つれづれ養生訓 ~ 神戸の整体院から中医学の健康の知恵のお届け ~

健康であるためには、自然であることが一番です。
そのためにいろいろ試されたりしていると思います。
そのひとつに中国医学の智慧をお届けします。
中国医学は、素晴らしい医学です。その中の生活に密接した部分の智慧をお届けします。


テーマ:

フーフーです。
イライラすることって、体に悪いですか?
よくストレスが病気の原因とか言いますが。

 

精神的な感情の変化は、体にとって様々な影響を与えます。
例えば、怒り。この怒るという感情は、陽気を増すと一般に言われます。


しかし、実際はもう少し違ってきます。
怒りは肝臓に影響を与えます。
ガーッと怒ると言う状態は、動かすというエネルギーに繋がります。
肝臓に入って、血を流すというエネルギーに変化すと言うことです。すると血圧が上がります。
イライラもんもんと怒ると言う精神疾患はどうでしょう。
怒るなんで、肝臓に影響があります。
しかし、もんもんとしているので血流は悪くなります。するとコレステロールがあがります。

 


やはり、体に悪いですか。


いえ、少し違います。

 


貧血気味で、低血圧で悩んでいる方。
ガーッと怒れば、血流が増し、血の流れも促進されます。これは良いことです。
体に浮腫が多くて不正出血の方。もんもんとイライラとしていると血流が悪くなり不正出血も止まります。
このようにストレスも考え方によっては治療薬になります。


中国医学は面白いですね。

 

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フーフーです。
シイタケ美味しいです。
焼いても、にても美味しい。

 

シイタケ良いですよね。
香りと味がすごくいいです。


中薬的な効能は、気を補い.胃と肝臓を安定させます。
消化を促進させ、血をサラサラにしてくれます。大根、サツマイモと一緒に炊いてください。あ、白菜入れて鍋にしても良いですね。
気力を増やし、胃を安定させてくれます。

 

食べ過ぎるとお腹がゆるくなります。

 

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フーフーです。
寒い日にかす汁。
なんか身体に良い気がします。
どんな風に良いのでしょう。

 

 

酒粕を用いたかす汁ですね。


酒粕には、脾臓を強くする効能があります。
消化を促進させ、気血を生み出し、血液循環を助けます。
皮膚の血色を良くし、潤いを作ります。

 

 

一緒に入れたら良い具材は、

ほうれん草
ネギ
大根です。

 

これらを一緒に煎じる様に炊いてください。

 

消化を促進させ、気血を作ります。

 

 

お正月に餅で胃もたれを起こしている方。
ぜひどうぞ。

 

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新年明けましておめでとうございます。
暖かく穏やかなお正月でした。

今年は中国医学の講座をあちこちで開催していきます。
学びたい方が多くなってきていること。
患者さん側からの需要も多くなっていること。
ともに良いタイミングです。

 

皆さんが笑顔で過ごせる様に今年も頑張ってまいります。

 

 

今中健二

 

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フーフーです。
アロマも漢方としての効能がありますよね。
どの様に使用すれば良いですか?
煎じるの?

 

アロマ類などの漢方は、芳香類漢方と言います。
多くの種類は、花部からの物が多かったり、樹脂を結晶化したものだったりします。

 

芳香類は、煎じると効能は発散してしまうことが多いので、服飲する時はお茶の様に湯をかけるだけだったりします。鼻から吸引する場合は、キャンドルなどで煎じるのもありです。

 

 

その効能としては、ざっくりとした傾向での分類方法を言いますと刺激が強く鼻につく様な香りは、宣発作用がつよくなり、解放する様な陽のエネルギーが強くなります。
精神的なストレス発散であったり、胃の中をおろしたりします。

 

 

甘く、まったりとする様な物は、落ち着かせたり安定させたりとの陰のエネルギーが強くなります。
精神安定、安眠効果、気血を補うなどの効能が出やすいですね。

 

多くは精神面に作用しますが、物によっては気血にも影響します。

 

 

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フーフーです。
肩が上がりにくいです。
寒くなってきたからでしょうか。
ん!40肩なのか!

 

動かすと痛いのなら40肩かもしれませんね。
昔は50肩と言っていました。
だんだん病気も低年齢化してくるので、40肩と言われることも多いです。

 


この時期に多くなります。

 


パターンがあります。


まず、前にあげにくい肩。
胃の疾患と風邪ひきの時が考えられます。
食べ過ぎると前方向に肩が上げられなくなります。
胃をケアしてみましょう。

 

 

真横方向にあげることで難しい肩。
これは、浮腫が原因になることや貧血、血液ドロドロの時になります。
痛くても動かした方が良いですね。
お風呂なんかも良いです。運動していると軽減しやすいタイプです。

 

 

後ろにあがらず背中に手が回らない肩
これは、栄養過多の原因によります。
忘年会などで食べ過ぎ飲みすぎの時におこりやすいです。
一度食べずに過ごしてみましょう。または野菜中心ですね。あとは脇の後ろ側をゴリゴリとマッサージすると良いでしょう。

 

 

この様に原因が異なります。
あがる方向で対処法が変わります。

 

 

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フーフーです。
冷えてくると膝が痛いです。
昔の古傷?

 

膝の痛みには中医学は経絡で考えます。


お皿の部位が痛むなら、胃や脾臓の消化器系統の関連痛です。


膝の後ろや骨の中が痛むなら、腎臓の問題の痛み。
浮腫や冷えと関係があるかも。
あとは疲労も。


膝の側面の筋が痛む場合は肝臓関係です。

 

 

 

よく雨の日や寒い日に痛むのはお皿の周辺のことが多いです。
この原因は食べ過ぎによる胃の失調と言うことが多いですよ。


膝の皿が痛い=食べ過ぎかも


この公式を覚えておいてください。

 

 

 

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フーフーです。
樟脳って独特の香りです。
虫除けに良い効能ですか?

 

 

樟脳は樟からとれる揮発性の結晶です。
外用すると疥癬や皮膚疾患に効能があります。
しかし有毒ですので、確かに虫も逃げますが過度に取り過ぎない様にしてください。

寒湿痹証の関節痛。すなわちリウマチにも効果があります。

 

 

 

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フーフーです。
かかとのひび割れ痛いです。
何でなるの。

 

かかとには腎経と膀胱経の経絡が流れています。
ここに浮腫が多いと血行不良を起こします。
それがかかとにたまると皮膚が栄養できず皮が厚くなり、ひび割れも生じます。

浮腫まさないこと冷やさないことです。


クリームを塗るだけではダメです。
ふくらはぎからかかとまでを、浮腫をとる様にマッサージしてください。
膝裏の委中と委陽、陰谷をおしてみるのも良いでしょう。

 

 

 

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フーフーです。
冷えてきたので、そろそろ湯豆腐をしたいです。
効能は?

 

 

豆腐は、腸を潤します。


吸収をゆっくりにさせるので、糖尿病の方にもいいですし、大腸を潤わせるとお通じにも良いです。
お通じをよくするには、唐辛子のピリ辛を入れると良いですね。
豆腐との相性も良いですよ。
豚肉、豆腐、キムチの炒め物。


簡単です。

 

 

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