☆蘭ラン日記☆ 

ブログ始めて10年め。
蘭の事、マラソンの事、同居してない家族への近況報告ブログです。
今は とっても毎日を大事に過ごしたいので
そんな記録になれば いいかな♪ 


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当たり前か??


確かに庭には アゲハが 多く飛んでた。

(別に 雑誌のタイトルでは ございません m(u_u)m )



コイツは

例のごとく 夏になって やって来た ( ̄へ  ̄ 凸



うぇーん

食べられちゃったよ~

カボスの葉っぱ(´□`。)



気をつけてたんだけど

あっという間に

やって来ていた!




またまた 丸坊主の カボスだわ~








そして もう一つ

夏の風景・・・







はァーーー( ゚-゚)( ゚ロ゚)(( ロ゚)゚((( ロ)~゚ ゚

壁だろ

壁壁!!


なんだって

こんなに元気が

いいんだ

雑草は・・・

たくまし過ぎるね

雑草たち!




なにかあっても これじゃあ 周りから見えないゾ・・・


いつか 刈られるとは おもうんだけど( ̄_ ̄ i)

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どうも 旦那クンが ドイツから帰ってから

アルコール類が美味い!

って それは 気候のせいなのかな~??


それとも ただいま我家には お酒を飲むのに

お気に入りのつまみがあり・・・

そのせいかな~~~?


それは まずは、

ドイツのチーズとドイツのサラミみたいなもの。

 (旦那クンは、わかんないものを買って来たらしいから・・・)



そして 他に お気に入りの お土産品 二つ♪↓

左のものは

あっちのホテルの 

朝の食事に

出てたものらしい。

それを スーパーで

買ったらしいが。。。







その赤いものの中に チーズが入ってる~♪

どう考えても 朝に食べるというよりも つまみだろうと

私は 思うんだけど・・・

これが すっごい 美味しい~~♪

もう 食べちゃって なくなっっちゃったよ・・・(ノДT)


右は とうがらしの瓶詰め?!

『piripiri』って 書いてあるのが凄いけど。。。

これは 辛くて 美味しい~~~

ビールが進む、進む!!


さて これを 日本で ゲットできるかな??

とっても ほしいンだけど・・・





と 片田舎に住んでる私は 思うのであります・・・(´д`lll)


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ここ 1週間走ってなくて

なんとも言えずなんですが・・・

とりあえず 今月のまとめ!



☆ 月間走行距離  128.8キロ

    仕方ないです。1週間走ってないモン!

    けど それを含めても 200は きつかったかな~

    でも 目標は 高い方がいいんだよ!

    仕事だって 走りだってねぇ~~( ̄□ ̄;)


☆ 応援 参加レースなし


☆ 目標

   そりゃ~やっぱり 月間200キロにしますよ~

   要は 週間50キロって事ですな・・・


 8月の最終日の鶴沼マラソンに エントリーしました。

 50キロ走です。l。。。

 走りきれるのか??ってギモンですが

 とりあえず 自分を 追い込んでみたい・・・



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先週の途中から 

全く 走ってません。。。

睡眠不足が続いた週末。

そこから復活した頃  

走ろうと思ってた矢先に 実家でチョット大事件。

(チョット 大事件って へんな文章??)


辛いことや 楽しい事が 続いた1週間だったけど

今日 やっと 梅が干せた~~




今回は

赤しそを使わないものに

したので

ちょっとは楽かな(笑)










走る方は チョイと明日も 休みます。。。

ってな 訳で 1週間 休んじゃうかな~~(汗)



でも 状況によっちゃあ

そんな時もありですから~~m(..)m

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今日は 高一娘の部活が 

ココ龍ヶ○市のたつのこアリーナでありました。

現地集合なので 例によって 送迎。

この「たつのこアリーナ」はプールもあって

旦那さんは 休日になるとここで泳いでます。

なので 今日の送りは 旦那・・・

けど今日は 私も同乗して そこから帰宅ランをしようかと・・・


でも 現地に着くと この公園には

5キロのウォーキングコースがあった!

帰宅ランだと 歩道のない細い道を走らないといけないので

この周りを 走る事にしました~~

目標!4周で 20キロ走♪♪



8時半にスタート。集まりは 11時。

2時間半あれば なんとか20キロは走れるだろうと・・・


スタートは 龍が丘公園から。

反時計回りで 公園や街中をグルーッとします。

公園を出ると すぐ登って 左折をして住宅地!

ニュータウンの家々の前を通っていきます。

はァーみんな 庭もキレイにしてるよね~と反省>自分。



しばらく行くと 貯水池。

ここをぐるっと回って

反対側に見える?

道も走ります~










下って 登って  



さっきの道の

反対側です~

この辺は 山道って

感じで 1人黙々と

走る感じ・・・









しばらく行くと 「たつのこ アリーナ」

ここが プールとジム施設がある所。

昨日から 外のプールも開放されたとか・・・

1回400円だそうです♪(私は 行った事ないっす)
















その隣が 競技場!

ここで 本日 娘の学校が試合だったわけです。


試合は11時から。。

まだ アップ中かな?

ちなみに 高一娘は

サッ○ー部のマネジャー。

だから 試合などせず

ひたすら お仕事してます(汗)








競技場から 離れるても このあたりは 店も多くて

人も多い!だから 結構 頑張れる所かな~~



しばらく行くと 「市民の森」↓

この辺は

木も多くて 

日陰でよいです!












ココを 左に曲がって

下ると また 最初の公園の入り口に着きます。

アップダウンも 3,4回あるし 歩道も広いし

走りやすいコースだと 思います。



けど・・・・ 今日は 3周目あたりから 太陽も元気になってきて

ラスト1周は とってもきつかった~~

1時間半も 走ると やっぱり足指裏が痛くなるし

給水すると お腹が痛くなるし(飲みすぎ?)重いし。。。

ちょっと 貧血気味でもあったし・・・

それでも 4周を頑張って 完走できました~~~

やっぱり 11時までと 時間を緩くしたのが よかったな♪


走り終わって ちょうど 出店があったので

カキ氷を食べて たくさん飲んで お腹パンパンになりました。。。

芝生に寝転がりたかったよ~



そして これが歩道にすわった 私の汗のあとです・・・A=´、`=)ゞ

デカすぎか・・・・m(..)mスミマセン







20日のラン 20キロ 2時間15分 龍が丘公園にて

19日休み

18日のラン 5キロ  31分  公園

17日のラン 5.5キロ 34分 公園



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今日は 休日です。


予定は 午後から娘2人の個人面談。

別々の高校なので ちょっと時間が空くけど

ラッキーと言う事でしょうね~


でも その前に 高三娘の学校の野球部が

地元で 常○学院と夏の甲子園地方大会3回戦。

あまり 興味がなかったけど

相手が常○だし 同級生がラストの学年だし

ちょっと 気になり 見に行きました♪


ついでに 長く走りたい~と思って

まずは 朝 球場よりチョット 遠い所に車を停めて

球場まで ジョグ。




途中で

桜の木の下を走る。

けど・・・

毛虫が多いな~

日陰は嬉しいけど・・・










球場に着いたときは もう 3回が終ってた・・・

さすがに 相手は常連校。 もう、0-3。

でも この点差で済んでる事に安泰!!


スタンドで よく見てみる。




娘の高校の

応援席。

なかなか

攻撃時間が短くて

思うように行かない

みたいだったけど

頑張ってました~







相手 チームの応援席。


やっぱ

全国レベルですごいわ~

応援も揃ってるし

吹奏楽も凄いし

人数も多い!









そんなわけで 5回コールド 1-11でした。


試合時間は 60分 。もう 馬力が違うかな~

その後 選手たちの入れ替えを見て

応援の保護者の姿を見て

いろいろ 重ね合わせる部分もあり

考えさせられましたが・・・



本日の目的の第二段!

蓮の花を見に行こう~~~です!

球場から離れると

両側に 蓮根畑!


花もかなり咲いてます♪










大きい葉っぱは かえるが傘にしそう~~~













花もたくさん 咲いてました~



白が多かったかな~

大きくて しっかりしてました♪










のんびり ジョグをしてたら あっという間に時間が過ぎ

あわてて スーパー銭湯に行き

高校の面談に行ったのでした~



高校の面談って ある意味 成績が直だから

あたま痛いわね~~(笑)




9日  9キロ

10日 8キロ

11日 6キロ

12日 レスト

13日 7キロ

14日 6キロ

15日 5キロ

16日 13キロ

 がんばってるかな??けど 長距離がほしいね~~




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あら~食べ物ばかりだけど( ̄▽ ̄;)

どうやら 帰国するのに 

空港へ向かう電車が途中で止まり 到着が遅れ
全く買い物が出来なかったらしい。

あぁ、子供たちは
お財布を頼んでたのに┐('~`;)┌

とりあえず 無事に帰国してます。

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