☆蘭ラン日記☆ 

ブログ始めて10年め。
蘭の事、マラソンの事、同居してない家族への近況報告ブログです。
今は とっても毎日を大事に過ごしたいので
そんな記録になれば いいかな♪ 


テーマ:
☆蘭ラン日記☆ -2009102821090000.jpg

写真の蘭、
寝てますが
今は 散歩してます。

走るのは ちょっと 休み。

もう少し 足指の痛みが
なくなってからにします。

それに
ダンナが 出張で 自由なハズなのに
なかなか 諸事情で 時間がなぁーい!!

なので 完全オフ…
スクワット&腹筋は 頑張ってマスp(^-^)q


まぁ つくばは 不安だなっ!!
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手賀沼エコマラソン☆☆☆

相変わらず長い覚え書き・・・

5年連続ですが・・・ 一昨年にベスト、去年がワースト

今年は 完走が目標です。

坐骨神経痛の痛みと 

1時間走ると 指先の痛みが すごいから

ベストは望めません。。。

というか 過去の手賀沼の完走記を読んだら

ベスト記録は無理だと 思いまして。。。

楽しく 最後まで走るということで 参加してきました♪


10月25日 手賀沼エコマラソン(ハーフ)

例年どおり 5時半に出発。

小雨も降ってますが どうやら 止む予報。

7時前に到着してるのに 年々出足が早い~

車で行くから 仕方ないです。。。


陣地は 雨の降りが弱いのと 止む予報なので

予定通り テントの後あたりで

大きいほうのシートを一枚 屋根代わりの雨避けに使う。

紐とハサミを 忘れなくて よかったぁ♪


知り合いがいっぱいいるんだろうけど 人が多くて

人酔いしそうで ウロウロせずに 自分の事だけを

ボチボチしておりました。。。


到着してから 

おにぎりを食べて 医者にもらってる 痛み止めを飲みます。

これって どのくらい 効き目があるか 確かめたかったので・・・

結果・・・ まったく効かない!

やっぱり 神経には 効かないわなっ!

フルの時にも飲もうと思ったけど・・・

こんどは もってる漢方の痛み止めにしてみようかな・・・



スタート 10時

6ブロックで ロスタイムは 7分。

これも 去年と同じ~~珍しく ダンナと並走して 走り始める。

流れで走って 苦しくも遅すぎもせず いい感じ。

1キロで6分30秒。

やっぱり 私は このペースで走り始めるのが一番。

と ダンナってば このタイムでは イヤになり

先に行ってしまった。おそらく キロ6分弱狙いなんでしょう~

私は とてもじゃないけど 無理なので

ここからは 1人旅。

でも 今回は 周りに 同じような感じで走ってる人がいっぱい。

後ろから来た人で そんなに速めでない人についていきます。


3キロ過ぎて 

キロ6分ペースに。。。

途中 速まったり遅くなったりして 5キロを過ぎた頃から

周りの速度が 上がる。

ペースの 速まり時なんでしょうね~ 

でも 私は ガマンガマン、ここで上げちゃうと 絶対に落ちる!

『あとで見てろよ、 拾っていくぞ』なんて 思っちゃったりして。。。

ホントは 無理なんだけど・・・

足指が痛まないときは いけるって思うのですよね~

橋を渡って 

給水して マイタケちゃん探し。。。

しっかり ウシ子なマイタケちゃんを見つけて 元気をもらう。

ふと気がつくと 私のペーサーとなってる でっかい兄さんの周りに

カップルが二組。

タイムを計ってみると きっちりキロ6分。

給水や キャップを落としたりして サングラスを拾ったり 

何回バラけても

この5人が 自然に集まる♪ (まっ 私を含めて6人)

うーん、 これでずーっといけたら 楽だぞ!って

思ってたら・・・・・・・・・



ダメです。ガーン!!

11キロ過ぎて 前の人が急に止まって

ぶつかりそうになって こっちも急に止まってから

リズムが おかしくなった(言い訳・・・)

坂の前で 私が脱落~~~

5秒10秒遅れ 15秒遅れ ・・・

悲しいけど これが実力だし 今の私の状態っす。

じつは 10キロ過ぎて やっぱり 足指がものすごい痛み

つま先を 持ち上げて走ってる感じで。。。


とにかく15キロまでは 行かなくちゃ!と

走り続ける。

朝 車で走りながら 『坂を下りて 橋までがだらけるよね~』

なんて 話してたけど ホント ダラダラ。

でも ここでも みんながしっかり走ってるから

なんとか ついていきます。。。

15キロ過ぎて 給水して90分。

帰ったと思ったマイタケちゃんが まだいてくれて

ヘロヘロな私を見つけてくれた~~

こりゃ 走らなくっちゃって 

橋を登って 登ってるときは ペースを維持。

腕を振って 歩幅を狭くとして 頑張る!

橋が終って 折り返してる人たちを見ると・・・

あーーキロ6分の5人組みが 行ってしまった。。。

そして 折り返し道路に出たら 

丁度 反対からダンナがやってきて ハイタッチ!

しかし、しっかり走ってる。。。

夢舞い以降 全く走らず 膝と足裏が痛いと言ってたのに・・・

落ちてないじゃーーーん。

ふぅーー やっぱり 長距離が向いてる奴っているんだね~

さてさて 私の方は 

小さな目標  『折り返しまで』 『橋の下まで』と思って何とか 走る。

もう 歩きたい、歩きたい!

いつもは こんな時間帯だと 歩いてる人だらけなんだけど

ランニングブームが 根付いたせいか 

今年は みんなしっかり走って ランナーだわ~ 

しかも 距離も走ってるンだなーと 実感。

これだもん、歩けないよなーーと

思っていたら なんと石を踏んだ!! 

足指がジーーン、ビリビリ!

もう いけません。。。ダメです。

止まってしまった。。。。。。。。。

あと3キロ 走れば20分かからないぞ~

自分に言うけど 痺れてジンジンだから どうしようもない。

歩いたら ゴールまで30分だし。このペースで歩くか。。。

と歩き始める・・・

けど

夢舞いでも 経験したけど歩くと 実はもっと痛い。

なので ジョグジョグで ゆっくりゆっくり走るしかなく。。。

でも どうせ 走るなら 痛みを早く終わらせるために

『走れ~~♪』 と 足を動かす。

でも 左の臀部が 硬くて痛くて 足が前に出ない。

後ろから 仮装の魔女の姿の方が いいペースで行く。

着いていきたい、けど 着いていけず。。。

あと2キロ  足を動かせ~~ 動かない~~

20キロ  周りのみんなも 頑張ってるゾ。

厳しいなぁ~ もうモタナイ。。。歩きそう。。。

オバちゃんが 声を掛けてくれた 『あと400mだよ♪』

っが これからが 長いのよ~~

でも もう いくしかないから・・・ 

『動かせ動かせ』 『骨盤走り!』『ゲロゲロ走りしろ』

っと 自分に叱咤!! ドMだ (笑)

なんとか ゴール。。。

手元で 2時間7分。グロス 2時間14分。。。

止まったら 足先が 大変な事で・・・ 

ドンドン歩いて 水をガブガブもらって・・・

(給水したけど かなり喉が乾いた~)

バナナも一気食い。

去年は痛くて 走れなくて 後半は ホント歩いちゃったけど

それよりは 今年は 走れました♪

走り終わって・・・

雨は ほとんど降られず 逆に暑くて

手賀沼沿いの風が 心地いいくらい。

天気は 最高だったんでしょう~

あぁーーー 来月のフルマラソン。

どうなるんだろ。。。 足指だけでも 痛まなくなるといいのに。

ハーフの距離くらい 痛まないで走りたいヨン。

しかし 普段の生活でも 痛むようになってるから

逆にマズイか?? 

なんか 痛い痛いばっかりで ダメだね~

去年も そうだったし・・・仕方あるまい。

やる事

普段から 20キロを 普通に走ればいい!

サクッと 20キロって 言ってみたいモンです(笑)

2時間半走。。。

ヨッシャーーなんとか がんばろーーー

と 思った次第でした。

アフター

お風呂に行かず 即行 そのまま給食♪

ドライバーなんで 飲めませんけどねっ。

やっぱり ランナーのお話は 楽しいです☆☆☆

それで 今週は ちょっと仕事が忙しいので

2日ランオフしてます。

ストレッチと 蘭と散歩してマス。

今週は 走らないかも・・・

あらっ フルに向けて 走り込みピークにしなくちゃいけないンじゃないか?

まっ 時間がないから しょうもないです。。。

あぁーー 長すぎだ。。。(笑)








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☆蘭ラン日記☆ -2008101021060000.jpg

蘭は、いつもマッタリ♪(笑)




昨日、ダンナは
飲まないってたのに
ヤッパリ飲みで
午前2時帰宅…………

まっ、いろいろ絡んで
ヤッパリ今朝は、走らず
蘭と散歩しましたぁ~


娘は 今日
模試で登校デス!
帰り時間が 私と合うから
待ち合わせしたら
なんと、1時間待ち…!!

もう2度と 娘と 待ち合わせないゾf(^^;♪
だって 親は二の次で
娘ってば
待たせても 罪悪感が あんまり感じてないモン!


さぁ、明日!
手賀沼は 5年連続走ってますが
満足な記録は ナシです(笑)
ただ いつも雨の影響大~!!
どうなるか わからないけど
なんとか
参加する人 みんなで楽しみたいですね~
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あぁ~ 蘭が

娘の バースデープレゼント
を食べたぁ~~

☆蘭ラン日記☆ -2009102206460000.jpg






鈴木光司の 小説トイレットペーパー…



読まなきゃ いかんかなっ(^_^ゞ







今日は 走る時間が取れない日だから

予定通り ランオフ♪



喉が痛かったけど

昨日 インフルエンザの予防接種して

今朝は 風邪が 悪化……

鼻水でてます~~



日曜のハーフで

息苦しくなるのは 嫌だな。。。

あと 天気は 大丈夫?

ドロドロも 嫌だよぉ~~
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今日は 休日!!

っが 昼頃
母親と買い物をするので
ちゃっちゃと 走って来ました!!



でも アップ3キロ走って
公園で
4キロをある程度のペースで走ったら
あっという間に 左臀部が 痛む!!
やっぱり スピードを上げると
座骨神経痛が来ます!!

で ゆっくりジョグに変更~♪

速く走っちゃ行けないか?(汗)


そんなもんで マイペースに行きます!!
こんなんで 日曜の手賀沼ハーフだから
ベストが出たらラッキー♪
ワーストでなけりゃ また ラッキー………m(__)m

でも 今ある力は出し切るようにしますよ!!



で 今日は、
母といろいろ出かけて
発見したこと………


母のソックス~
☆蘭ラン日記☆ -2009102114180000.jpg

これ↑↑↑↑
5本指ソックスなのに
一本余ってるよ~

ばあちゃん(普通は、こう呼んだりします)
足指4本かっ……
って まじ 焦りました~

どうやら スミの小指を入れても すぐ抜けちゃうみたい…

わかるっちゃ わかるけど…



ソックスの指一本 横から出て
靴を買いに行って 店員さんの前で
普通に靴が脱げるって…
恥じらいがないか………



あぁー 私も そこまでイクのかなぁ~(笑)



本日のラン 8キロ
月間走行距離 161.5キロ





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☆蘭ラン日記☆ -2009102008060002.jpg

昨日おとといと まともに走れなかったから
今日は 芝生の上を のんびりジョグ♪

走り始めたら 何か 身体が 動く!!
間違っても 軽い!って 言えませんが……


いつもより 多くぐるぐる!!

今日の公園は 人が 多くて…
変人に 見られたかも~




本日のラン 11キロ 公園 芝生 7キロ
月間走行距離 153.5キロ



昨日 オリオン座流星群を 探してたら
なんか 明日 喉痛です…ヤバッ!!
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月曜から いい天気で
モチベも アゲアゲになりそうな朝なのに…

何か 気持ちが 走れない…
走りたくないって言うか…
やーめた! みたいな感じで…


でも 休日な今日だから
走った方が良くて…


無理無理 公園に行き クロカンコースへ!
☆蘭ラン日記☆ -2009101907370000.jpg


それでも ダメで 途中で 帰って来た。。。



ハァーって 感じ…
ヘタレだ!嫌な自分!!!!






ところが


今日は 友達と 持ちよりランチをして

おしゃべりを いっぱいしたら


あーら 気持ちが スカッと
変わりましたぁ~


☆蘭ラン日記☆ -2009101911330000.jpg





フフっ 単純なヤツだ、自分!!



本日のラン 5キロ

月間走行距離 142.5キロ





オマケ


☆蘭ラン日記☆ -2009101912350000.jpg

お友達の家の トイプードル♪
お行儀が いい子で
蘭とは 大違い~(^^;)(;^^)
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休日な日曜・・・
予定では 早朝に起きて 2時間から3時間ラン!!
だったのに やっぱり 前日に寝るのが遅くてダメだ。。。

うーん、娘の帰宅が遅いのは
最近のサイクルだから これを見越して
計画を立てないと ダラダラになるね~~




で 今日は早朝を走れずで
午前中は 家の諸々の仕事をして
時間が過ぎて 昼食をとって テレビをつけたら。。。
。。。
。。。




旦那サンってば 見るらしくて・・・


ゴルフの ジャパンオープン♪
こりゃ 遼クンの成績が気になるっしょ・・
……







って 見てるうちに・・・


夕方になっちゃったし。。。




遼クンは 残念で 私は・・・


このままじゃ イカンだろ!って


スーパーの買い物前に
なんとか 走ってきました。。。

はぁーー スーパーって 


どうして あんなに 寒いンだ。。。

汗をカキカキした 人間には きっつい 寒さだよーーン♪


一応 着替えに 上着だけは もって行ったけど。。。




って事で 寒すぎなんで


帰ってから そっこーお風呂に入って


今夜は 鍋です♪




もう 冬じゃーーーん!!








 本日のラン  5キロ    公園




    今月走行距離  137.5キロ




  目標距離に 届かないかも。。。


  って ちょっと焦るけど


  今は 頑張りどきなんで なんとか 達成したい zo♪






  


  

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☆蘭ラン日記☆ -2009101707290000.jpg

↑↑↑↑↑↑
甘そうなる食べ物だけど
なんだか わかりにくい…???



これっ、ケーキです☆☆☆☆☆



高2娘が 1個買ってきましたぁ~



なぜ?


今日は 旦那さんのバースデーだから……♪
で 昨日 買って来たようで…
旦那は………
喜んどります(笑)



娘ってば
小遣いが なくなったって
今日 私から また 小遣いを持って行き………


はぁ~?だなっ_(._.)_

そんな娘は今夜まだ、帰りません…
車でバス停まで迎えに行くから
まだ飲めないのだなぁ~(;_;)
美味しいワインを買ったのに……
明日、飲めるかなぁ~~~




これで また
旦那と 同じ年に なりましたぁ~(笑)





今日は 朝から忙しく
やはり走れず ランオフ。。。

カンペキ 1日おきの 走りです(^^;)(;^^)



来週は 手賀沼だよ~~♪
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