あとりえ憧憬

北のまちから発信します。
出逢いは偶然。偶然は必然。
「いきます! 花田聖子です」


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今朝
日本語のアルバムの曲を聞きながら
ニュースやblogをiPadで読む

次に、新聞を読みはじめたのですが、
曲の歌詞が邪魔して、読んでいる文章が頭に入ってこない
一所懸命、文字を追うのですが、耳に聞こえる歌詞とダブって集中できない現象におちいる

どうやら
横書き文字と縦書き文字の違いかなとも

流れる音を聞き、文字を追う目
読書しながら、ラジオだとか日本語の曲を聞くのは苦手です

人と話しながら、後ろの人の会話など三ヶ所くらいの話は聞ける方なのに・・

縦書き文字の漢字の塊を見つめたまま凍り付いてしまった凍れる朝のできごと
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還暦を過ぎてもうすぐ二年になります。

一に睡眠
二に運動
三に食を意識し、
平熱36.5を維持したい。

夏にとれる食物は、からだを冷やす役目あり。
暖かい地方でとれる果物などもそう。

ならば、それを意識して、
冬野菜や寒い土地の食物でからだを温めましょうか。

今年はカラダ燃焼系でいこうと只今実行中。

人それぞれ自分に合った健康法は違うように思います。

84歳の母は、体温が高く心拍数は常に80以上で、いつも全速力で走っているような基礎代謝のようで、昔から食べてる割にスマートです。
でも最近は、朝手足の指先が冷たい時があります。
それで、入浴した日・気圧が低い日・食が細い日などの就寝前に養命酒を飲むようにしたところ、冷えた朝でも手足ポカポカになりました。

あ、私は3年前から、命の母Aを1日1〜2回飲み続けたら半年過ぎて薄毛解消しましたぁ。苛々や憂鬱も!
いまは、忙しい時におまじない代わりに週に2回くらい飲んでいます。
サプリメントや薬は、あくまでも補助として、上手に入れて癖にならないように抜く。
自分の自然治癒力みたいなものを信じたい。と


まわりには見習いたい人生の先輩が多くいます。
彼女たちから影響や刺激をいただいています。

ひとりは、70歳で退職後、毎日朝昼夜の3回ラジオ体操をかかさず続ける意志が強い方で、バックパック背負いひとり海外旅行もなんのその。

北海道神宮のラジオ体操に365日通い、おまけにその後は円山に登り、美味しい珈琲店に寄るのが日課の仲間もいます。

一日一回、正座し般若心経を書くのが日課とか、
毎日、着物の生活を楽しんでいる友も。

毎日継続できる人ってすごいと思います。
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「円山アクション倶楽部」ストレッチダンスサロン
自宅レッスン終了後、温泉に来ました。

今日は「花ゆづき」
「極楽湯」「北のたまゆら」など、車で15分圏内の温泉や銭湯、結構あります。

ゆったりのんびり2時間半
露天風呂のひとり用石釜の湯に浸り、目を閉じボーッと
体重1.5kg減、顔も気分もスッキリ

これで夕食抜いたら24時間プチ断食になるけれど・・
どうしようかしら?
水分は補給したいので、ホットミルクと、新生姜シロップお湯で割って、内側から身体を温めようかしら!
チーズを食べたいわ。
腹筋して、体温上げて早めに寝ようっと。


気温零下7度
コートの下、トレーナー1枚ですが風もなくおだやかで寒くありませんよー!グッド!
空気がすっきり気持ちいい。

でも、この濡れた髪でいま走ったら数分でボブマーリーみたいなドレッドヘアになりそう。
幼い頃、銭湯帰りは髪の毛がつらら状態だったものです。がしかし風邪はひかなかったなチョキ

街路樹に着いた雪がお花のよう綺麗です。
お正月の繭玉みたい。
藍色の空にまあるいお月様と星たち

でも、ハンドルかなり冷たいY(>_<、)Y汗
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自分の体温、36.7度くらいと疑うことなく過ごしていました。

昨日、計ってみたら、左脇で35.8度
慌てて右脇で計り直し、かろうじて36度

35度台になど、なったことなかったのにショック


このところ、からだが欲する物を食べていなかったような

からだに良い物は食べていたんですが、
それは、父のための紫玉ねぎの甘酢づけやもずく酢などの酢の物
母が好きなトマトサラダや、お芋やかぼちゃを蒸したり
息子の好物のカルボナーラ・ロールキャベツ

自分のからだの声を訊いていなかった

私が食べたいものはラム肉、クリームシチュー、豚汁、わかめでした
ビールもコーヒーもさほど飲みたいと思わなかったのは、からだが冷えていたからかしら?

体温を上げる工夫をしましょう
自分に合った、断食や絶食を入れて、スキッとからだを整えましょう


きのう、二胡奏者の福本夢ちゃんのblog、参考になり刺激になりました
ありがとう
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カロスラジオロータリー「イキマス!花田聖子です」 2017.1.11……No.834
新年、最初の放送です。
みなさま、本年も何卒宜しくお願い申しあげます。

本日の選曲



壱、座頭市………………勝新太郎(曲 曽根幸明)
荷、おてんとさん………勝新太郎(曲 冨田勲)
讃、不思議な夢…………石原裕次郎 (詞 なかにし礼)
師、引き潮………………石原裕次郎 (曲 三木たかし)



御、おしょうしな………美空ひばり (詞 曲 小椋佳)
碌、夢ん中………………小林旭(詞 阿久悠)
貭、武蔵流転……………美空ひばり(詞 青山五平)
久、太鼓…………………美空ひばり(詞 曲 小椋佳)
BGM、八千代獅子(生田流箏曲)


八、おいらは街のJUPONハキ………根津甚八(詞 三上寛)
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北海道の人間の運転はどちらかと言うと荒い
マナーもいいとは言えない
黄色信号は進め!の土地かな(笑)

しかーし、冬道を運転していると、お互い譲りあい、埋まって動けない車に対しては、驚くほど親切に助け合う土地柄だと思う

荒いけれど、人はいい!
いい人なのではなく、
人がいい
って感じ

そういう道産子気質、好きです

策略みたいな小賢しいことは、面倒くさがる人々
大雑把というか、まっいっか、しゃーない、いいんでないかい的な


京都のにしんそば
大阪の佃煮昆布
は、北海道からは絶対に産まれなかったと思う
だって、それらは有り余るほどだったからさー
後生大事に調味料使ってまで料理する必要がなかったんだべなっ


あ、話は逸れてしまいましたが、
ラジオカロスに向かう雪道でも譲りあいの交流に、心温かく気持ちよく到着いたしましたの

でもカロス駐車場は雪で止められず、一旦LAWSONに停め買い物をし「すみません、二階のカロスの者ですが番組が終わるまで駐車させていただけませんでしょうか」と、正直にお願いしました。
「良いですよ。何時までですか?」
「番組が4時からで5時に終わったらすぐ来ます」「ありがとうございます。そこの車です。帰りにまた買い物しまーす」

こせこせせず、堂々とまっすぐに生きてゆこう!

と、思わせてくれる雪道運転譲り愛の北海道ですビックリマーク
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表現発信する時、

たったひとり

だれかひとりに

本気でささげたら

多くのひとに伝わるのでしょう
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年をかさねてきた

経験がかさなってきた

それで

ある日

ふと

気づいたりする

あゝそういうことか



それがふえてきた


振り返らずとも
明日の扉があいたとき
眩しき解答たたずんで
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NEWSってNANDA?

アナウンサーが妊娠したとか出産したとか
要らないニュースに溢れている

偶々の検索で、悪口噂話が、どうぞどうぞとあがってくる

こちとらもにんげんだからさ
ふらりと覗いてみては不愉快になるばかり

節穴から覗き見した気分の罪悪感に襲われる

あーイヤダイヤダ

有る事無い事、虚偽千万
有名人の堪忍袋はどれほど大きいのだろうかはてなマーク
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お正月あけて、
「明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします」と、
正座し手をついてごあいさつしてくれる子どもたちの顔・顔・顔
頼もしい、逞しい顔つきになり、
みんなそれぞれ個々に立っている印象の新年

(いまどきは、赤ちゃんと呼べるのは、三ヶ月くらいかしら
いえいえ、一ヶ月くらいかも知れない)


家でしっかり今日のプランを立ててきたけれど、
保育園の庭で元気いっぱい、そり滑りや雪遊びの子どもたちの顔をみたら、
もっと面白い事をして喜ばせたくなり、
玄関に入り美味しそうな甘い香りに満たされ、どんどんイメージ湧いてきてプランがかわってきましたー!(林檎をバターでソテーしレーズンを散らしたそうです)


のんの様に新年のごあいさつをし、
安全を祈願し合掌

心が落ち着きます。

あれま、この幼稚園に我が子が通っていた時のお母さんが孫のお迎えにいらしてて、懐かしい思い出話に花咲かせ、さらにワクワク気分音譜

ここで、ムーブメントを始めて7年
年々そういう再会が増えてきました。
我が子の友人が父母だったり、
ここの先生になったり、
あゝ年月が流れ廻る


年中組のみんなとは、のんの様にお供えをあげるリレーをしてみました。
のんの様になりきっているみんなも可愛いし、お供えをあげるたびに手を合わせる姿も可愛い4歳児さんでした。
ちなみにお供えは、私が食べたフルーツアイスのケース(🍓🍊🍈🍑🍎)
担当の先生も子どもたちの様子に大喜び、お部屋とは違う一面も発見したみたいニコニコ


この後は、メンバーチェンジして、お地蔵さまの腕に使用済みのカラーガムテープを何個はめれるかなリレーをキラキラ
お地蔵さまは腰かけ、腕はロボットのように上に向けて待つ。
みんな両腕に10本ちかく入れてましたね。
4歳児くらいまでは、競争意識の勝ち負けより、色彩にこだわったりしながら楽しんでくれるのがいいアップ


あ、仏さまとかお地蔵さま=動かない
と思うからじっとしてたのねぇ〜

忍法とか忍者という言葉を使っただけで、子どもたちの様子がかわりますし、
静の動きは、日本の文化かも知れないな

リレーのBGMに小沢昭一さんのジャズ風アレンジ「おさるのかごや」を使いました。
ホールの空気がゆったりなごみいい感じ。
あか抜けたアレンジとおじいさんの歌声がよかったのはてなマーク

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