プロランニングコーチ/パーソナルトレーナー山本 大二朗(DJR)&ココカラン公式ブログ (DJRカフェ)

都内を中心にパーソナルトレーナー/整体師/プロランニングコーチとして活動中。
体育大学を卒業後、大手スポーツクラブに就職し、1000名以上を指導し、2013年夏に独立。
体育会系と美術系の血を持ち、独特な感性と長い競技経験を活かしたトレーナースキルが持ち味。


テーマ:
今年のお盆休みも実家へ帰り、都内某所でお墓参り。

{10DFDE0D-BE27-41BF-A999-E6AAA69FE7BE}

この日は夏!って感じで、〝ジリジリ〟きましたよぉ〜。

{22E96194-17B9-46F5-900F-39580D4FFF94}

山本家はみんな、美術系で繊細な人が多いので、
父と叔母は剪定に小一時間かけます。
(ある程度は管理する方がやってくださってるんですけどね〜)
それも、あーでもない、こーでもない、言い合いながら。。

私と母は加わらず、外から眺めてます(笑)

綺麗になったお墓の前で
ご先祖様に手を合わせて、長話し。
一方的ではあるかも知れませんが、とても落ち着く時間です。

その後も叔母さんの自宅へ行き、祖母の仏壇に手を合わせ、長話し。

とても癒される家族との時間を過ごせました。

さて、実家へ戻ると仙台堀川公園コースを走りますが、この信号のところで、、、幼い時に母の自転車の後ろに乗っていて、、
{AA3D909C-7F50-4F11-835A-F405B6CE8BF1}
鳩のフンが顔面にかかったのを今でも覚えている。。(笑)

そして!本日から仕事スタートしておりまーす!
{5E731923-A594-4934-A10C-9FFBEC6A966A}
今年の夏のデイキャンプはとーってもとーっても濃厚なものとなりました!

スペシャルウォームアップから〜
ビデオ撮影でフォームチェック、改善エクササイズ。
坂道を走るヒルトレ。
ハイアルチ代々木上原で低酸素ランニング、体幹トレーニング。
涼しい代々木公園で変化走。
そして、クールダウン。
{34DC8F9C-00D2-4081-9E52-8B33B23FCE04}
{B8F52E5E-7653-4091-A679-741997015252}


1日でこれすべてやりました!
泊まらない合宿、デイキャンプ!
キャンセルが多く出てしまったのが残念でしたが、また開催します!

今度はたくさんの方のご参加お待ちしております!


山本大二朗
(パーソナルトレーナー・ランニングコーチ・スポーツクラブコンサルタント)
ご依頼/お問合せ⇨djrmoon1@gmail.com

ハイアルチ代々木上原

ランニングサークルココカラン


以上

AD
いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:
ランニングコーチ/パーソナルトレーナーの山本大二朗です。
一昨日は誕生日だったこともあり、両親に会いに実家へ。
翌朝はから仙台堀川公園をランニング♫

{D7C7C94C-038F-4093-876A-9842B8545A5E}
↑砂町小学校の時のマラソン大会の折り返し地点
当時は砂小記録を持っていたので、その後破られたのかなぁ〜
{9D9B503A-2FEF-4327-A9B3-4162DF07903E}
↑Wow!!
{F876429D-2DDB-441E-BE8C-E59492E79283}
↑実家の公園にて、セミ〜〜ミンミン!
{2AF4E9C1-5A34-456B-9FD8-6A4156B9633F}
↑仙台堀川公園コース途中♫
紫のアサガオは「冷静」という花言葉。
美しい。

さ!走った後は体幹トレーニング♫
数年前にマラソンの為もあり、トレーニングの方向性を変え10キロ減量しましたが、
マラソンができるカラダを残しつつ、魅せれるカラダの為のトレーニングを再開。




↑ビフォアーも撮影完了!
※この動画はお遊びです(笑)が全然ダメですね。。
生ぬるいカラダにムチを打ちます!

そして、明日はランの鬼!?山賀理恵と
{688A29B6-915C-48A4-9279-223871831F60}
体幹の鬼!?私、山本大二朗とで
{E756FAC1-5027-4CDB-9DBC-229F1A681A33}

【ハイアルチラン×体幹トレーニング!!】


是非ご参加ください!


{0BBDDAA3-2735-4A37-AD76-62E36E5A1CCF}

お待ちしていまーーす!!!



山本大二朗でした!!

ご相談は⇨djrmoon1@gmail.com


以上

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
昨日、8月1日に無事に誕生日を迎えることができました。
たくさんのメッセージありがとうございます。
また、改めてお返事させて頂きます。
私なんかの為に貴重な時間をさいて、メッセージ本当に嬉しい限りです!
{D3460856-5BC3-4698-B998-195D97A2FEC6}
2バス3日(笑)の弾丸バースデーバスツアーのことは次回にでも。
かなりタフで!かなり詰め込んで!かなり忙しない!でも超楽しかったです✌️
{C6E5FF33-6F4C-46DF-959A-03B6DC9C3A2F}
昨年33歳はサンザンな歳と覚悟しまして、仕事もプライベートもネガティヴに言えばショッキングなことがありましたが、
前向きに言えば新たなステージに立つきっかけになったのかなとも思います!
{BDD44639-B724-4649-BB7E-90D2A6FBE170}
↑サプライズ!誕生日までまだ早い、7月の一番乗りでのお祝いをして頂いた時の写真です。ありがとう😭
{F14794AA-C323-4425-B607-ED1B61CB5069}
今年に入り、長く住みついていた豊田(その前は立川)を離れ、
都心の渋谷区に引っ越したことはある意味ケジメでもありました。
{60A2C2A2-4E91-4E62-BA5D-F02DB38E5837}
私がインストラクター/トレーナーとして独立した時から約3年半お世話になり、また副支配人/チーフトレーナーとして勤めさせて頂いた、
スマートフィットネス八幡山との契約もアルバイト契約に変更になり、パーソナルトレーニングがメインの関わりとなりました。
ここに至るまでは非常な苦悩がありました。
スマートフィットネス八幡山のオーナー様をはじめ、関係者の皆様には本当に感謝しております。。
今の私はここがなかったらなかったと思います!
今後も素晴らしい施設なので、ここでセッションをしたいと思っています。
※スマートフィットネス八幡山http://smartfitness.jp/
{A57F44BE-093C-4731-ACF6-5F8311A1BB7B}
また、この夏から新規事業/スポーツクラブの立ち上げのスーパーバイザー(監修/人財育成など)というお仕事をやらせて頂いてます。
{EB7418D1-EC81-464B-AD0E-8EE923C0FBE1}
エンターテイメントフィットネスというブランド。
私にとってはエンターテイメントという部分はとてもとても熱い想いがあります。
ランニング/トレーニング指導において、〝楽しさ〟はとても重要視していますし、今後も優先順位は最高位です。
※私がSVを務めますテトラフィットです!
良かったら遊びにきてくださいね♫
{0C70A928-D0DA-4633-8BCD-B3FA7D34D86F}
↑(笑)
また、昨年末から芸能人/著名人の指導機会に恵まれ、新たな世界を見させて頂いてます。
{9F801462-E7F9-48C0-A008-A31503C30ED1}
↑私の大好きなZOOTウエアで❤️
ランニング/トライアスロンブランドZOOTのアンバサダーを長く務めさせて頂きました。
が、今後は少し関わり方が変わっていくと思います。
という言い方が正しいか微妙ですが、決まり次第また発信させてください。
ZOOTはこれからも大好きなブランドですよぉ❤️
{89DD289D-8857-45F7-A948-669564EF8DC5}
↑クライアントのあゆみさんがベストボディジャパン金沢大会にて入賞果たし、その後のココカランイベントにて撮った写真
私のクライアントの方は本当に自慢したくなるくらい違う人のように体型やマインドが変わった方、1ミリも走れなかった方がフルマラソンを走った方などがいます。
私もその感動に関われることにいつも感謝し、幸せだなぁと想っています。
{0BD389E9-DCF4-4AF9-A4B4-05AF786E35C1}
34歳になり、何か大きな決意はないです。
ただ、改めて〝私は今も昔も人に支えられている〟
〝感謝と恩返し〟と思っています。
これからどんな苦労をしてと、自分は〝幸せもの〟だと思えるくらいです。
{169EB74F-9066-41B3-A481-68EA1F1955FE}
34歳はサンザンな歳はサヨーならして、どんどん捨てて、得る歳にします!

今後とも山本大二朗そして、ランニングサークルココカランを宜しくお願い致します。
※ーFacebookー
ランニングサークルココカラン
https://m.facebook.com/cocokaranD/

最後まで読んで頂きありがとうございますm(_ _)m
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。