福岡・北九州|コンサルテーションでダイエットと体質改善⁉︎ ディア・ナチュラルのすぎはら先生のブログ

楽しくキレイに健康に❤︎
ワクワクするようなダイエット・体質改善・セルフケア情報をたくさんお届けしたいなぁと思っています。
どうぞよろしくお願いします(((o(*゚▽゚*)o)))

~ベストな状態を自分の力でキープできるようになる!~
コーチング型 健康美コンサルタントのディア・ナチュラルです。


もし、あなたが希望の体重まで痩せることができたら、
もし、あなたの体質改善が叶ったとしたら、
しかもそれを5年後10年後にも無理なく続けられる生活を手に入れる事が出来たとしたら、
あなたの人生にどんな変化が現れると思いますか?


もしあなたが、
「これまで色々なダイエットをしたけれど、いつの間にか元に戻っている」とか、「体質改善を行いたいけれど、自分ではどうしていいのかわからない」とお悩みでしたら、ディア・ナチュラルのプログラムが非常に役に立ちます。

ディア・ナチュラルのプログラムは、単なる一時的なダイエットや体質改善のプログラムではなく、5年後、10年後もご自分で無理のない方法で理想の自分をキープしていくための方法を身につけて頂くものです。「~だけダイエット」などのように、流行り廃りがあるものではありませんので、身につけて頂くと一生の財産となります。



まずはお気軽に、お問い合わせくださいませ(*゜▽゜)ノ




*****************************************
ディア・ナチュラル
住所:〒802-0077 福岡県北九州市小倉北区馬借1-3-20-501
MAIL:info@dear-natural.com
営業時間:10:00-21:00(電話受付は19:00迄)
定休日:不定休
※電話にでられない事も多いので、お問い合わせはメールで頂けると助かります。
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       株式会社アジュレール
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テーマ:
こんにちわルンルン
健康美コンサルタントの杉原ですウインク
 
 
ディア・ナチュラルメソッドを自ら守り、
48日間で4.5キロと5.7%を落として、
とても満足している今日この頃キラキラ
 
 
現在、ディア・ナチュラルメソッドを実践していただいている皆様には、
コーチングにより気づいて頂いている事と思いますが、
 
 
ダイエットが終わったからといって、
すっかり元の食事に戻ってしまってはもったいないですよ~!!
 
 
という事で、今日の私の1日の食事をご紹介しますチョキ
 
 
まずはお昼のお弁当。
お弁当は、娘が高校生なので毎日作っています。
 
 
なので、
おかずの残りをちょちょいと適当に入れて、ご飯はおかゆ。
 
 
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野菜は、なんちゃってジャーサラダ。
縦長いタッパーに、最初に調味料を少し入れ、上から葉っぱをどっさり星
食べる時にフリフリシェイクすればOKですグッ
 
 
お野菜って、お弁当箱に一緒に入れるとどうしても「ふにょ~っ」とくたびれてしまうので、私はこうしてます音符
 
 
夕方ひと段落して、ジムへ。
今日は北九州は朝から雨で、何も運動できてなかったんです。
もう、気持ち悪くて(笑)
 
 
ランニングマシン30分
腹筋やら背筋やらなんやらの機械を20分
バイクを20分
ストレッチを5分くらい
 
トータル2時間弱くらい、ジムにいましたウインク
 
 
(画像はネットからお借りしました。)
 
 
空腹で運動するので、運動後に軽く晩御飯。
小倉のソウルフード「資さんうどん」ですピンクハート
 
 
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選ぶのはいつもこれ。
 
 
ミニうどん
とり天
 
腹6分くらいが心地よいのです~ラブ
 
 
間食をしたくなったら、こんな感じ猿
 
 
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という感じで、
私の集中ダイエット後の1日の食べ物のご紹介でした~パー
 
 
ダイエットが終わった後には、「ダイエット中の生活がこれからの生活になっていく」のです。
 
 
だからこそ、
特別に無理なことはしない、させない、
それがディア・ナチュラルメソッドウインク
 
 
ダイエットやデトックス、体質改善がきになる方は、
「健康美お試しコンサルタント」に来てくださいね~ウインク
 

 

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