つれづれ養生訓 ~ 神戸の整体院から中医学の健康の知恵のお届け ~

健康であるためには、自然であることが一番です。
そのためにいろいろ試されたりしていると思います。
そのひとつに中国医学の智慧をお届けします。
中国医学は、素晴らしい医学です。その中の生活に密接した部分の智慧をお届けします。


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フーフーです。
ナスのへたが歯痛に効くって聞きました。
本当ですか?

 

 

ナスのへたを黒焼きにすると歯痛に効くというやつですね。
効きますよ。

 


神経系統の痛みの歯痛には効きません。

 

胃の湿熱から来る歯茎が腫れる歯肉炎には効果があります。

 

 

ナスには利尿作用があります。
この利尿作用を活かして、黒こげにすることでより利尿作用を高めます。
そして、清熱作用もありますので、歯茎の腫れを抑えることが出来ます。

 

 

焼きナスを食べたらどうなるんでしょうね。

もっと良いです。

 

 

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フーフーです。
胃もたれしてます。
忘年会で鍋を食べ過ぎたみたい。
昨日は焼き肉だったし。
ケーキを食ったのもダメだったのかも。

 

 

 

そろそろ忘年会シーズン。このシーズンは外食が続きますよね。
するとどうしても胃もたれが起きやすいです。


そんなときに簡単で、効果がすぐに出る薬膳で胃もたれを治したいです。
簡単です。

 


わさびたっぷり盛りそばです。

 

 

普通にそばをゆがいて、水をきって盛りつけます。
めんつゆを作り、鼻につんって来そうな量のわさびを入れます。
で、食べるだけ。

 

即効性があります。

 


そばには、清熱解毒、清肺化痰、健脾消食の作用があります。


胃の熱や肺の熱をとります。


消化促進の効果もあります。


お酒の毒にも良いんですよ。

 

 

わさびには消化促進の効果があるので、バッチリです。

 


紫蘇があれば、混ぜてください。なお良いです。

 

 

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フーフーです。
咳が止まらないです。
風邪ひいちゃいました。
なんか咳止め無いですか?

 

 

白菜、大根の豆乳煮はいかがでしょう。
大根と白菜には肺の熱をとり、気管支の炎症を止める働きがあります。
豆乳には肺と気管支を潤わせる働きがあるんですね。
ともに力を合わせていただけると立派な風邪薬です。

 

 

まず、大根を適当にカット


水から炊きます。この時の出汁は昆布メインで。
コンソメは、う~ん、違うかな。

 

 

でしっかり火が通ったら白菜投入。
こちらもとろとろになるまで。

 

 

しっかりと火が通ったら、豆乳を入れましょう。
塩こしょうで味を調えたら完成です。

 

 

肺と気管支の乾燥する空咳には有効。
もちろん風邪の予防にも最適です。

 

 

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フーフーです。
山芋がやっと収穫できました。
焼くのかおろすのか。
さてどうやって食べましょう。
ところでどんな効能がありますか?

 

 

山芋には、脾臓と肺と腎臓を強くする効果があります。
補気と養陰と言われます。


人の身体は、脾臓で元気を作り。腎臓にその元気を蓄えます。そして肺がその元気をコントロールしています。
山芋は、その元気を製造や調節のお手伝いをします。


特に脾臓にも効き目があり、元気を作るために消化を促進させます。
弱っているときには、消化を助けてくれます。未消化の下痢などを止める働きもあります。


肺に効果を現すと、咳止めの働きもあります。
これは肺の乾燥をなくす働きがあるからです。


そして、腎臓の精を作る働きも手伝います。
男性女性関係なく不妊症にも効果があります。

 

 

生で食べるより、出来れば、弱火で火を通してあげた方が良いでしょうね。

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フーフーです。
おせち料理って良いと思いませんか?
大人になればわかるおいしさ。

 

実は、長寿と子孫繁栄のための料理。
これはもしやアンチエイジング料理!

 

ご要望にお応えして、開催します。
 

http://ameblo.jp/yoga4tree/entry-12217981695.html?frm_id=v.mypage-checklist--article--blog----yoga4tree_12217981695

 

大阪のヨガスタジオ4treeさんのご厚意で開催します。
当日はお薬ヨガイベントも開催。セットでいかがですか。

 

日時:12月4日(日) 

 

場所:YOGA4Trees 
   06-6942-8888
   大阪市中央区内平野町1-3-4ー4F  

 

①  11:45~12:45 お薬ヨガ(食べる前にまずは身体をすっきり。東洋医学ヨガで循環をUP♪)

 

②  13:30~15: 00 お薬ごはん(お料理の先生・パンの先生などのお料理をビュッフェ式で♪)
 

 

費用 ① お薬ヨガ   ・ メンバー: チケット1回分 
               ・ 一般: 2500円
 
 

  ②   お薬ごはんセミナー(すぐに作れるレシピのお土産付き)
              ・メンバー5000円(セミナー3500円+ランチ1500円)、
              ・一般  5500円
              脈診での個人体調チェックをご希望の方は +500円 
 
 
・〆切:いい材料手配のため、11月30日(水)となります。 
  定員に達し次第〆切となりますのでお早めに~。 お申込みは4Treesまで(^^♪

 

 

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