Delatteさん家の沖縄生活

http://blogs.yahoo.co.jp/yukiko760/folder/192946.html
成せば成る(^^)bスイム・ランニング・自転車、トライアスロン・ロードレース(人″∀゙)と南の島、沖縄での気侭な日記です


テーマ:
昨日 テレビで梅雨入りと
言っていた様な?

😳
ピーカンの沖縄

🏃‍♀️💨
雨降ったり雷⚡️で
コンスタントな練習が
出来てないので

アチコーコーの中
ジョギングへ
やっぱり…気持ち良いですね〜

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最近…必要なのが此方
Minoura トレーニングマット3
後輪の部分が厚くなっているらしく

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3本ローラーの場合には
此方のminoura 補助パットセットが
必要となるらしい

此れで完璧な筈

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この数日…腹筋が痛い
多分…compexの方が強烈なんですが
此方も最初の数日は
電気の刺激が足らない感じでしたが
急に4日目辺りから

Maxにすると思いっきり
クランチしている感じで
アガよ〜😵

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お腹1枚….脚に2枚で一気に
電気ピリビリしたら
速攻でスレンダーになれるかも?

しらたきダイエットと
インチキ 筋トレ
ローラーとランでも痩せない

何故?
月間3600km 🚴‍♀️の時には
太ったし

永遠に悩める
zombie姉さんなのでした

此方も応援宜しくお願い致しまーす
↓↓↓





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