2014年9月30日 カスペ!・マネースクープ【キャイ~ン天野が10キロ減量!その全貌を大公開】


今、世間で話題の「ライザップ」で35万円という高額なお金を払えば本当に誰でも痩せられるのか?

そしてダイエットをすることで食費や移動費等がどれだけ「節約」できるのか徹底検証!


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天野ひろゆきさんが痩せなければならない理由は10月上旬に結婚式を控えていて、唯一の悩みが「肥満」だから。

デビュー当時21歳だった頃から15kg以上太ってしまっていた!

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結婚式までにスマートな体型になりたい!

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そんな天野さんがチャレンジするのは「2か月で15kg」を可能にさせることで話題の『ライザップ』

減量達成率は99%だということです。

ただし、支払う金額は35万円!


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ボディメイキングスタンダードコース(2ヶ月)
50分のトレーニングを週2回で35万円(入会金含む)

まずは身体測定から。

身長162㎝の場合、標準体重は57.7kgなのに対し天野さんは77.1kg

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体脂肪率も44歳の標準が20%なのに対し26.3%と大幅にオーバー。

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何といっても凄いのはお腹回りで、ウエストは106㎝。

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お腹の贅肉がダントツで目立っています。

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トレーナーさんいわく「目標は-15kgはいきたい」

という事は、体重62kgまで落とすという事になりますが、それはデビュー当時の体重と同じ。

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それではいよいよスタートです。

天野ひろゆきダイエット企画「2ヶ月後の結婚式をスリムな体型で迎えたい!」

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ライザップから指示されたダイエットメニューは3つ。

①筋力トレーニング
②食事制限(炭水化物の禁止)
③ウォーキング

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ウォーキングは脂肪がエネルギーに変換され燃焼し、継続すれば太りにくい体質にもなるのでおススメ。

ポイント①背筋を伸ばし体幹を意識して歩く

ポイント②1kmを1分のペースで歩く


次に天野さんが向かったのは、ある人物にダイエット宣言をするため。

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「ある人物」とは事務所の大先輩である関根勉さん。

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事務所の大先輩のように目上の人にダイエット宣言をする事で減量を成功しなければならない状況を作る。

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この後、舞台の打ち上げで食事にいても禁止されている炭水化物と揚げ物を食べませんでした。

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なぜ炭水化物が禁止かというと糖質が高い(太りやすい)から。

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野菜や豆腐などヘルシーな食品を食べるのが基本なので

今まで食べていたような物は今後2ヶ月食べられないことに。


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また、外食が多かった天野さんの1日の食費は5000円でしたが

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この日は、打ち上げで食べたサラダ・とうふそうめんなど1日750円しかかからなかったので4250円の節約になった。

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ライザップに行く時も、エレベーターを使わずに階段を使うなど、小まめに体を動かす。

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「ベンチブレス」胸を鍛えると効果的に痩せ体質を作れる。

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大きい筋肉を鍛えると基礎代謝が上がってくるので脂肪燃焼しやすい体になっていく。

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ポイントは「胸筋・背筋・大腿筋」3つの大きな筋肉

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「ベンチブレス」負荷を変えて10回×3セット

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「背筋を鍛える」20kgの負荷で10回×3セット。

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「腹筋」天野さんが一番きになるお腹周りを鍛える。10回×3セット。

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1週目の節約金額は食費2万6327円、交通費5980円で合計3万2307円。

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ダイエット2週目

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コンビニの海藻サラダを食べる天野さん。もうそろそろ飽きてきたかと思いきや「うまい!」

ヘルシーな食事に体質が慣れ始めてきた。

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仕事が終わると自宅までの距離7.6kmを歩く。

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翌日のトレーニングは「バーベルスクワット」

足の筋肉を鍛えると代謝がアップして脂肪の燃えやすい体になる。10回×3セット。

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「片足スクワット」各足10回×3セット。

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チーフマネースクーパーとしても使命は「どれだけ節約せきるか?」なのでダイエットに効果的で格安で作れる激ウマレシピを考えることに。

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食事制限といっても実は食べられる食材が多い。

まず、筋肉になるタンパク質はOK!

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特に肉類は脂質が少ないものなら全然OK。

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もちろん野菜もOK。ただしカボチャ・レンコンといった糖質の多い芋類・根菜類や、甘いパプリカやトマトはNG。

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栄養が足りない分はプロテインで補給。

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間食(おやつ)は、おからを混ぜた糖質オフのホットケーキ。

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忙しい時はコンビニで買える低糖質食材でもOK。

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この日購入した食材は合計600円。

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この食材で作ったヘルシーメニューは

「鶏とキノコのネギ塩焼き」材料費280円(1人前)

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「シーフードサラダ」材料費310円(1人前)ドレッシングはポン酢と豆板醤を合わせたもの。

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「もやしのナムル」材料費45円(1人前)

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この日は食費だけで4365円の節約。

2週目の節約金額は5万1413円。ここまでの合計で8万3720円。


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ダイエット3週目。

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楽屋のお弁当も、食べられる焼き鳥だけを食べていた。

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この頑張りぶりを見ていたスタッフは少し心配になり「食事減らして他の仕事大丈夫ですか?」と聞くと

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「大丈夫。逆に研ぎすまされてくる」

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「食いすぎの方がボーッとするよね」

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お弁当もダイエットと節約を兼ねた手作りのヘルシー弁当に。

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帰宅してからは自宅のウォーキングマシンを2時間。

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3週目の節約金額は4万8086円で、合計13万1806円。


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ダイエット開始から1ヶ月後

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楽屋でも腹筋中の天野さんに大きな変化が!

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ウエストが106㎝から89㎝になっていた!

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顔もこの通り、すっかり小顔に!

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4週目の節約金額は5万1513円、合計18万3319円に。

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ダイエット5週目

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この日は「もしもツアーズ」のグルメロケだったが


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甘いタレがかかった海老料理の海老だけを試食したり

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あじの燻製を食べていた。


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海老の料理などについて天野さんは「タレが甘めのやつだから今の俺にはヤバいよ」

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その様子を見ていたさんは平さんは「すごいですよね!医師の強さと根性ありますよね!」と感心。


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ダイエット6週目

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「こんなに辛い運動なのに地味なせいでそう見えないのが悔しい」という天野さんの言を受けて連れて来られたのが飯尾さん。

天野さんと同じ運動をしてもらったところ、全くできなかった。

思わず天野さんに「こんな大変なのにまた通おうって思うのは何でなの?」と聞くと・・・

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「カメラがあるから」

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ダイエット開始から1ヵ月半!中間報告の肉体披露!

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マントを脱ぐと・・・・



痩せて体型がかなり変わっています。

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横からみると、お腹のラインが全く違います。

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ダイエット前(ビフォー)と1ヵ月半後(アフター)

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体重は77.1kgから66.5kg、10.6kgの減量に成功!

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体脂肪率は26.3%から22% -4.3%

総コレステロール値は325mgから205mg -120mg(正常値)

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ウエストは108㎝から83㎝ -25cm(メタボ脱出)

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ダイエットでの節約金額は1ヵ月半で合計22万4157円

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最終ダイエット結果と節約金額は10月13日夜11時30分から放送の「マネースクープ」にて公開!

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以上が放送内容でした。

文字数オーバーのため、感想は別記事でアップさせて頂きます。



低糖工房から購入した商品のまとめ



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