02/22 なんとか3日続いたよ〜

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朝はコーヒーだけだったけど、3日目。

一応明日のカウンセリングで見せる写真は集まりました。

もう続けるのは無理っ!宣言しときますね。

 

 

 

痛みは相変わらず苦しんでます。

夜眠れなくって、つらいよぉ〜

 

 

 

 

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02/21 今日も2食

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朝はコーヒーのみだった。

 

でも続けただけ自分を褒めてあげよう。

 

 

 

今日から娘っちの送迎の運転再開です!

午後からスーパーもひとりで行ったよ。

いろんな人がドアを開けてくれたり、ものを取ってくれたり、まるで女王さま!

 

 

 

 

 

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02/20 どうせ三日坊主…

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昨日のカウンセリングでもらったの。

 

 

必ず3食取ること

少しずつ色々食べること

たんぱく質50g目指すこと

 

次のカウンセリングの金曜日まで写真を撮るように言われました。けどぉ〜

無理です!

今日も朝はコーヒーのみだったし。

 

 

 

写真撮ったけど、残したものもある。

何日続くかなぁ〜

 

 

 

 

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02/19 リハビリ再開

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ずーっと痛くてさぼっていたら、鬼チームから電話があって、来ないなら自宅プログラムに変えますよと脅かされ、しぶしぶ行ってきました。

少々お薬に頼ってでも動いて筋肉つけるように、って、、、

これ膝の時も連日言われたよ、耳タコ。

 

食べたものは

 

 

 

食事内容にもカウンセリングがありました。

 

しっかり怒られたよ。

 

明日から早い回復のためにちょっとだけお料理でもしてみる?めんどくさっ…

 

 

 

 

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02/18

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あまりの痛さにもう完敗です。

リハビリもサボり続けているのがばれて、先生に相談して、あれほど強くはない、依存性の低い鎮痛剤を出してもらいました。

今日はクラッチ君とスーパーに行く元気が出ました。

 

食べたものは

 

 

 

 

 

 

 

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02/16

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昨夜はひとりで痛みに耐えてました。

半泣きしてたのが聞こえてたみたい。

朝、娘っちが学校に行く前に、作ってくれたよ。

半煮えだったからまわりだけいただきました。ありがとう。

 

 

 

離脱症状は治まったけど、どれだけあのお薬に痛みを助けられてたのか、、、、

がんばれ〜!

 

 

 

 

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02/15 断薬中です

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ダイエットと直接関係ないかもしれないけど、ストレスで食欲に逃げないように、理由を記録しておきますね。

 

手術後に使っている鎮痛剤は、麻薬性のきついタイプ。

覚えてるかなぁ?トヨタの女性役員が密輸して大騒ぎになったお薬、あれです。

日本では末期ガン患者にしか使わないらしい。

 

昨日先生に、2週間以上使うと依存してしまうので、ただちにやめるように脅かされました。

それでも少々離脱症状が出ています。

もらった冊子によると、3日間はイライラや痛みが出るらしい。

食べ物で自分を甘やかしてでも、断薬に成功したいです。キリッ!

 

今日食べたものは

 

 

 

 

 

 

 

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02/14

テーマ:

ハッピーバレンタイン!

 

 

 

病院でした。

ホッチキスとってもらったよ。

これからは痛み止めも減らして、フィジガルセラピーをがんばって、どんどん歩くように言われました。

 

ウォーカー君とはさよならして、クラッチ君の登場です。

 

 

食べたものは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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