つれづれ養生訓 ~ 神戸の整体院から中医学の健康の知恵のお届け ~

健康であるためには、自然であることが一番です。
そのためにいろいろ試されたりしていると思います。
そのひとつに中国医学の智慧をお届けします。
中国医学は、素晴らしい医学です。その中の生活に密接した部分の智慧をお届けします。

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フーフーです。
貧血の時には鉄分が必要ですよね。
サプリでも良いんですか?








鉄分が不足している体質で、貧血が起きているなら良い可能性もあります。



貧血の原因は、
1.作れているか
2.蓄えられているか
3.循環できているか
のどれかが不足していてもなります。





鉄分不足は、1の作れているかの中の材料が不足しているときだけですね。
他の貧血には効きません。



簡単なレシピで説明すると


黒キクラゲ入りのレバニラ炒め

レバー…血を蓄える
黒キクラゲ…血の材料
ニラ…血を流す
人参…血を作る胃を強くする
玉ねぎ…血をサラサラにする


これの自分がやばそうなところを増やしてみてください。
きっと鉄分だけより良いかと思います。


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フーフーです。
サンマが出れば、按摩引っ込むということわざがありますよね。
この意味を中医学で説明できますか?







さんまは、秋の訪れを感じる魚。
新米を炊いて、サンマを焼いて、大根おろしとスダチで食べると日本人で良かった~と感じる瞬間ですね。








サンマには、夏の疲れをとる効能があります。
そのためにサンマを食べる時期になると、病気をいやされ按摩さんの出番がなくなるという意味ですね。



サンマは、虚を補い。血を増やします。
さらに血をサラサラにし、血行をよくしてくれます。


夏は、熱のために血も消耗したり。乾燥のために血も損傷します。
その回復には、もってこいです。




安くなってからと言うのも一つの手ですが、初物をいただくのが時期的には良いかもしれませんね。


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フーフーです。
健康の格言で青葉は目の薬とあります。
煎じて目薬にするのですか?







違います。
見るだけで良いのです。
五臓には関係がある色があります。


赤は心
黄は脾
白は肺
黒は腎
青は肝です。


ですから、青葉のこの色を見ていると肝臓に良い影響もあります。


更に肝は目とも関係があります。
肝臓が良くなると目も良くなると言う算段です。



実際に効果もありますからおすすめします。


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フーフーです。
健康格言や健康都市伝説。いろいろありすぎ。
少し中医学的に検証しませんか?
まずはカルシウムをとるとイライラしなくなるか?
なぜ?






カルシウムをとるとイライラしなくなるか。ですね。
カルシウムが骨を強くすると言う観点で考えてみましょう。



骨は腎臓と関係があります。
腎臓とイライラは直接関係があるわけではありません。


しかし腎臓が強くなるとポンプの働きが強くなり、体内の水分で頭の方から冷やしてくれます。これを潤下の働きと言います。



これが弱くなると更年期障害の時のイライラとかがおこりやすくなります。



ですから、生理前のイライラや女性ホルモンの問題による精神不安定には効果を期待しても良いかもしれません。


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フーフーです。
中医学の紫外線対策ってありますか?
パンダですけど、白い部分が特徴なんで、黒くなりたくないんです。







紫外線対策!残念ながら中国医学には、対策はありません。
というのは中国医学ができあがったのは、今から2000年も前のこと。
もちろん紫外線なんて言葉は誰も知りません。






しかし、お肌対策なら大丈夫。


紫外線によって傷つけられた皮膚を回復させればいいのです。


特に血行をよくすること。



発汗をさせるか、オイルマッサージなどで皮膚の下の水分を動かし、血の流れを促進させます。
特に薔薇や真珠の粉などを混ぜてトリートメントをすれば、効果抜群です。


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