うつからの卒業  みなと

一日も早い うつからの卒業を目指しましょう


テーマ:








先日の日曜日(22日)




「うつからの卒業」~必ずおさえておきたい5つ法則~

セミナーのご報告です。





日曜日は、あいにくの天候でしたが、

キャンセルの方が少なく、ホッとしました。




この寒い時季、うつの症状のある方は、



体調管理には大変工夫をなさっていらっしゃると思いますが、

それでも外に出掛けるのは、健康な方が思っていらっしゃるよりも



はるかに大変な事だと思います。





ご本人、ご家族の皆さま、ご参加頂きありがとうございました。


 

今回体調が優れずに残念ながらご参加頂けなかった皆さまには、

「食」をテーマにしたセミナーは今後も開催して行きたいと思いますので、

どうぞ次の機会をご活用下さい。



 


また参加者の皆さんからは、

 毎日の食事に関心がなかった訳でないが、

こんなに知らないことがあるなんて、驚いた。

 


 カロリーは摂り過ぎているのに、

栄養素については、偏っていたり、足りていない人が多いという事 実に

驚き、毎日のことだからもっと改善できる事は変えて行きたいと思った。


 

 甘い物は、太らなければそれでいいと思っていたが、

太るということ以上に、体への悪影響があることにびっくりした。



そして、うつの症状を改善して行くためには、

甘い物、糖分との

付き合い方を見直すことが早道だと

今日判って、大変良かった。




 

などの感想を頂きました。



現在、うつの症状のあるかた、

ご家族にとって

食事についてあまり重要視されていない方も多いと思います。





私自身も、今まで通り普通に食べていれば良いと思っていました。






特に甘いもの、砂糖については、出来るだけ減らす事が必要です。










食事を改善する事で、


うつの症状が改善されたり


回復のスピードが上がったりします。





これからは、 毎日の食事にも

ぜひ関心を持って頂きたいと思います。

 

 そして私達は、今後もメルマガやブログで 




「うつは食事で改善」






についての情報を発信していきたいと思います。




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