本日の東京、
晴れの朝から一転、
急な激しい雷雨となり、
お昼には、再びいいお天気、
午後には、
しとしと雨が降り、
夕方にはまた陽が差している…という、
時間差でお天気がコロコロです。
みなさまの地域はいかがでしたでしょうか？
このように、
気候がまだまだ不安定でありながら、
春からの環境の変化の疲れ、
ゴールデンウィークなどの長期のお休みから、
リズムが崩れがち、
などなど、
さまざまな要因が重なり、
俗に言う『五月病』などという症状が、
出やすい時期でもあります。
だるい、やる気が出ない、
疲れがとれない、眠い…
など、
症状はさまざまですが、
先にも述べたとおり、
理由もさまざま重なっており、
なかなかペースを戻すのが難しいですよね。
そんなご自身に、
がんばれ！がんばれ！と、
背中を押す前に、
ゆっくり呼吸をしてみてはいかがでしょうか？
体を伸ばしてみてはいかがでしょうか？
心を静めてみてはいかがでしょうか？
さまざまな要因が重なり、
体がだるい、やる気が出ない、
疲れがとれない、眠い…などの、
サインを出してくれています。
そのサインは、
一見怠けているようですが、
そのさまざまな要因に対して、
疲れが溜まっているサインでもあります。
さまざまな要因に対して、
がんばろうとした緊張のサインでもあります。
ゆっくりと緩めてあげてから、
がんばってあげてはいかがでしょうか？
ヨガは、
怠けるのではなく、
心に体にゆっくりと呼吸を送り、
上手に心を体を緩めていきます。
緊張を解いていきます。
そう丁寧に緩めてあげることで、
再び力を込めること、
がんばることも可能になっていくのです。
木曜夜、
週末まであと１日。
今夜はゆっくり体を伸ばして、
心を伸ばして、
ご自身を癒してあげてはいかがでしょうか。
五月病の症状も吹っ飛び、
穏やかに週末を迎えることが可能になりますよ。
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