プリンちゃんのおすすめダイエット

ダイエットマニアのプリンが試した色々なダイエットレポートを紹介したり…ダイエットに関する疑問を紹介したり…プリンの好きな料理レシピを紹介したり…プリンの好きな事を紹介したり…と、とにかく本音でバシバシ言っちゃいますо(ж>▽<)y ☆


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イチゴ10粒で、成人に必要なビタミンCのほぼ1日分が摂れるってホント??

$プリンちゃんのおすすめダイエット





















イチゴって美味しいですよねぇ~♪

プリンも大大大好きです(^-^)/

イチゴは100g中ビタミンCが62mgとレモンとかよりも豊富に含まれてます

成人が1日に必要なビタミンCの摂取量は100mgだから、

イチゴを10粒くらい食べれば1日必要量を得ることができますグッド!


イチゴを選ぶ時のポイント

色が鮮やかでツヤがあり、

ツブツブがクッキリしていて、

へたが青く元気なもの
がオススメ音譜


夏だし傷みやすいので、入手したら2日を目安に食べ切るようにしましょ~う叫び

ただ~し、食べ過ぎには注意しましょうヘ(゚∀゚*)ノ(笑)
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