90日で月商100万円予防医学ダイエットセラピスト資格講座 平田佳子

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夏のお腹の冷え対策に手作りの ピンクのジンジャーエールで生姜を摂っている とってもかわいいお客様のTさんがシェアしてくださいました〜 【ピンクのジンジャーエール】 新生姜300g 甜菜糖150 g 蜂蜜100g シナモン2本 クローブ8個 鷹の爪1本(種子を除く) 水500ml レモン 生姜をすって材料混ぜてビンに保存していて、 お湯で割って生姜湯にしたり、 紅茶に入れると美味しいチャイになるそうですよ。 炭酸水で割ってジンジャーエールにすると 新生姜で作るとほんのりピンクになり、 それがまた可愛くテンション上がるそうです。 私も早速作ってみようと思いました。 ダイエットが始まってから笑顔で楽しんでいるご様子(*^^*) お食事もご自分で作ったりどんどん女子力が高まっています。 1ヵ月ちょっとでウエストがもう5センチ近くも細くなり、 お肌もつやつや履けなかった服も書けるようになり、 ますますかわいく輝いているTさんです。 http://kaorinomori-diet.net/

Yoshiko Hirataさん(@ykuririn)が投稿した写真 -

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やせる方法ダイエット方法ならお任せ!
予防医学のスペシャリスト
健康管理士。

耳つぼダイエット先生養成講師 平田佳子です。


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便が出ると体重が減る?


「下痢していたんです。いっぱい便を出したら痩せたんです」


とお客様。


確かに・・


うんちがたくさん出たら → 体重が減る → 痩せる


と思っていらっしゃる方がまだまだ多いです。



よくテレビや雑誌で宣伝している

「やせるサプリ」はその手のものが多いからでしょうね。^_^;



体重とは、単に重さ。


人の体はほとんどが水で出来ていますから、


便や尿が300g出れば、体重が300g減ります。


そして、カップ1杯のお茶を飲めば、200g増えます。(^▽^;)


体重は水(血液やリンパ液のどの体液)と筋肉と骨と組織、

脂肪といろいろなもので重さが出ています。





便が出ても体脂肪が燃えてなければ・・・


痩せてません。残念ながら・・



時々身体は、身体の中にある老廃物を下痢などで出そうとします。


要らないものは出して身体をキレイにするというのが


東洋医学、耳つぼダイエット方法の考え方です。


同時に尿も汗も、身体の老廃物を出しやすく


活力をあげて、体脂肪の燃焼力を高めます。




腸内フローラのバランスで、健康生活を送ることがとても重要です。


腸内環境がどれほど、私たちのこころと身体の健康に影響しているのか?

腸の賢さに頭が下がる思いです。(@Д@;



ウンチが出たらやせる とか? 

便が出たらやせるとか?


そんなふうに思っている方がうちのサロンの患者さんでもすごく多いのです
・・(^_^;)




そんな単純なことではなくて、

体脂肪を燃やせる身体を作るための、

最も大きい筋肉運動が腸の蠕動運動であることや


腸内細菌「善玉菌」「悪玉菌」

そしてその優勢によってどちらかに鞍替える 

「日和見菌」のバランスによって


腸内が分解のなかで

発酵か?腐敗か?
 を繰り返し 


その状態で、便秘や下痢などのおなかの健康だけでなく、

風邪の引きやすさや、アレルギー体質 などの免疫力


そして


幸せ脳内ホルモンのセロトニンまで、腸にたくさん保持していて

怒りの感情やイライラまで

腸が関連している
といわれているんです。





だから整えて、お腹の悩みは解消したいですよね?!


わたしのサロンでは


ただ痩せるだけではなく、腸内環境と代謝の底上げを考えながら

燃やしやすい快活な身体作り

プロバイオティックスとプレバイオティックスのプログラムで、

善玉菌を増やし短期間で腸内環境をキレイにしています。


長年のお通じの悩みがスッキリしたと、長年薬を飲んでいた方も、


毎日気持ちよく良いウンチが出るようになったと

本当にもう数百名以上の便秘だった卒業生に喜ばれています。


かくゆう私も…^_^;


今では毎日はモチロン!食べたら出るという日も(笑)

お肌は内蔵の鏡

といいます。


お通じが良くなると、お肌もピカピカに輝くんです!


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腸内環境を整える耳ツボってダイエット方法なのか?

どうして耳ツボダイエットは長年の便秘がスッキリするのか?

 その理由とは‥‥ ↓

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人生最後のダイエットコーチ 耳つぼダイエット先生養成講師
エイジングダイエット専門家 平田佳子です。


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ダイエッターのためのダイエットの食事。

 

仕事をしている主婦は忙しい!

豪華なオシャレな食事もいいけれど・・

庶民的手抜き料理

カッコよくない粗食ながら、

簡単に時短に出来て、 

手抜きながら美味しい400kcal ごはんを公開しています。



今日は我が家の夏の定番!

ラタトゥイユと冷たいビシソワーズです。

乳製品を取らないようにしているので、我が家のビシソワーズは豆乳で作ります。

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この写真のように超簡単!

ジャガイモと玉ねぎとローリエをチキンコンソメで煮て、

ミキサーにガーッとかけて、お鍋に戻し煮立たせないように豆乳を混ぜます。

ミネラルが68種類摂れるとても美味しい「心と体にしみる塩」と挽き立ての粗挽き黒胡椒

で味を整えたら出来上がり。


夏は冷たく冷やした冷製じゃがいもスープ美味しいですよ♪(^ν^)



 

宝石赤しっかり食べるダイエットの食事 ダイエッターのディナープレートとは? 

 

今日の美味しい粗食は


ホタテのバター醤油焼き  


ラタトゥイユ

(ナス、ズッキーニ、にんじん、セロリ、ピーマン、ベーコン、トマト)  


サラダ

(レタス、きゅうり、トマト、ハム、ピーマン、玉ねぎ)  


豆乳ビシソワーズ

(ジャガイモ、玉ねぎ、豆乳、パセリ)  


ご飯80グラム   茗荷の酢漬け


決して豪華ではないけれどほっこり美味しいお母さんの味

一汁二菜の質素な家庭料理でいて、

お金をかけず手間をかけず、毎日忙しい平田が

大体(大まかに(^_^;) 1食400kcal になるように作って食べているものです。

 

量は大体 片手にご飯、オカズ、おつゆが乗るくらい

小さいプレートに少量ずつ盛り付け

ダイエット中は、今まで食べていた量の半分をバランスよく

ゆっくりよく噛んでいただきます。

 

サロンに通っているおきゃくさまにも、

ダイエットに取り組みたいあなたにも。

 

カンタンで美味しいいつものごはんです。

かっこよくないし、地味だけど、美味しい。バランスも良いです。

ダイエット中に絶対不足してしまう栄養素は

健康に脂肪をの燃やす力を高めて、絶対に筋肉を削がないように

効率良くサプリメントで補っていきます。

三食の食事の他に、ビタミンミネラルの補給の為

アロエのジュース、ポーレンをいただきます。

必須アミノ酸は体重の10%必要ですので、吸収効率の高い

ダイエット型のアミノ酸スコア100のプロテインで補います。

 

代謝に絶対必要な

ビタミン、ミネラル、必須アミノ酸が過不足なく48種類取れます。

3食食べて、栄養を摂る。

正しいダイエット、体作りにはとても大切です。

炭水化物と脂質に偏った、今の食事をただ減らすだけでは体脂肪を燃やせないからです。

耳つぼを刺激して、栄養を充分に補給して食べて引き締まる

60兆個の細胞から、生まれ変わりましょう!

 


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