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2008年09月19日 23時52分31秒 diet818の投稿

ダイエット２８日目　１日２回の不規則ウォーキング

テーマ：ウォーキングダイエット
ウォーキングダイエット（９月１８日木曜の記録）
ライトコース（平坦１０）

歩行時間　　　１時間４７分（２０：２５～２１：１１）と（２３：２４～２４：２５）
歩数　　　 　　１４０４０歩
消費カロリー　５９１kcal
歩行距離　　　９．１㎞


気合入れて歩いてきました走る人
今回は簡単にこれでおしまい。



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コメントComments

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1 ■こんにちは

　カローリだけをかずえるではなく、食品に含めてある成分の役割大事です。例えば細胞組織多いのは多いほど良い(*^▽^*)

ミッセル 2008-09-20 14:20:43  >>このコメントに返信

2 ■勉強になるコメントサンキュー

食事で気にしてるのはおっしゃるとうり
カロリーを減らすこと。

あとは脂肪分を付きにくくし
脂肪を燃焼しやすくすることを考えて
ダイエットしてます。

食品の細胞組織の数の違いというのは
意識したことはありませんでした。
細胞組織について勉強してみます。
これからもお時間あればぜひアドバイスくださいませm(_ _ )m

ヨーイチ（今ダイエット中やねん） 2008-09-20 22:19:58  >>このコメントに返信

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