暖かかった11月も
残りわずか
12月を目の前に
、
季節もいよいよ冬到来と
なりましたね
（コチラもどうぞ→太陽の陽を浴びる ）
街ではマスクをしている方も増え
、
お部屋では加湿器の出番
乾燥が気になる季節にも
なりました
喉を使うお仕事でなくとも
、
喉を乾燥させてしまうのは、
風邪にもつながりやすいです
マスクや加湿器も
大いに有効的ですが
、
本日は、今の季節にピッタリの
『ユーカリ
』での加湿のご紹介です
『ユーカリ』の木、葉、となると、
非日常的なイメージかもですが
、
アーユルヴェーダ や、
アロマ の世界では、
『ユーカリ』のエッセンシャルオイル（精油）は、
ポピュラーなオイルで
、
リーズナブルな物から
手軽に入手しやすいオイルです
（コチラもどうぞ→精油とダイエット ）
お湯を鍋に沸かしながら、
そこに『ユーカリ』オイルを数滴、
いれてあげましょう
オイル入りの湧いたお湯の蒸気を
吸引する…これだけです
『ユーカリ』には、
抗菌作用があり
、
風予防や花粉症にも効果的です
喉にも鼻にもいいです
筋肉痛などの痛みを
和らげる効果もあります
香りもミント系のような
スキッとシャキッとする香りでです
『ユーカリ』の殺菌作用は、
インフルエンザ予防
にも
いいという説があるくらい
有効的です
ご自宅でも簡単に行えますので、
ぜひ、行ってみてください
香りに慣れてきたら、
アロマ式加湿器をお使いの方は、
オイルに『ユーカリ』を選んであげるのも
いいですね
（コチラもどうぞ→アロマバス（チャクラ） ）
寒い冬の強い味方、
『ユーカリ』オイルで、
しっかりと乾燥を防ぎ、殺菌し
、
強い体
で冬を過ごしていきましょうね
（コチラもどうぞ→年末年始に気をつけたいこと（アーユルヴェーダ） ）
※気管支などに持病をお持ちの方は、
刺激が強すぎる場合がありますので、
お医者様へご相談の上、行ってください。
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