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魂の学びのヒントは、

いつもあなたのすぐそばに♪

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あなたの心に愛と優しさを

お届けします。

魂の解放者~道~タオです♪

。+.。ヽ(*>∀<*)ノ。.+。

瞑想が苦手って人はいっぱいいます。

なので、出来なくても大丈夫。

私でも5回中、1回でも

上手く行けば良しとします。

上手く行く時もあれば、行かない時もある。

体調と一緒ですね♪

そもそも瞑想の利点は、

瞑想をする事で、魂の本質に繋がり

大いなるものの(ハイヤー等)パワーを

受け取る事が出来ます。

その感覚は

愛で包まれ、心は温かくなり、

気持ちも穏やかになります。

いわゆる、リラックス状態とも言いますね。

ですが、瞑想が苦手な人は

どうしたらいいのかな?とハイヤーセルフに

聞いてみたら、

「太陽を見よ」との事でした。

眩しくて見れないよ~と言ったら(≧д≦)

その浴びている感覚を感じろとの事でした。

確かに

太陽の光は温かく、光輝いており

日なたぼっこすると、

気持ち良くて寝てしまいそうになります。

つまり、疑似体験的に

光りを意識する事で、

瞑想に似たようなリラックス状態に

出来るとの事でした。

気持ちを立て直すにも、

瞑想は便利ですが、

それが難しい時なんかは、

太陽を意識して、

ポカポカだな~っと

感じるだけでも良いのです。

えー、曇ってる時や夜は?Σ(゚∀゚ノ)ノキャー

「好きな音楽や温かい物を飲む、お風呂でも良い」

リラックスしている自分を感じる

だけでも良いとの事でした。

瞑想が苦手な人は

瞑想をしようと意識せず、

リラックスする事に意識した方が

良いとの事でした♪

なので、これをやるとリラックス出来るという

自分のリラックスグッズなんかが

あると、良いですよね♪

毛布に包まれるとリラックスすると言う人も

います。

そのリラックスした状態を味わうのが、

瞑想の醍醐味でもあるのです♪

(ノ´▽`)ノ

参考になれば♪

でわでわ♪

。:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。+゚

 

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10:00~15:30

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