☆蘭ラン日記☆ 

ブログ始めて10年め。
蘭の事、マラソンの事、同居してない家族への近況報告ブログです。
今は とっても毎日を大事に過ごしたいので
そんな記録になれば いいかな♪ 

NEW !
テーマ:

最近の私。

とりあえず 

日々のウォーキングと 

ちょっとの体操をしてますが 

もう少し負荷を掛けたいな

と思っていたところに 

こんな物を 借りたもの。

{FBBB774B-2322-4F64-9C57-2E051DB0F9DE}

スポーツオアシスのほぐし〜と。

体のほぐしと

体幹を鍛えられるらしい。。。

まぁ、このグラグラ感が欲しかったんで 

ちょっと 続けてみようかね。


効くのかなぁ???


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テーマ:
今日  仕事が終わって
帰宅したら
思い切り お腹が鳴りましたぁ。

今までだって 
鳴ってましたけど…

あんなに  
あんなに大きな音は 
久しぶり~

それでも
そんな空腹感は
5分くらいで おさまりまして
食べたい気持ちも 
なくなりました♪

すごーい❗️

って 結構 自分と話しながら
食べたい気持ちと
闘ってまーす。
 
でも
また すぐ鳴ったり。。。


そしたら
今夜は カモミールティーを
飲みまして。。。
{EEB2DC16-832A-44CB-BBE0-AB0D2E721123:01}

あったかいのを飲むほうが
お腹が 落ち着くみたい♪


さて
明日の体調はどうかな⁉︎?



 


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テーマ:
思うことがあって
ちょっと 真剣に
体の事を良くしようかと。

いつも
◯◯運動をする とか
◯◯は食べない とか
◯◯は食べる とか
なんちゃってダイエットしてたけど。。

でもそれだと
現状維持はするけど
体重は減り切らないし
膝も 良くならないんで。。。

って事で

年末に向かってだけど
ちょっとしっかり 
がんばろーって
気持ちになったので

ブログに宣言❗️

わーっ
宣言しちゃたヨン


写真は
少し前に食べた
エールエルのワッフルケーキ。
{E5B7E496-A9DB-4F36-9D8D-FF1E27C63824:01}








さぁ、
一か月は
糖質オフするぞ~













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