12月もいつの間にか
残り半分となりましたね~
そんな今日この頃
やはり気になるのが乾燥。
ツヤ髪、ツヤ肌に欠かせない
驚きのモノがこちら!!!
そう、お肉です!!!!!
その理由として
タンパク質を補給すると
コラーゲンが生成されます。
皮膚の大半を構成している
真皮の90%をしめているのが
コラーゲンです!
コラーゲンの材料は
タンパク質、鉄、ビタミンC。
つまりタンパク質が不足してしまうと
コラーゲンが作れず、
ハリやツヤのない肌、髪に
なってしまいます。
タンパク質が豊富なお肉は
美肌に必要な栄養源なのです。
さらに肌を覆う
皮脂膜や髪、爪などにも
タンパク質は必須です。
またタンパク質以外にも
鉄や亜鉛など、美肌、美髪に
必須な栄養素が
を食べることで摂れるそうです( ´ ▽ ` )ノ
以上、参考までに♥︎
船木愛菜