私のダイエットルール☆どうしても食べたくなってしまったときの対処法１

ダイエットを頑張っていても、

やっぱり人間・・・

特定のものが、どうしようもなく食べたくなってしまったり

してしまうものです・・・（・ω・；）

そんなときの

私の中のダイエットルールその１！！

それは

とりあえず

何かを食べる前に

まず“体重（体脂肪）を測ってみる”

ということです

これによって、現実を視覚的に受け止めることができるので

もう少しダイエットを頑張ってみよう！

とモチベーションを保つことができます♪

もちろん、あまり神経質になりすぎるのは

問題ですが。。。。

自分なりのダイエットルールを決めておくと便利なワケ☆

私にとって、ダイエットルールとは

ずばり

選択する際の判断基準でしたヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

そもそも、人生と言うのは

選択の連続。（使い古された言葉ではありますが・・・）

もちろん、

現実的には

どちらが正しいとは一概には言うことができない場合が多いですが

ダイエットに関しては、ある程度望ましい選択肢の相場が決まっているもの。

何かを食べてしまった後に後悔する・・・

なんてことにならないように

先回りして一定の基準を自分の中に設けておくことがおすすめです（・ω＜）

ルールを決める際には

できればあまり高望みせずに

ハードルは低めで・・・（o・v・o）

ダイエットルール４☆主食の選び方（・ω・）

ダイエットといえば、やはり気になるのが炭水化物・・・(＞＜;)

やはり白いお米などの精白されたものはできるだけ控えました！

でも、お米は大好物なので、絶対に食べたい！

ということで、とりあえず玄米を代わりに口にしていました☆

しかし、玄米って炊き方によって味に差がつく食材のひとつ！

実際にお店で販売されているものでも、

う～～んイマイチ・・・・なんてこともあったりします(｡＞0＜｡)

そんな中で、私が見つけたとっておきの玄米ごはんが食べられるお店！

それが

リヴ葉山デリ 　(〃∇〃)

こちらの玄米は白米並に、いや、白米以上に美味しいです！！

玄米が苦手・・・・という方にもおすすめです☆

メニューも充実していて

ちっちゃいおにぎりの詰め合わせは何ともカワイイです

玉子焼きやローストベジタブルなど、その日によってお惣菜のメニューも変わるので

チェックしてみて下さい☆

場所は品川駅高輪口のそばです♪

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自炊派の方には発芽玄米がおすすめ！

もちもちしててやみつきになっちゃいます

（o＞ω＜o）ウマウマっっ

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