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2016-06-14 22:21:00

ダイエット中のカレーとは。。。

テーマ:レシピ



実はこの2~3年で少しずつ体重が増えてきていたのですが、4月頃をピークに5kgくらいまで戻しました。

カレーも思いっきり具がいっぱいで、特に野菜を意識的に多く入れてご飯が少なめ、その上、ピリッとするトウガラシまで振りかけてるんですよ。


ご飯が完全に隠れるくらいの野菜多めのルーのお陰で満腹感があるので、ひもじい思いもせずに済みます。画像のカレーは玉ねぎ、にんじん、ジャガイモ、ピーマン、豚肉に1かけ分のルーを軽く煮溶かして作っています。


これは休日の朝昼兼用メニューです。

こうして主食を食べたら、休日の場合は夕方に主食抜きの軽いアルコールと簡単なつまみで済ませる1日合計2食の食事をとります。


仕事の日は、昼食は職場で主食を取るため、家では取りません。

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2016-06-11 15:20:44

アゲハ蝶の産卵

テーマ:蝶や幼虫





ナミアゲハが産卵のため次々飛来してきます。



蝶は飛ぶのが早いので、なかなかカメラに写ってくれませんでしたが。。。



今、オレンジの木には孵化の時期が違う黒い幼虫が少なくとも6匹は見られます。

今年も蝶の羽化が見られるかもしれないという期待と、オレンジの木は持つのだろうかという不安がわいてきます。

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2016-06-11 15:16:42

6月はアジサイだけではない

テーマ:植物



そうなんです。

この花、クチナシの花です。

去年鉢植えを買って以来、少しずつ成長し、この時期すでに数個の花を咲かせています。

去年よりは花の数が多いようです。


梅雨の花はアジサイだけではないんです。


しばらくは良い香りが楽しめそうです。

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