ただのポーズ
ではなく、
（コチラもどうぞ→心と体と呼吸をつなぐ意味 ）
体
だけでなく、
その調和
が生まれた結果、
体
が柔らかくなった、
痩せた、
風邪をひきにくくなったなど、
体
的によい効果があらわれます
体
的な効果を求めて、
ヨガ
を始められることは、
決して悪いことではないですが、
意識して頂きたいのは、
もっともっと内側です
体
に目を向ける機会が少ない日常、
ヨガ
を始めたから、
急に体
にがんばれと発破をかけても、
体
はびっくりしてしまいますよね
（コチラもどうぞ→一番最初の道具 ）
呼吸
をしながら、
心
を合わせながら、
ゆっくりと体
を意識していくのです
（コチラもどうぞ→道具を大切に扱う ）
ここが伸びて気持ちがいい、
普段、ここはあまり使っていなかったな、
血が巡ってきた、
呼吸
が沁み渡る、
そう少しずつ体
を大切にしてあげることで、
体
と徐々に仲良くなることも、
コントロールすることも、
柔らかくなった、痩せたなどの嬉しい効果も、
あらわれてくるのです
（コチラもどうぞ→動くと疲れが癒える原理（ヨガ的思考） ）
ヨガ
を通して、
体
とたくさん会話をして、
仲良くなってあげてください
体
という道具を、
大切に扱ってあげてください
ヨガ
の嬉しい効果は、
こうして生まれていきますよ
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