<お悩み解決>人間関係のストレスなくします♪ おとなりカウンセラー 田中春奈【新宿*渋谷*目黒*品川】

幸せにつながり、幸せが広がる
こころの使い方

一人ひとりの幸せが
みんなの幸せにつながっています。



テーマ:

※劣等感の裏返しの場合もあります。

 

こんにちは。

カウンセラー田中春奈です。

 

ブランド品と

よばれるものは

 

デザインや

品質にすぐれ

 

長年にわたり

信頼を築き上げています。

 

価格も

 

高額で

売られていることが多く

 

だれもが

手にすることが

 

できるわけでは

ありません。

 

品質が良く

信用できる店だから買う

 

という一方で

 

ブランド品を持つことができる

 

自分の「位置」の高さを

アピールしたいから、と思う人も

 

少なからずいます。

 

そのように

 

これみよがしの

ブランド好きな人は

 

だれもが知っているブランドを

 

わかりやすく

目立つように

 

身につける必要があります。

 

品質がよく

高額でも

 

名前の

知られてないものには

 

身につける価値を

見出しません。

 

レストランなど

飲食店についても

 

おなじです。

 

わざわざ

有名な店名をだし

 

そこに行ったことを

アピールします。

 

このタイプのひとは

 

まわりからの評価を

とても気にし

 

じつは

自信がないので

 

劣等感を

埋め合わせるために

 

ブランド品

ブランド店をだし

 

あこがれの

ハイクラスに所属したかのように

 

見てほしいですし

 

本人も

 

そのように

錯覚しています。

 

 

他者の評価を

 

まったく気にしない人は

いないでしょうが

 

潜在意識にある

劣等感と

 

見せている自分

とのあいだにある

 

「こころのギャップ」に苦しまないよう

 

自分は

なにをしたいために

 

ブランド・アピールしているのか

 

自分のために

気づくことが

 

肝心です。

 

それでは

 

ひきつづき

良い一日を

 

お過ごしください。

 

 

 

 

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テーマ:

※ことばの意味が、額面どおりではないことがあります。

 

おはようございます。

カウンセラー田中春奈です。

 

行けたら行きます。

考えておきます。

検討しておきます。

善処します。

 

などなど

 

これらの言葉は

 

ことばの意味とは

うらはらに

 

「その気がない」ときに

遣われます。

 

また

 

こんど、お食事でも。

今年こそは、会いたいですね。

 

なども

社交辞令であることが多く

 

じっさいに誘っても

 

実現することが

低い傾向にあります。

 

 

相手のことを

考えるのであれば

 

「行けたら行く」よりも

 

「参加はむずかしい」

「行けない」と

 

はっきりと

意思表示をするほうが

 

ものごとを進めやすくなり

良いでしょう。

 

コミュニケーションは

 

人間関係の土台であり

その人柄がでやすいものです。

 

自分を守るためや

逃げ道を用意するため

 

だけではなく

 

相手の気持ちを

想像することを

 

忘れないように

したいものです。

 

それでは

 

きょうも

良い一日を

 

お過ごしください。

 

 

 

 

 

 

 

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テーマ:

※自己顕示欲の強い人が遣います。

 

こんばんは。

おとなりカウンセラー田中春奈です。

 

「わたしって

○○な人なんですよねぇ」

 

「わたしって

○○じゃないですかぁ」

 

自分のことを

 

このように

表現する人がいます。

 

「わたしは○○です」と

言えばすむところを

 

わざわざ

 

客観的に見えるような

表現を用いています。

 

言われたひとは

 

イラッとしたり

モヤモヤと感じる

 

ポイントになります。

 

 

「わたしって

○○な人なんですよねぇ」と

 

言われて

 

なぜ

 

イラッとしたり

モヤモヤ感じるかといえば

 

それは

 

○○のように

自分のことを見てほしいと

 

アピールしているからです。

 

「そう思う」とか

「そうは思わない」などと

 

反応する

必要もありませんので

 

てきとうに

聞き流すのが

 

よいでしょう。

 

それでは

 

良い週末を

お過ごしください。

 

 

 

 

 

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テーマ:

※目立ちたがりやが多いのも特徴です。

 

おはようございます。

おとなりカウンセラー田中春奈です。

 

いつも忙しそうにして

 

話には、かならず

 

「忙しい」を盛り込むことを

わすれず

 

SNSの投稿には

 

「忙しい」

「多忙」の単語を書くことを

 

欠かさない人がいます。

 

しなければならないことが

沢山あり

 

時間がたりないのであれば

 

SNSをのぞいたり

投稿している

 

ヒマもないはずですから

 

あきらかに

何かをアピールしたいのが

 

わかります。

 

 

そのように

 

「忙しい」ことを

 

まわりに言わないと

いられない人たちは

 

もともと

 

目立ちたい

人の注目をあびたい

称賛されたい

 

などの願望が

強い傾向があります。

 

仕事での「忙しい」は

 

わたしは

 

有能である

有望な人材だ、などと

 

アピールをしています。

 

また

 

プライベートでの「忙しい」は

 

人気者だ

人望が厚い

必要とされている、などの

 

アピールをしていると

かんがえられます。

 

 

いづれにしても

 

周囲は

また「忙しい」ですか、、、と

 

かなり

さめた目で見ていますから

 

自分を客観視する

セルフ・モニタリング能力をみがいて

 

「忙しい」アピールも

ほどほどにしたいものですね。

 

それでは

 

きょうも

 

良い一日を

お過ごしください。

 

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※ひとは、自分の位置がわかると安心します。

こんばんは。
おとなりカウンセラー田中春奈です。


わたしたちは
所属する集団のなかで

無意識に

自分のポジションを
確認しながら

行動しています。




集団のなかで

自分のポジションが
よく分からないとき

年齢
見ため
考えかた
能力

はたまた

家族のステイタスまで
持ち出し

まわりの人と
比べることで

自分のほうが上だ
自分のほうが下だ、と

自分の評価を

上げたり
下げたりして

自分の位置を
確認しています。

本来
自分の価値は

他者によって
変わるものではありませんし

比べることは

エネルギーの無駄づかいだと
分かっていても

無意識に
そうしてしまうのは

集団のなかで

自分の位置が分かると
安心するからだ、と

言われています。

わたしたちが

人と関わり合い
生活しているかぎり

ある程度
比べてしまうことは

仕方がないことなのかも
しれませんね。

それでは

あすも

良い一日に
なりますように。


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※これをひんぱんに遣う人は、論点がズレていることが多いものです。

 

こんにちは。

おとなりカウンセラー田中春奈です。

 

相手の話が終わらないうちに

 

「要するに、、、」

「つまり、、、」

「だから、、、」と

 

話をさえぎるタイプの人がいます。

 

いずれの言葉も

上から目線の要素が強く

 

コミュニケーションを

ぎくしゃくさせてしまいます。

 

 

自己主張が強く

理屈っぽく

 

自分が

いちばん正しいと

 

思っていることが多く

 

主導権をとりたがる癖が

まわりをウンザリさせています。

 

本人は

 

結論を

まとめているつもりですが

 

論点が

ズレていることもあり

 

がっかりポイントや

嘲笑の対象になってしまいます。

 

「要するに」

「つまり」

「だから」には

 

筋道がとおっているように

 

また

賢そうに見せるのに

 

便利な言葉なのです。

 

ほかには

 

「逆にいうと」

「そもそも」なども

 

同じような

”効力”がありますので

 

用心が必要です。

 

それでは

 

あすも

良い一日になりますように。

 

 

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※「楽天的」で「社交的」な人のほうが長生きするとは限らないようです。

 

おはようございます。

おとなりカウンセラー田中春奈です。

 

性格と

寿命の関係について

 

アメリカで

 

大規模かつ

長期的に

 

追跡調査したところ

 

興味深い結果がでた

 

という記事を

見つけましたので

 

ご紹介いたします。

 

http://news.livedoor.com/article/detail/12501019/

 

 

二人の研究者が

年月をかけ調べた結果

 

幼いころから

大人になった後まで

 

いっかんして

慎重な努力家だった人たちが

 

いちばん

長生きだったそうです。

 

それとは反対に

 

慎重さに欠ける人ほど

短命だった

 

とのことでした。

 

慎重なひとは

衝動的な行動はとりませんし

 

リスキーなことは避けます。

 

なにより

 

コツコツと

努力をつづけています。

 

これらが

 

死亡リスクを

減らしていると

 

考えられます。

 

 

また

社交的な人のほうが

 

長生きすると

考えられてきましたが

 

人によっては

無理をして合わせたり

 

人と接することで

 

かえって

 

対人ストレスを

抱え込む場合は

 

身体によくないようです。

 

自分が

 

なにを「快」に感じ

なにを「不快」に感じるのか、、、

 

自分を良く知ることが

自分らしく生きる第一歩になります。

 

自分を知るための講座

対人コミュニケーション講座

 

寿命には

さまざまな要因が関係しますが

 

日本人には

まじめで努力家が多いので

 

世界一の

長寿国なのかもしれませんね。

 

それでは

 

今日もいちにち

コツコツいきましょう!

 

 

 

 

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※どうしても関わらなければならない人に有効です。

おはようございます。
おとなりカウンセラー田中春奈です。

攻撃的な人
嫌みな人
いじわるな人
搾取する人
からむ人

足をひっぱる人

小バカにする人

かまってほしい人

これらの人々は

幸せを感じられず

こころに問題を
抱えているので

そのような言動を

とります。

幸せで

 

こころが

満たされているなら


そのようにはならず

癒しの
温かいエネルギーを

発しているはずです。

 

かかわっていると

つい

「わからせてやりたくなる」ことも

 

あるでしょうが

 

それは


その人たちが

自分自身で

それらに気づき
向き合うことが肝心であり

彼らが
取り組むべき課題です。
 

遠回りのように見えますが

 

自分で

気づかなければ

 

なにも

成長しないのが

 

わたしたちです。

 



そのように

まわりに

ネガティブなエネルギーを
振りまく

困った人たちと

離れられれば

それに越したことは
ありませんが

どうしても

顔を合わせなければ
ならないこともあるでしょう。

親せき家族
仕事の関係者
子供関係の付き合い
夫の仕事関係など、、、

そのような場合には

心理的に距離をおくことで

こころの

エネルギーのやり取りを


最小限にします。

「近くにいるのに遠い人」です。

声に出して
宣言しても良いですし

こころの内で
唱えても良いと思います。

 

そうすることで

 

自分のこころが

 

摩擦で

すりへるのを

 

ふせぐことができます。

わずらわしいと
感じることの中には

自分に向き合うための

たくさんの
学びもありますが

それを
終えたならば

手離してスッキリし

本来の
自分がやるべきことに

もどります。


それでは

今日も一日を
たいせつにお過ごしください。



 

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テーマ:
※話題の作りかたにも、人柄がでます。

おはようございます。
おとなりカウンセラー田中春奈です。

ことしは

曜日の並びで
年末年始のお休みが短く

すでに
仕事はじめの方も

いらっしゃることと
思います。

一月は

あちらこちらで
新年会などの

集まりが
あることでしょう。




何人か集まるときに
気を付けたいのが

話題です。

誰かが
疎外感を味わうような話や

誰かが
不快に感じる話は

お酒が

入っていようが
入っていまいが

NGです。

せっかく
親交を深めるために

時間をさいて
集うのですから

その場にいる全員が
加われる話題

もしくは

オモシロおかしい
エピソードなどが

良いでしょう。

話題に困り
よく出るアイテム

「出身地はどこ?」

これは

それをきっかけに
盛り上がることもありますが

自分のことを

あまり
さらしたくない人にとっては

心地よくない話題に
なりますので

注意が必要です。





それぞれ
これまでの背景は異なりますし

いつも
話の中心にいたい人もいれば

すみで

ニコニコしながら
相づちをうっているのが

快適な人もいます。

すこしの想像力が
コミュニケーション力を

アップさせてくれます。

それでは

きょうも

良い一日を
お過ごしください。

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