つれづれ養生訓 ~ 神戸の整体院から中医学の健康の知恵のお届け ~

健康であるためには、自然であることが一番です。
そのためにいろいろ試されたりしていると思います。
そのひとつに中国医学の智慧をお届けします。
中国医学は、素晴らしい医学です。その中の生活に密接した部分の智慧をお届けします。


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フーフーです。
小麦は身体に悪いとか誰か言っていました。
本当?







小麦は、漢方の生薬でもあります。








その性質は微寒と言われます。
心、肝に帰経すると言い、養心安神効果があります。
精神安定ですね。

あとは、益気、助陽、固渋薬とともに使用すると慢性下痢に用いることが出来ます。
う~ん。シナモンたっぷりのアップルパイがそうかな。



ほかには、浮小麦と言って、水の中にいれて、浮いて来る小麦だけを集めてそれを煎じると汗を止めることが出来ます。ホットフラッシュなどの汗対策に用います。




で、身体に良いかどうかですか?
下痢を止める効能があるので、熱性のものや気を作る力の強い物を一緒に食べすぎると便秘になるかも。

そのくらいですね。


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フーフーです。
肩こりって辛いですよね。
こりすぎると、頭が痛くなったり、気分が悪くなったりしますよね。
肩こりは、諸悪の原因ですか?








結論から言うと、肩こりから、気分が悪くなったり、めまいがしたりすることはありません。
メカニズム的には、どこか他の問題があって、肩こりもですし、気分も悪くなります。



例えば、胃に熱がこもっているとき。
肩こりも熱がのぼりおこります。この時は頭も痛くなるし、歯も浮くし、目も痛くなります。


例えば、貧血の時。
血が肩の筋肉を栄養出来ずに肩こりも起きます。
目も疲れますし、めまいもします。



こんな風に、原因が別にあって肩こりも起こるし他の症状も起こることはありますが、基本的に肩こりが原因でと言うことは無いですね。



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フーフーです。
まだ暑い日が続きますね。
でも身体は温めた方が良いんですよね。







身体が熱を持つと癌になったり、様々な不調の原因のように考えられていますね。


はたしてそうなんでしょうか。
中国医学の考え方では、正しくもあり間違いでもあります。


熱は陽で、寒は陰です。
中国医学では、この陰と陽で身体の寒熱を判断します。
正解は、陰でも陽でもどっちでも良いのです。その状態を正しく判断し、真ん中になる様に持ってくることが大切です。



例えば、熱がこもって陽に偏っているとき。
身体を冷やし、よく休憩をし、陰になる様にします。

身体が冷えて陰に偏っているとき。
お肉やお酒、身体に熱を生み陽になる様に持っていきます。運動をすることも良いですね。



大切なことは、今の体調が陰なのか陽なのかを知ること。
それがわかれば、中庸にすると言いますが、真ん中になる様にするだけです。




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フーフーです。
便秘対策にはヨーグルトをイメージする方も多いです。
あれは効くの?






ヨーグルトには潤腸作用があります。
乾燥した大腸を潤わせてくれます。
大腸が乾燥するところころの便となり、排出もされにくくなります。
こんな時にはヨーグルト♪効果があります。








ところが便秘の原因は、大腸の乾燥だけではないです。

胃と脾臓が弱くてもおこります。
この時は消化を良くすることが必要です。
胸焼けや胃散が逆流する感じが強い方はこのタイプかも。

気虚と言われる元気不足も排出できなくなります。
疲れやすい方や元気のない方はこちら。

肝臓の疏節作用という流れの悪い方もおこります。
コレステロールが高かったり、糖尿病になっている方はこちらかも。
このタイプは運動が一番良い効果を現します。


その他にも、浮腫が多くてもなりますし、腎臓が弱くてもなります。

大腸の乾燥だけではないので、便秘イコールヨーグルトでOKとはいかないですね。

乾燥便には効果があります。



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フーフーです。
昔から手が冷たい人は心が温かいと言われてます。
本当?
逆に暖かければ、心が冷たいのでしょうか?






心の温かさとは、関係ないでしょうが、何を言いたいのかを説明します。







手が温かくなる症状というのを中国医学では五心煩熱と言います。
手足が温かくなる症状です。


これは陰虚と言われる体質の代表的な症状なんです。



陰虚とは、女性ホルモンや血の不足から発生する症状で、よく更年期障害の時に見られることがあります。
陰が不足すると陽が多く見えます。すると男性的になりがちなので女性性と比較して心が温かいとかと言っているのではないでしょうか。




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