『 Devasya YOGA Cafe 』 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー・ヨガ指導家、評論家、緊張型頭痛 専門家のブログ~ヨガ伝道師の軌跡~

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テーマ:

『ヨガって難しくないんですか?』






ヨガをこれから始められる方から、


こんなご質問をいただきました。





ヨガは誰にでもできます





確かに、ヨガは奥が深いです。


続ければ続けるほど、


さまざまなことを感じ、得るでしょう。





しかし、それは難しいこととは違います。


ヨガは究極にシンプルです。





道具を使うことはありません。


特別な能力も必要ではありません。




『ヨガをやりたいな』と思う心。


その心があれば、


ヨガは誰でも受け入れてくれます。




ヨガは体一つで行います。


心、体、呼吸の調和です。




心に集中し、


体に集中し、


呼吸に集中する。




それがヨガです。




完璧でなくても大丈夫です。


集中しようとしたその時間を大切に、


充実させてあげましょう。




そうすることによって、


ヨガが楽しい、気持ちイイ、


心も体もリラックスでき、また躍動的にもなれます。


万能ですネ。




ヨガはすぐに始められます。


ぜひ、始めてみてくださいネ。


ヨガの楽しさを実感できますヨニコニコ



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