でめのヘロヘロ日記

昨年サブ4を奇跡的に達成したものの
根本的には運動嫌い(笑)
でも、密かにサブ3.5なんてことを
考えたりなんかしている?

NEW !
テーマ:

こんちは~ でめッス!

 

 

今シーズンの締めくくりとして最後にエントリーしましたのは・・・

 

 

なんと! 板橋Cityマラソンです。

 

 

選んだ理由は、

 

 

高低差がほとんどないから楽そう!o(^▽^)o

 

 

(・・・・コホン!)

 

 

本来の自分の走力を知りたいからです。(゙`-´)/

 

 

そんなことより、板橋cityマラソンまで1ヶ月を切っています。

 

 

今年は仕事が忙しかったり体調崩したりしてまだほとんど走れておりません。

 

 

なんとかベストとはいわないまでもベターな状態までに持っていかなくては・・・

 

 

とりあえず、中期的な計画をしっかりと立てようと思いました。

 

 

でめは練習ノート(雑誌の付録です)に3月19日までの練習計画を作成!

 

 

 

先週は早速そのメニューに従ってトレーニング開始。

 

月曜日→ランオフ

火曜日→ジョグ60分

水曜日→1km×5本 6分~5分15秒

木曜日→ジョグ30分

金曜日→ジョグ60分

 

まぁ、ここまではなんとかこなしましたが・・・

 

土曜日→20km レースペース 5分15秒

(レースを意識して走るように!)←コメント入り
 

 

`;:゙`;:゙;`(゚Д゚*)ガハッ

 

おい! いきなりハードル上げすぎだろ!!!

 

そもそも5分15秒なんてワシの走力では絶好調じゃないとでないぞ!

 

あほ! 予定を組んだワシ!あほ!!!!!

 

 

散々、先週の自分に罵声を浴びせ・・・

 

 

でも、書いたことを実行しないと、これはこれで気持ちが悪い。

 

 

渋々、着替えて走り出す。

 

 

キロ5分15秒ではとても走れませんでしたがなんとかキロ6分で20kmを完走。

 

 

 

 

そして、次の日曜日のメニューは・・・

 

 

日曜日→LSD120分 

(20km走の疲れをしっかりと抜くように!)←コメント入り

 

 

`;:゙`;:゙;`(゚Д゚*)ガハッ

 

 

おい! どこの雑誌の知識だ!

 

LSDで疲れが取れるのはそれなりのランナーだけだよ!

 

わしのレベルではLSDでも疲れるから!

 

疲労が抜けるどころか蓄積するわ!!!

 

 

あの時の自分! あほあほあほ!!!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鉛のように重い体を引きずりながら走りました。

 

 

 

 

 

第一週目からハードすぎる!

 

ちなみに第二週目の土曜日に30km走と書いてあった・・・・

 

 

練習ノートがデスノートに見えてきた・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

書いたとおりに走ってしまう

死神のノートが欲しい方・・・

特別にお譲りしますぜ!


にほんブログ村

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんちは~ でめッス!

 

 

仕事の忙しさも先週まででひと段落したので・・・  

 

 

今日は思い切って有給休暇をとりました。

 

 

前日より、『さて、明日は何しよう?』と思いをめぐらしたりするのですが・・・

 

 

心の声は・・・

 

 

『パチンコ開店から打ちて~』とか思ってしまいます。(-_-;)

 

 

いやいや、とりあえずマラソンブログなので、パチンコはダメでしょ!

 

 

っていうことで思いとどまり、

 

 

パチンコ以外の有効な休日の過ごし方を考えたら・・・

 

 

『スロット開店から打ちて~』と思ってしまうダメなわたす。( ノД`)

 

 

そんなギャンブルをしたくなる衝動を無理やり抑えて、

 

 

『よし!明日は映画を観に行こう!』ヽ(;´ω`)ノ

 

 

と、決心した時は既に夜中の1時となっていた。

 

 

(どんだけギャンブルを抑えるのに時間を費やしてんねん)

 

 

観る映画は決まっていた。

 

 

センスの鋭いミルヒー師匠は封切りと同時に鑑賞をしていたし、

 

 

真央姐さんが大絶賛していた映画・・・涙が止まらなかったそうだ。

 

 

そう、あの映画・・・

 

最初の公開館数は63館であったが、

 

徐々に公開規模を拡大し、

 

動員数110万人を突破しているという。

 

劇場アニメーション映画・・・、

 

第90回キネマ旬報日本映画ベストワン及び監督賞を受賞。

 

あえて紹介しなくてもいいでしょう。

 

ほとんどの方がご存知ですね・・・(^◇^)

 

 

 

そして、翌朝映画館に出かけた。 

 

平日の映画館のロビーは空いていて心地がいい、

 

私は一度深く深呼吸をする。

 

ゆっくりと息を吐き出すときに、この上のない開放感を味わった。

 

私はチケット売り場に赴き

 

女性店員に本日の鑑賞作品のタイトルを告げる・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

映画通ぶった自分が恥ずかしい・・・ (/ω\)

 

 

穴があったら入りたい・・・・。

 

 

さて、映画の感想はこれからご覧になる人もいると思いますのであえていいませんが、

 

 

ひと言、言わせてもらえば、

 

映像のアニメーションのタッチが柔らかくてとても救われる。

 

悲しいお話なのですが、その柔らかいタッチに人の温かさや優しさを感じられる映画でした。

 

(う~ん、語彙力のなさがツライ)

 

 

あと、観ている途中から気が付いたのですが・・・

 

 

このお話の実写版は「終戦ドラマスペシャル」とかでTVで観たことがありました。

 

 

 

主人公のすずは北川景子です。(ちょっとビックリでしょ)

 

 

そんなわけで映画を観終った後はパチンコ屋に行くこともなく。

 

 

10kmをビルドアップ風(手打ち風、手絞り風みたいな感じです)に走ってみました。

 

 

 

 

 

なんとか清い一日?を過ごしました。(`・ω・´)ゞ

 

 

 

 

休日って、休むはずなのに

妙に張り切ってしまうそこのあなた!

ポチしてってちょうだい!

AD
いいね!した人  |  コメント(4)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんちは~  でめッス!

 

 

さて、前回30kmをなんとか走り切り、

 

 

今シーズン最後の3月のフルマラソンへ向けて始動開始!メラメラメラメラメラメラ

 

 

と、思っていたんだよ・・・

 

 

でもね・・・雨の中走ったのがこたえたのか、

 

 

月曜日から悪寒がしてました。

 

 

このパターンは発熱するかなぁ?と思っていたんだけど

 

 

熱はいっこうに上がらず、でも体は重く、咳き込む・・・

 

 

こりゃあかんわ~ 今日は早く寝よと思って床に就くのですが、

 

 

翌日も悪寒はするが熱は上がらない。

 

 

ならば今日はもっと早く寝てしっかり回復しよう!

 

 

と、張り切ってみても翌日も同じような状態。

 

 

こんな感じの一週間でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

会社って『発熱』という大義名分がないと休めないもんね。 (´;ω;`)ウゥゥ

 

 

そんなわけで先週はランオフでした。

 

 

( ゚∀゚ )ハァーハッハッ!!

 

 

 

 

話は変わりますが、先週は冷え込みましたよね。雪の結晶雪の結晶雪の結晶雪雪の結晶

 

 

朝の寒い中、家族は眠っているうちから起床して

 

 

お弁当を作っているお母さん!

 

 

先週は朝寒くてつらかったよね。(共感をもとめる)

 

 

主夫のでめもつらかった。 (((uдu*)ゥンゥン

 

 

水曜日の出来事ですが、いつものようにお弁当作り。

 

 

卵焼きを焼き、油で唐揚げをあげる。

 

 

『うん、今日はリズムよくおかずが作れたぞ、あとはご飯を詰めてと』

 

 

ジャーの蓋ををあけたとき、

 

 

私はムンクの叫びになった。

 

 

 

ご、ご飯がない!!!!

 

 

ど、どうする。今から炊くか?

 

 

いや、それでは間に合わない! どうする?

 

 

ぐ、仕方がない冷凍ご飯を使うか・・・

 

 

『すまん、息子よ!君は味覚が鋭くないから冷凍ご飯だと気が付かないと思うけど・・・』

 

 

少なからずの良心の呵責はある。(親だけに良心=両親)

 

 

冷凍庫の冷凍ご飯をさがす。

 

 

見つけ出した冷凍ご飯を慌てて解凍して、弁当箱に詰め込む

 

 

『ぐ、足りない!・・・冷凍ご飯も少ないとは・・・』

 

 

かくなる上は・・・

 

 

焦がしにんにくのマー油と葱油が香るザ・チャーハン600g by味の素を

 

 

 

 

参入させるしかない!!!!!

 

 

そして、出来たお弁当がこちらです。

 

 

 

 

 

すまない・・・・・・、息子よ(笑)  明日はちゃんと作るから。

 

 

さて、先週はこんなダメダメな一週間でしたが、

 

 

今週は体調も戻り、今日はちょっとJOGしてみました。

 

 

まずはキロ6分ペースでね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

冷凍食材って侮れないよね~

って、思っている方ポチして!


にほんブログ村

AD
いいね!した人  |  コメント(4)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。