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私、以前はスポーツジムのインストラクターをやっていたんですよ。

そこの知識を持って言うんですけど。。。


ダイエット=摂食ではない!!!!

ダイエット=有酸素運動でもない!!!!


これはどちらも分かる

でもどちらも間違っています。

というか『人に依る』という事が大きい事をみなさん忘れています。


ダイエットを始めるにあたって最も重要なことは摂食でも有酸素運動でもなく、

というか方法ではなく!

現状分析なのです。

ここは強調したいので、とりあえずここまでとします。

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