には液体に近い感じになるわけです
腸は吸収器官なので
液体に近い程、仕事がスムーズに行くのですが
どろどろスムージー状態だと
吸収に負担がかかり
さらに肛門へと送りこむ排出のための
ぜん動運動も負担がかかります
動きが遅くなった腸内の食べ物は
その場にたまりがちです
たまったところが硬く、重くなり
お腹の中で内臓を下へと落としてしまいます
内臓全体が下に引っ張られるので
背筋を伸ばすことが辛くなります
これが肩コリさんの猫背原因で
これを筋力で背筋を伸ばして行くと
色んなところが緊張して痛くなってくるのです
天城流湯治法は、解剖学と照らし合わせていくよりも
感覚的にとらえていくことでイメージを増幅させ
「そんな感じなんだね～」
くらいでやっていくと良いです
大腸は下のほう、小腸はおへその横にポイントがあるので
気をつけましょう
手をまわす方向はやりやすい方向で構いません
これも痛めつけるのが目的ではないので
身体と対話するように
「ほぐす」ことに意識を向けるよりも
「ほぐされている」ことに意識を向けて
いくと良いでしょう
わからなくなったら両方とも上下をほぐしてみましょう
腕をほぐす時のコツは少し爪をたてて骨から筋肉を
はがすように、はずすようにほぐすことです
鳥肉を骨からはずすように
サンマの身を骨からはずすように
変化を感じたい方は、まず片方だけほぐしてみて
やったほうと、やってないほうの肩の感じを比べてみると良いです
変化を感じると、「良くなる」イメージが増幅しますので
身体や思考に変化が出てきますよ
デスクワークの合間にためしてみると
いいリフレッシュになりますよ
やってみてわからないことは全国各地で開催されている
天城流湯治法のセミナーやセッションで指導者にご質問ください
体感してみると、とっても理解が深まりますよ
簡単なことならメールでもご質問ください
ブログでお答えしてみようと思います
次回は首の調整法です
予習したいかたはこちらをどうぞ
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