福岡・北九州|健康美ダイエットコンサルタント♡ディア・ナチュラルのすぎはら先生のブログ

楽しくキレイに健康に❤︎
ワクワクするようなダイエット・体質改善・セルフケア情報をたくさんお届けしたいなぁと思っています。
どうぞよろしくお願いします(((o(*゚▽゚*)o)))

もっとキレイに♡もっと健康に♡




もっと自分に磨きをかけたい人、


集まれ~(*゜▽゜)ノ




ディア・ナチュラルは、


あなたの「もっとキレイに、もっと美しく」そんな気持ちをサポートする、


プロの健康美コンサルタント。




宝石白フィトテラピーの専門家であり、


宝石白マクロビオティックセラピストであり、


宝石白ローフードやサプリメントも指導できたり、


宝石白カラダのメカニズムも説明したりしているという、




そんな健康美オタクな【先生】がこのブログを書いています☆




食 


矢印 健康美をつくるための基礎!




運動 


矢印​ 筋力ないと、老後どうする!




サプリメント 


矢印​ 現代の野菜の栄養素はスッカラカン!




デトックス 


矢印​ 有害物質タメっぱなしだから、いいことしても結果が出ないの!




ストレスケア 


矢印​ ストレスは全身を蝕むよ!




サーカディアンリズム 


矢印​ 生体リズムを知って活用するのが近道!




ディア・ナチュラルのブログで、


もっと賢い健康美人になってくださいね♡



NEW !
テーマ:
今日は授業もコンサルもない1日でしたので、
ずーっと娘と一緒♪
 
 
今日の記事は、
私のなんでもな〜い1日をレポします(笑)
 
 
まずは出かける前にゆっくりと部屋を掃除したりして、
ブランチにスムージー(^o^)/
 
 
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11:30頃です☆ 
 
人参  1本
バナナ 1本
りんご 1個
豆乳  200cc
水   適量
(たっぷり2人分♡)

 

 

お母さんの選ぶ物が子供の体を作り、

子供の体だけでなく、習慣を作ります。

 

 

その習慣が遺伝し、

次の世代へ繋がります。

 

 

てことで、

お昼は昔からやってる、

オフィス近くの中華屋さんに(^^)v

 

 

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おまかせ定食なり〜☆
ファストフードやファミレスには、
なるべく行かないでね(^^)
 
 
さて地元で過ごす休日は、
魚町あたりをうろうろすることが多い杉原です☆
 
 
皆さんはどんな感じなのかなぁ^^
 
 
JKの娘と一緒に過ごすのはすんごく結構楽しくて、
もう大人みたいな会話ができちゃいますね♪
 
 
「ちょっと疲れたよね〜」
 
「そやね〜」
 
「お茶でもする?」
 
「いいよ〜、どこする?」
 
 
みたいな(笑)
 
 
で、お茶はここになりました(^^)v
小倉の老舗お茶屋さん、「辻利」さんです。
 

 

 

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美味しかったな♡
 
 
外でお茶するときは、
出来るだけこういった「和」の物を選んでください。
 
 
洋菓子は小麦粉・・・NGですよ☆
 
 
砂糖については、
和菓子も洋菓子もどっちもどっちだけどね。

 

 

 

さて、

たまにポケモンをゲットしながら(←いちおう、世間様に乗っかっているw)

息子と合流して帰宅〜。

 

 

今夜のご飯はこんな感じでした(*゜▽゜)ノ

 

 

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18:30頃です。
 
お稲荷さん
オクラ
かぼちゃ煮
かしわの甘辛炒め
 
 
なぜ時間を書いているのか、
私の話を直接聞いたことがある方ならその意味はわかってますね(*゜▽゜)ノ
 
 
カラダリズムを知る事も、
キレイのためには必須なのです♡
 
 
まだ私の話を聞いたことがない方は、
なるべく早めに聞きに来てくださいね。
 
 
 
 
この二つのうちのどちらかへどうぞ。
 
 
てことで、
今日の食事はこれで終了〜(^^)v
 
 
今日はしっかり食べたな〜(笑)
明日は調整日になるでしょう。
 
 
ただいま、20時前。
 
 
今夜はゆっくりお風呂に入って、
読みたかった本を読むことにしまーす(^^)v
 

 

 

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