tsukasaのブログ

豆乳ブランマンジェ
作ってみました


豆乳200gに片栗粉大1.5匙を混ぜて、とろ火にかけながらお鍋でコトコト～
トロミがついたら、器に流し入れて冷蔵庫で冷やして完成
好みでフルーツソースや、ジャムをのせると美味しいと思います

私は、お正月に残ってた小豆を

お砂糖を使わないヘルシースイーツでした


そして、こんなフルーツ
ザクロ


女性にはとっても嬉しい栄養たっぷりのフルーツでオススメ

半身浴→ストレッチして寝ます

ストレッチは苦手な方が多いけど、
痛い！！これ以上伸びない！！という部分に、和えて呼吸をそこに入れる意識で、呼吸に合わせて身体が伸びていくイメージをする事で気持ちよくストレッチできます
冬は身体が硬く縮むからストレッチが大事ですね
tsukasa

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あけましておめでとうございます
今年は身体にいい食事を心がけ、
ヨガを勉強したり、一日、一日、学びのある一年にしたいと思います

新年からフルーツを送って頂いたので紹介します

まずは、静岡の『章姫』という、一日50セット限定のいちご🍓


既にカットした写真で大きさがわかりませんね…
生産者の方は握りこぶしサイズのいちごを作る事を目指し品種改良をしたいちごだそうで、とても大きいんです


子供も大好き～
とにかく大きいのに、とっても甘くて美味しい
いちごに含まれるクエン酸には、疲労物質の乳酸を排出してくれる作用があるので、乳酸が出やすい私には最高のフルーツ
もちろんビタミンＣで、シミに悩む方にももいいですね

お次は


鹿児島のきんかん
これも初めてみたビッグサイズ
ちょうどいい酸味と甘みで美味しく頂きました～

フルーツ大好きだから、ジューサーも買いたいけど、酵素を残す低速ジューサーとか、高速のジューサーとか、たくさん種類があるから悩んでいます…

ご挨拶遅れましたが、
今年も宜しくお願いします
tsukasa

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最近は友達の結婚式ラッシュです

素敵なテーブルコーディネートに


隣の席には


カクレモモジリ様が座られていました
センスがよくわからない中、新婦は手作りドレスで入場


マーメイドが素敵～
こんなに素敵 に手作りができるなんてってみとれてしまいました


造花でできたキティちゃんのバッグも手作り
可愛い～
結婚式って参列できるだけで幸せ


ありがとう
そして本当におめでとう～

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