2011-10-24 16:33:02

中年太り対策に効果は?体のつぼをマスター

テーマ:中年太り 対策
からだの「ツボ」について興味はありますか?

詳しい事は良く分からないけど…という方でも、何だかカラダに
良さそうなイメージや疲労回復的なイメージがありますよね?

そのイメージは間違ってはいないですが、ツボ効果を有効に使えば、
痩せやすいカラダつくりが出来るんですよ。


人のカラダには、数えきれないくらいのツボが存在します。
ツボの効果は数千年前から知られており、ツボ治療にも
長い歴史があるんです。

初めは痛いところを直すために身体のあちこちを擦ったり
押したりしているうちに、痛みが和らぐ箇所を徐々に発見していき、
その場所が「ツボ」と呼ばれるようになったそうですが、
昔の人の知恵や研究には感心させられることがたくさんありますよね。

目の疲れや頭痛や肩こり、腰痛腹痛・関節痛…などの痛み治療から、
血行の流れを活性させたり、身体の各組織の働きを活性させたり、
二足歩行の人間特有の問題を、多くのツボが解消してくれる
ポイントを発見したのですから!

一般的には健康や疲労回復に多く知られるツボ効果ですが、
その効果は、脂肪燃焼や基礎代謝を上げる効果を活性させる
作用もあるんです。

ツボは素人がやたらめったら押しても効果が無かったり、逆に悪いところを
悪化させてしまう別の作用が活性してしまったりとのリスクもありますので、
正しい知識を身に着けて使用していかなければなりませんが、
何もツボ治療師になれるほどに徹底して勉強する必要もないと思います。

自分の求める効果部分だけ知識として吸収して、
日常生活の中に上手に取り入れていけば良いのですから!


やはり、ダイエットに励まれる方が一番知りたいのは、
いかにダイエットとしても作用が働くか…ということですよね?

ツボやその効果はたくさんあり過ぎてご紹介しきれないのですが、
脂肪燃焼効果アップ・代謝系作用アップの数点だけでも取り入れて頂くと、
皆さんのダイエットに力強い脇役となっていくと思いますので、
ご紹介したいとと思います!


まず脂肪燃焼効果に効くツボは肩甲骨の裏側だそうですよ。
日常生活では肩甲骨を動かすような仕事はめったにないと思います。

肩甲骨は思っている以上にガチガチに固まっており、血行が悪いそうで
肩こりや頭痛までも引き起こしている原因と考えられているようです。

ここに脂肪燃焼効果のツボも隠れているのですから、健康面でも
一石二鳥ですよね。
右手で左肩、左手で右肩というように肩甲骨をなぞるようにじっくり
押してあげましょう。

実際私も、肩こりがひどく頭痛で悩んでいましたが肩甲骨をなぞると
肩こりもほぐれ頭痛も良くなりました。


次は代謝アップのツボですが、このツボはおへそ周りにあるのです。
「中?」と呼ばれる、みぞおちとおへその真ん中くらいにあるツボを、
身体の中心に向かって優しく押します。

そして「気海」と呼ばれるおへその中央下から指2本分くらいの
ところにあるツボを身体の中央に向かって優しく押していきます。

最近ではツボを刺激してくれるシールのようなものも薬局などで
販売されているので、ぜひ参考にしてみてください!


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2011-05-08 12:30:26

無料!真似するだけで痩せる!?

テーマ:ダイエット レシピ
365日間ダイエットレシピメルマガを紹介します^^

あなたがダイエットでなやんでいるならば食事を
改善しなければならない事は、耳にタコが
出来るほど聞いたことがあるでしょう。

そんなことは、言われなくても分かっているし、
それが出来れば苦労はいらないですよね。


何よりもどんな料理を作ればダイエットに良いのか、
バランスの良い食事がわかりませんね・・・


そこで、
今回管理栄養士が考えたダイエットレシピを365日間無料で
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2011-05-08 02:38:13

ストレス太り!?

テーマ:ダイエットに挫折しないために
あなたはストレスを感じていませんか?

私は、仕事のストレスが溜まると、
痩せます。

しかし
私の妻は、仕事のストレスが溜まると、
太ってしまいます。



忙しい仕事のせいで、残業になったり
職場での人間関係で悩んだりと、ストレスが溜まってしまいますよね!

ストレスが原因で太ってしまった場合は、
どんなに人気のダイエット食品を食べたり、ダイエット方法を
試しても、痩せる事が出来ません。



ストレスが原因の場合は、
まずストレスを解消することです。


ダイエットを頑張っているのに、
効果が出ないことってありませんか?


それは、
ストレスが原因で太っているのかもしれませんよ!


急激に体重が増えたり、急激に痩せたりと、
ストレスが原因で体重が変化する事があります。


ストレスが原因で過食症になってしまうケースもあるそうです。

ストレスを感じたら、まずダイエットを行う前に、
ストレスを発散するのが一番です!

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