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2010-03-16 20:40:00

今日もまた一日、迷わない笑顔で♪

テーマ:徒然メモ

最近笑顔になったのはいつ? ブログネタ:最近笑顔になったのはいつ? 参加中

 

夕食の家族の団欒で、ですね。  (*^.^*)

 

胃なしで食べ物の制限が若干ある中、

どら母さんの手料理をじっくり味わう幸せで、

美味しい♪と笑顔になっちゃうし。

 にひひ 根っからの食いしん坊♪

 

それに、あまり暗い雰囲気で食事をすると、

消化吸収が悪くなるって思うので、

下手なダジャレを言いつつ、

ムリヤリ、家族も笑顔にしちゃう感じ?  σ(^_^;)

 

正直に言えば、胃なしになって落ち込んだり、

泣きたくなったり、不安になったりが多いんだけど。

どらがつまんない顔や暗い顔をしてると、

周りも心配するし暗くなっちゃう。

 

それならば、『笑う門には福来る』とも言うし、

笑顔でいる方が、自分の気分もプラスの方にむくと思う♪

そして、その方が、体にもいいと思うのです。

 

笑顔でいられないときもあるけれど、

その時は、思いっきり泣いて、

涙とともに、嫌なことを自分の外へ流して

心晴れやかにしたい♪

 

笑っていれば、そのうち、楽しくなるし♪ ( ´艸`)

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2010-03-16 11:50:11

サプリメントの飲み方

テーマ:健康第一!

健康の基本は食事から、と申します。

日々の食事から、十分な栄養を摂取出来れば、

理想的ではあるんですけど。

 

悲しいかな、どらは胃なし。

食事量も少ないし、吸収能力も悪い。

サプリメントや、点滴&注射で補ってるのが現状です。  (^^ゞ

 

さて、どらのサプリメントの飲み方と言うと…。

 

まずは、摂取量や吸収率の悪さから、

基本サプリメントである、マルチビタミン&ミネラル。

空腹時に飲むと、粘膜が荒れやすいビタミンCの影響も考え、

1日目安量を3回に分けて、食後に飲みますね。

一度にたくさん飲むより、小分けにした方が、

吸収率があがりそうな気がするんです。

 得意げ 1日6~7食してる理由と一緒ですな。

 

次に、CaとFe。こちらは、チュアブルタイプ。

ミネラル類は、胃酸でイオン化されないと吸収しづらいから、

胃酸代わりのビタミンC配合のものを、

間食後、口の中でじっくり溶かして、と感じです。

 にひひ 口の中でイオン化できれば、吸収率があがる?みたいな。

 

サプリメントは、あくまで不足しがちな栄養素を補うもの。

普段の食生活に気を配り、自分に何が足りないかを考えつつ、

上手にサプリメントを取り入れて、健康体になっていきたい。  (^_^)v

 

べーっだ! 一応、栄養系出身ですから♪

 

サプリメントの皆さんの飲み方教えてください! ←参加中

2010-03-15 21:21:21

がんばってる‘つもり’だから

テーマ:一病息災?闘病記

がんばっても、やせなかった経験ない? ブログネタ:がんばっても、やせなかった経験ない? 参加中

 

頑張っても痩せなかった経験、ありますね。

 

健康診断の結果が返ってくると、

運動しなきゃ!痩せなきゃ!と感じて、

しばらくは、軽い運動をしたりしてみるんだけど、

三日坊主のクセが現れちゃって。

そのまま、痩せることを自然と断念したり。

 

…って、全然、頑張ってないか。  (;´▽`A``

 

それはそうと、全然頑張らなくても

痩せた経験もあったりします。

 

それは、胃を取ったこと!

 べーっだ! 毎度おなじみのネタですが♪

 

おかげで、

脂質代謝異常もF判定からA判定になるし。

ほっといたら、体重は減る一方だったし。

効果テキメン!という感じです。

ま、痩せるために取った訳じゃないし、

それなりに、大変な思いをしてるから、

『頑張った』ことになるのかしら。  σ(^_^;)

 ガーン 胃なしが三日坊主!だったら良かったのに。

 

現在は、『頑張って、痩せる!』なんて言おうものなら、

胃切除後体重減少が引き金で退職してるので、

どら両親&ぐっちー医師からのブーイングの嵐!ですね。

 

そういえば、どらの食欲は、ただ今、絶賛増量中。

それに伴い、体重も微増しています。

ま、女の子の日前は、太りやすいって言うから、

そろそろ、憂鬱な日がやってくるのかな。

 

来れば来たで、体は貧血でシンドイし、

来なけりゃ来ないで、心配。厄介だ~。 (-"-;A

 

ルナルナ★女性の医学

 

にひひ 頑張っても太らない経験も豊富です。 

2010-03-15 12:12:12

スキー vs スノボ

テーマ:徒然メモ

スキー派?スノボ派? ブログネタ:スキー派?スノボ派? 参加中

 

スノボをした経験はないので、

どちらかと言えば、スキー派になるのでしょうか。

 

でも、1回だけスキーをやったけど。

曲がろうとするたびに転んだり、

怪我のないように転ぶのが割と上手くなっただけ。

板の上で滑るより、お尻で滑る時間のほうが長かったから、

『そり』の方が、楽しめそうな気がします。  ( ´艸`)

 

ただ、どらは、スピードの出るものは苦手でして。

『そり』も、ちょっと二の足を踏んでしまうかも。  σ(^_^;)

 

それなら、『雪合戦』という手もあるかしら?

コントロールは、きわめて悪いけど、

態度はともかくとして、体は小さいので、

隠れるのは、上手かもしれない。  (^▽^;)

 にひひ 反射神経は、いまふたつだけど♪

 

でも、雪で遊ぶなら…。

雪だるまみたいな、雪像作りがいいな♪  (´∀`)

 

べーっだ! ダジャレが滑るのは、得意♪

 

【冬季限定】スキーどこでもドラえもん 根付

2010-03-14 21:12:21

エビで鯛つり大作戦? その後

テーマ:食いしん坊漫才

ホワイトデーは何倍返し? ブログネタ:ホワイトデーは何倍返し? 参加中

 

日本経済に少しでも貢献すべく?バレンタインデー に、

家族に『ありがチョコ』を実施してみたどらです。

 

懐事情により、安いチョコだったし

そもそも、感謝の気持ちを表しただけだから、

お返しを期待してるわけじゃないし。

…去年もお返しがなかったし。

 足あと めっちゃ気にしとるにゃん。 by ニケ 足あと

 

…と思っていたら、

エビで鯛が釣れちゃったみたいです。  ( ´艸`)

チョコレートとパイをいただいちゃいました♪

 

どら兄貴には、10倍返しっぽくなっちゃって、

かえって恐縮しちゃいます。  (^^ゞ

 

返してくれた気持ちが嬉しいどらでした。

 

にひひ と、言いつつも、ニンマリしてしまう。

 

そのお返しの一つが、こちら♪

   ↓

きまぐれどらの徒然メモ-茶葉2倍  

 

小袋を開けたときの紅茶の香りがすごい!

どらは、ミルクティーが苦手なんだけど、コレは、美味しい♪

ちょっと甘いような気もするけど、

紅茶のしっかりした味で、上品な甘みに感じます。

 

いつものストレート紅茶といただくと

サックサクなパイが後引く感じで、

つい食べ過ぎてしまいそう。  ( ´艸`)

 

食べ終わったら、またリピしてしまいそうです。  (^_^)v

 

森永製菓★3月の新製品、感想を大募集! ←参加中

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