☆蘭ラン日記☆ 

ブログ始めて10年め。
蘭の事、マラソンの事、同居してない家族への近況報告ブログです。
今は とっても毎日を大事に過ごしたいので
そんな記録になれば いいかな♪ 


テーマ:
早く キッチンを片付けたいのに
占領されてました。。。
今日も 娘は お弁当用のベーグル作りを しちょりますf(^ー^;
☆蘭ラン日記☆ -2010013119140000.jpg



いいんだけど 夕飯作り&片付けが
終わらないッス。
こっちは 録画しておいた
大阪国際を みたいのに…


頑張って お友達探しだわ♪


1月が 終わりました…
やっと 100キロを 越した感じ…



来月は もっとガンバ p(^-^)q




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大会しか 走ってない旦那さん
ゴールしました!

制限時間以内で よかったね(^○^)
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新宿シティハーフマラソン
応援に 来てます♪

あったかいンですけど~

よかったなぁ!!


さぁ 今日は あちこちで 大会が いっぱい!

走る人たちが 無事に ガッツリ 走れますように…






応援って 気楽じゃあ~(笑)
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昨日は 高2娘が帰宅したあと 
21時過ぎに家を出て飲みに行きました♪ 
出張帰りの旦那さんと 一緒に出張に行った同僚の人と3人でーす♪ 
久々の外飲み~美味しい食べ物も一緒にいただきましたけど
さすがに 写真は遠慮いたしまして ナシでございます。。。(残念!)
そんなこんなで帰宅は とっくに今日になり寝たのは2時。
起床が5時前~よく起きられたモンです_(^^;)ゞ 
飲んだ翌日は ヤッパリ走る!! 
キッチリ走って 今朝も気分爽快! 
幸い 今日はとても眠くならない1日なので 
このまま夜まで がんばりまーすq(^-^q)


本日のラン 7キロ


これは↓うちの梅♪
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まだまだ 固いなぁ~~




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今朝は 出張旦那と娘を送り
そのあと いつもの水○公園へ。
そこに車を置き 駅に戻り 銀行巡りラン。
またまた ○ヶ浦湖岸を走ったけど
うちの方とは また 違う景色!
今日は あったかくて 車も少なく
すっごく 気持ちいい~~♪

ずっとノンビリジョグだったので
公園に戻って 少々 ピリッと走って ダウンして 終わり~

ヤッパリ スピードを ちょっと上げると
尻が 痛み出しますなぁ…


で このあとスーパー銭湯に行こうと
荷物を持って来たけど
早く帰って お布団を干したくなりました~

あぁ、 お布団と銭湯を 天秤にかけて
布団の勝ちって なんだかなぁと 思ってしまう…
けど それが幸せなんだなぁ (^.^)



本日のラン 11キロ


明日は ランオフ。

今日も きれいに見えた筑波山。
あぁ 走りにいきたい~

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いい天気でした♪

朝も7時は まだ風もなく いい気分で~

公園の中では ワンコたちが 賑やかに お散歩♪
こんな日は クロカンコースを走りに行っちゃいます(笑)

が 1周めが終わる頃は もう 太もも前が 上がらない~(+_+)
何とか2周を走りましたが …
いやぁ~キツイキツイ!!

3周の予定だったけど
すっかりグダグダになったので
腰高フォームを意識して 公園周回を 走って帰って来ました♪


ウーン 無理してクロカンを走った方が
練習になったのかな?
ヘタレか………(・・;)


本日のラン 10キロ
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今日は お休み。

朝から 陸運局に行き その後は 実家に行き
母と一緒にホームセンターへ買い物。
まぁ 車があるこの時ばかりと
母は 重いものを 大量購入。
何かやっぱり 不自由させてますかな…



で そのあと
実家の壊れたアコーディオンカーテンを取り
そこに、新しくカーテンレールをつけて クロスカーテンをつける事に……

こういうのは 父が大得意だけど
今は ちょっと無理なんで
私と母で アレコレ考えて………

出来ましたぁ~


がっ

実は一回目は レールを着けたら 失敗で…
(詳しくは カット(^_^;)

一度外して また潰れかかった ネジを 再度 使って
何とか 写真のように 完成!!

ちょっと 暗い写真で スミマセン…


なんで 最初に しっかり考えて
ことを始めないかなぁ~と
自己反省。。。


うーー 性格じゃ!! ( ̄▽ ̄;)


それから 自宅に戻り
蘭と散歩して 疲れて
やっぱりランオフです!

明日は ガンバリマスp(^-^)q
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今朝も パワー充電!!

元気 いっぱい♪

と 言いたいとこだけど
昨夜は 腰が痛くて 寝られなかった…
仰向けでも横でも…

まぁ そのうち寝ちゃって
今朝は 痛まないから いいのかな!?


ウーン 昨日も
ストレッチをしてて 痛くて
それでも そっと伸ばして行くと
気持ちが良くて…
でも 痛くて…

ウーン
わからん(笑)


今日は 野暮用ばかりで
走れません。
あっ 早く帰れたら 走れるかな?
と言って 走った試しが ないような(^_^;)
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☆蘭ラン日記☆ -2010012407280000.jpg

走れましたぁ~

2時間走るなんて つくばマラソン DNF以来だから
単純に 嬉しい~~♪

しかも 1時間以上走ると 必ず痛んでた 両足裏&指が
2時間走ってから 違和感が出たくらいだから
こちらも 嬉しい♪
まぁ 最近 走ってないって事もあるけど…(汗)
ただ 両臀部は 1時間で 痺れて来ましたが(;o;)
しっかり ほぐして あげましょ~

写真は 初日の出を見たポイントからの
今朝の太陽です☆


走った距離は ガーミンなど持ってないし…(笑)
あとで 調べまーす。
多分 17キロくらいかな(^_^;)
2時間走って こんな距離ッス 〉私 m(__)m



今日の千葉マリンは 気持ち良さそうだなぁ~
走る人も 応援の人も
楽しんで来てくださいね♪






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