DF-WALKオフィシャルブログ

ウォーキングで人生に
健康と美しさを!

女性は美しく
男性は凛々しく

歩くという
日常にありふれた
運動から見直して
みませんか?

「90歳になってもハイヒールが履ける人生を!」をコンセプトに
ウォーキングを通して健康美を推進しています。
DF とは、Deep Forestの略。
自然体、深呼吸、心の叫びという詩的意味を持ちます。
どっしりとした幹・栄養の巡りを感じる蒼い葉を持つ、
深い森に生い茂る木々の様に健康で美しい生活を送って欲しいとの
願いが込められています。

世知辛い現代社会でストレスや不安を抱える皆様。
運動する時間や機会もなかなか取れず、得てして不健康になりがちに。
そんな皆様に一番身近な運動である「歩く」
さらに基本である姿勢を見直して健康的な人生を
一緒に歩んで行きましょう。

そして女性はやはり立ち振る舞いから仕草まで美しく。
女性の永遠のテーマである「美」を一緒に磨いて行きましょう。

NEW !
テーマ:

1/17 グループレッスンの模様をお伝えします。

 

あけましておめでとうございます。

 

ご挨拶が遅れましたが、無事新年一回目のグループレッスンも

 

終了いたしました。

 

新年のお忙しい中来て頂いた皆様、

 

ありがとうございます。

 

では早速レッスンを見ていきましょう。

 

まずは1分目瞑り。

 

 

 

一歩も動かずに撮影。笑

 

ではまずは上半身から整えていきましょう。

 

 

続いて、下半身。

 

 

 

全体の時間としては歩く時間よりも

 

体を整える時間を多めに取っています。

 

 

基本姿勢を整えて、

 

 

少しトーレニングも入れて、

 

 

歩き方を一つ一つ見ていきます。

 

 

全員でドンドン歩いていきます。

 

 

歩き終わったら、しっかり体をほぐします。

 

めっきり寒くなって、体も縮こまりやすくなっています。

 

体調管理もですが、怪我も増えるこの時期。

 

しっかり体と向き合って、年末年始の乱れを

 

この時期にしっかりリフレッシュしてあげましょう!!

 

次回の健康ウォークは1/31の第5火曜日です。

 

皆様のご参加楽しみにお待ちしております。

 

DF WALK協会 ~90歳になってもハイヒールの履ける人生を~
Business Promotion
Written By BESO

 

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