キャンペーンラスト!!!

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はい
こんにちわちゅー


今日はですね真顔

お知らせです!

絶賛実施中の
ストレートキャンペーン
が今月いっぱいで終了
となりますゲロー


いやぁ
長いようなはやいようなニヤリ

皆さん大丈夫ですか?ニヤニヤ

心残りはないですか?ニヒヒ


9月になれば
通常価格に戻りますよ真顔



カット込みで
¥10800


おすみでない方は
是非是非ご連絡ください!


いつやるの!?

今でしょ!!!!ニヒヒ




.........。



古いか。真顔




でわでわ
ご連絡お待ちしておりますニヒヒ






                 美容室 アトリエ童夢

                     薩摩川内市平佐町3847-1
                         TEL  0996-23-5839






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最高の睡眠・簡単なヘッドマッサージ

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はぁい
こんにちわちゅー

今日はですねニヒヒ

前回の続きで
薄毛改善法として
睡眠法とマッサージ法
を紹介していきます!



でわでわ
睡眠法から行きますかね(。-∀-。)




以前も書いたかもしれませんが
適切な睡眠を取れていると
1日の生活のパフォーマンスを
最大限に引き出す事ができ
美容や健康にも大きな効果を
出す事ができるのです!


勿論髪にもバッチリ
効果があるので今回
しっかり睡眠を見直して
いきましょう(`・∀・´)



でわ
時間からですねニヤリ

最適な睡眠時間というと
なかなか一概に皆さん何時間
という事は出来ないのですが
だいたい6時間〜8時間の
睡眠が必要とされています真顔

自分はこの時間の中で
どれくらいが最適なのかを
探っていかないといけませんねちゅー


この時間の間で目覚めが
すっきりする時間を見つける
事が出来ればそこがベストな
睡眠時間ですニヒヒ

そして美容に関して言えば
睡眠後3時間に最も多く分泌
される成長ホルモンは肌のダメージ
修復が期待できるので
この時間は起きないように
大事にしたいですねちゅー


あとは睡眠の質ですねチュー

睡眠の質が高くなれば
脳と体を修復して
心と体をリセットしてくれますラブ

逆に質が低ければ
十分に寝ても寝不足状態
になってしまうんですよおねがい

まぁ条件としては
・基本的に同じ時間帯に睡眠を
    とっている

・目覚めたときにスッキリ感がある
・起床後4時間後に眠気がない
・睡眠中何度も目が覚めたりなど
    トラブルはないか。


この条件をクリアしていれば
質の高い睡眠と言えますねラブ

逆に言え6時間以上の睡眠時間です
1つも当てはまらない方は
睡眠の質を見直す必要が
ありますねちゅー


でわ
どうしたら質は高まるのか?


まずは17時以降に仮眠を
しない事ですね滝汗

その時間帯に仮眠をとると
睡眠は浅くなってしまうので
よくないですねゲロー


そして、寝る1時間前は脳と体を
リラックスさせる事ですねラブ


そうする事で深い眠りに
つく事ができますちゅー


なので、お風呂をぬるま湯にしたり
軽いストレッチやなどで
ゆっくりとリラックスできる
状態を心がけてください!

逆に熱いお風呂やTVやスマホ
なんかは脳を興奮状態に
してしまうのでNGですね!



あっ
忘れるところでした滝汗


ヘッドマッサージですねニヤリ


これ簡単です真顔

生え際を指圧しながら
なぞるだけです真顔


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こんな感じで生え際には
おでこから襟足まで
血行促進やら薄毛対策やら
リラックスなんかのツボが
ギッシリなんですわニヤニヤ


なのでこの図でいうと
神庭から天柱までを
ズズズズズズっとなぞって
あげる事で簡単にマッサージ
できちゃいますちゅー


お風呂でトリートメント
を放置している時なんかに
するとトリートメントで
滑りやすくてさらに
簡単ですよニヒヒ


さらに頭皮を、解したいときは
グリグリ押すというよりは
頭蓋骨から頭皮をズラして
あげるような感じで
揉んであげると尚いいですね!


よく頭皮が動く人は
ハゲにくいなんて言うじゃ
ないですか(。-∀-。)

あんがい間違いじゃ
ないんでそこを目指す
感じですねニヒヒ



簡単でしょ?真顔


すぐできるでしょ?ニヤニヤ


今日お風呂で試したく
なったでしょ?ニヒヒ



いいですよぉ

頑張ってほぐして
くださいねニヒヒ



でわでわ
タラタラと書きましたが
皆さん頑張ってケアして
いきましょう!


でわ次回乞うご期待!!






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抜け毛の対策

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はぁい!
こんにちわ!

今日も更新していきますよ
 
今日の内容は
「抜け毛」です!


最近では男性だけでなく
女性の方も気にする方が
多くなってきてますね


そこでちょっと髪の
仕組みも紹介しながら
対策をご紹介して
いきたいと思います!


ちなみに今日は
女性の抜け毛にスポット
を当てていきます!


ん?
男性と女性の違うのかって?

思いました?


まぁちょっと違うんですよねニヒヒ

比較的男性は生え際や頭頂部
周辺が薄くなるのに対して
女性の場合だと生えている
場所はそのままにボリューム
ダウンしていくような
感じなんですよね滝汗



しかもこの抜け毛誰にでも
起こりうる事なんで滝汗

私大丈夫です!

って人も見ておいた方が
いいですよ(`・∀・´)

そもそも何故抜け毛は
多くなるのか?

これから挙げる原因に
当てはまる方はこうなってるんです!

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普段から髪は1日に100本
くらいは抜けるのですが
ヘアサイクルの乱れで
成長をぶっとばして
抜けていくやらが増える事で
薄くなるのですよ滝汗

あっ!
ちなみにこのヘアサイクルは
一本一本バラバラなんですよ真顔

まぁこれを頭に入れて
見ていきましょうニヒヒ


でわでわ原因を!


1.老化によるホルモン減少

髪は女性ホルモンのエストロゲン
と深い関わりがあるのでその
減少に伴うもの


2.出産後のエストロゲンの増加

1.とは逆に出産後のは急激にエストロゲン
が増えるためそれによりバランスが
崩れ抜け毛を誘発する事が
あります


3.生活習慣の乱れ

生活習慣も髪と関係があり
睡眠不足、無理なダイエット、
アルコールの過剰摂取、喫煙
運動不足などなどの影響で
血流が悪くなりその結果
髪や頭皮に栄養が行き渡らなく
なるので発毛サイクルが
止まってしまうんです

4.ストレス

ストレスが溜まるとホルモンや
自律神経のバランスを崩して
しまうためこれも栄養が
行き渡らなくなるので
発毛サイクルが乱れて
しまいます滝汗

5.間違ったヘアケア

パーマやカラーによる影響
は勿論のことシャンプーの
仕方やケア剤のつけ方
髪の乾かし方などなど
間違ってしまうと頭皮環境を
悪くしてしまうのでちゃんと
したケア方法を知る必要が
ありますちゅー

ちなみに美容室でパーマやカラー
をするときには極力影響が
少ないように保護しながら
するので安心してください真顔


まぁご自分でされる時はねぇ
それはもう......。ニヤニヤ



っとまぁ、ずらっと原因を
書いていきましたが
思い当たる節は御座いますか?ニヒヒ


まぁ殆どの方がどれかに
当てはまるのでは無いでしょうか?ニヤリ




ではどうしたらいいのか?滝汗



まずはちゃんとした
栄養をとる事ですねニヒヒ

バランスの良い食事は
勿論ですが髪の成長に必要な
ビタミンミネラルは意識して
とるようにしてください真顔


また睡眠もしっかりと
とるようにしましょう!

ヘアケアも大事ですね

特に頭皮のケアは大事ですね!



さぁ皆さん頑張って
ケアしていきましょう!





でわでわ次回乞うご期待!!!ニヤニヤ












ってこれで終わったら
怒りますよね?真顔



安心してください!!ちゅー


そんな事しません!
詳しい対策法を次回
しっかり詳しく
書いていきますね!ニヒヒ



焦らすでしょぉニヒヒ



だってね真顔


明日が楽しみになるでしょ?ちゅー

しかも、あんま長いと
みんなスラスラ飛ばすでしょ?ゲロー

寧ろ最初とここしか見てない
人いません?滝汗

図星なそこのあなた!
ドキッとしました?

ちゃんと見て下さいな笑い泣き


って事でこまめにチェック
してくださいね!


明日は、理想的な睡眠法と
自分で出来ちゃう
クイックヘッドマッサージ
をご紹介していきます!


でわでわ
次回乞うご期待!!







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