『 Devasya YOGA Cafe 』 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー・ヨガ指導家、評論家、緊張型頭痛 専門家のブログ~ヨガ伝道師の軌跡~

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つい2週間ほど前に、アップさせて頂いたコチラの記事。

 

 

【 逆!逆! 】

 

 

続報でございます!

 

 

 

アドバイス後、

 

早速実践してくださったその生徒さん。

 

 

 

最初の1週間は、

 

朝、起きているのだけど、

 

朝ごはん後、どうしても眠くなっちゃって昼寝をしちゃう…

 

とのこと。

 

 

 

でも、それはダメではなく、

 

まずは、

 

朝起きて、朝ごはんを食べると言うリズムを作り始めたので、よし!

 

後は、昼寝をしたくても、

 

20~30分で抑えられるようになるといいね。

 

と、アドバイスした1週目。

 

 

 

そして…

 

 

 

今週、第2週目。

 

 

 

朝起きて、朝ごはんを食べて、

 

この1週間は、昼寝をしなかったとのこと!

 

 

 

そして…

 

 

 

『朝起きて、まず小さな植木を窓側に移動させて、

 

陽を浴びさせて、お水をあげてます。』

 

 

 

とのこと。

 

 

 

なんと!ハナマル◎です!

 

 

 

朝の日課まで、増えているではないですかー!

 

こうやって、日課が増えていくことで、

 

リズムもより、整いやすくなります。

 

べた褒めです(笑)

 

 

 

 

そして、その睡眠は…

 

 

 

 

 

 

『夢を見たりという日もありますが、

 

朝まで、途中で起きることがなくなりました!』

 

 

 

なんと!なんと!

 

たった2週間で、こんなにも効果が出るではないですかっ!

 

よかった、よかった…

 

 

 

我がレッスン。

 

ヨガだけでなく、日常もアドバイスさせて頂いております。

 

特に、お付き合いが長い生徒さんは、

 

より、

 

生活リズムや、性格も(笑)よく存じておりますので、

 

取り入れやすいことから、徐々に、

 

そして、

 

より快適に日常を、人生を、ヨガと共にして頂きたいという、

 

私の願いも込めて…♡

 

 

 

この生徒さんも、

 

夏に苦手意識があったのですが、

 

今年の夏は、朝のリズムが整ってきたので、

 

体調も良く、やりたいことも、盛りだくさん!

 

小学生の夏休みバリに、楽しんで頂けたら嬉しいです。

 

 

 

ヨガは、

 

日常に、人生に、活きるまでがヨガです。

 

ヨガのあるヨガ的ライフと共に、

 

楽しい夏に、日常に、人生に、

 

繋げていきましょうね。

 

 

 

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