暑さ寒さも彼岸まで
東京では、本日も３０℃越え
ですが、
ようやくこの残暑
にも
終止符が打たれようとしています
（コチラもどうぞ→秋バテにご用心！
）
暑い夏の日は、
何もしなくても汗
が滴り落ち、
常に汗をかいている状態だと思います
アーユルヴェーダ では、
汗をかくことは、
代謝の過程でとても大切なことと
されています
汗には、
体温の保持、解毒、
不要な水分を排出するなど、
人間にとっても、
とても必要なことです
アーユルヴェーダ では、
うまく汗がかけない状態も
体調不良を引き起こす原因と考えます
治療法の一つにも、
発汗を促す治療法もあります
（コチラもどうぞ→正しい睡眠 ）
みなさん、
汗はかかれていらっしゃいますでしょうか
暑い日が無くなってくると、
汗をかく機会もへっていきます
しかし、
ここで、たくさんの学びが増えていきます
たとえばヨガ
でいえば…
何もしなくても汗をかく夏とは違い、
をこうやって行うと、ねじりのポーズ
で汗がじわっと出てきた
そのように、
自分の体
と会話をしながら、
体
が温まったり、
汗をかくことを感じたりすることができます
（コチラもどうぞ→ヨガの汗 ）
こうやって自分との会話をしながら、
汗を感じていくようになると、
正しい汗をかいていくことが、
可能になっていきます
（コチラもどうぞ→息があがらないヨガ ）
汗をかきにくい
とお悩みの方、いらっしゃいませんか
全身から汗をかけない
という方、いらっしゃいませんか
運動の秋
いまの季節は正しい汗をかきやすい時期です
楽しみながら、
汗をかいてあげてくださいネ
コチラもご覧ください
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