☆蘭ラン日記☆ 

ブログ始めて10年め。
蘭の事、マラソンの事、同居してない家族への近況報告ブログです。
今は とっても毎日を大事に過ごしたいので
そんな記録になれば いいかな♪ 


テーマ:

ダイエット中ですが、

本日は 三食とも 外で食べました。

ヤバいです。


朝食は 豚しゃぶのみぞれ煮定食。

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ランチはスーパーで買った 

ネバネバサラダ

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それと 写真はないけど

豆腐ハンバーグにおにぎり一個。


夕食は 豚肉とゆで野菜のポン酢かけ定食。

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それぞれ ご飯は 半分しましたけど  

全部で1400キロカロリーくらい。

うーん、豚肉ばかりと

乳製品が取れなかった。。。

明日は ちゃんとしよーっp(^_^)q


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