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テーマ:
テーマの追加を覚えたため、タイトルにダイエットに付いて③をつけるのをやめました。


運動してもやせないという人を良く聞きます。

確かに体質はありますが、

結論だけ言えば、大抵は食べ過ぎです。


しかしここでメインで言いたいのはそこではなく、

運動している。という人は何を持ってしているのでしょう。

どれだけの運動を目標として、どれだけ実施しているのでしょう。

有酸素運動これくらいでおおよそ消費カロリーはこれくらい。という基準はいくらでもでているわけですから、

どの程度の運動をしているのは把握できるはずです。

それをしていないのに、運動していると言われてもそれが是か非か判断する事はできません。


運動しても痩せない。という言葉を分解して

たとえば
運動 = 運動によって毎日300kcal消費 と定義してみましょう。

運動によって毎日300kcal消費してもやせない。

さて、現状が分析できました。

これで後は摂取カロリーと足し算引き算でなぜ太るかはわかります。

このように完全に計算しても太る場合には、計算方法が間違っていないのであれば、データを持って病院に行けば喜んで調べてもらえます。

場合に依っては大学でお金をもらいながら大学で研究材料にしてもらえる可能性もあります。


細かい運動までは計算しきれないので、上記の例は大げさですが、

それくらいチャンと計算すれば確実に痩せられると私は確信しているのです。
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