うつからの卒業  みなと

一日も早い うつからの卒業を目指しましょう


テーマ:









今週の日曜日、今年最後となりました、


「うつからの卒業」~必ずおさえておきたい5つの法則~


セミナーを開催致しました。



天気は良かったとは言え、

寒い中、遠方からもご参加頂きありがとうございました。




初めてお聞きになる内容もあったのではないかと思いますが、

一度にすべて理解するのではなく


取り入れやすい事から、実践していただければと思っております。





ご家族の皆さんからは、


 過保護、過干渉を行っていた。

 ご本人に対して、否定的な言葉を使っていた。





薬に関しては、



今日のセミナーで、改めて薬の怖さを認識しました。



場合によっては、薬は必要な時もありますが、


全ての薬には、副作用があります。



今回のセミナーでも

改めて薬の怖さ(睡眠薬も含めて)も理解して頂き大変良かったです。


 


また、

うつの症状に対しての特効薬はありません。



セミナーでお伝えしました内容から、

これなら実践出来るのを一つでも良いので

取り入れて頂き、継続して続けて頂く事が

とても大きな効果が生まれます。





次回の「みなと」のセミナーは、2月22日(日曜日)に決まりました。

 

また詳しい内容に関しては、このブログ、HP  でご案内さセて頂きます。

 

 

これから、本格的な寒さがやって来ます。

セミナーでもお伝えしましたが、寒さはうつの症状のある方にとっては

大変影響があります。


出来る限り暖かくして、過ごし下さい。

 

そして、身体を動かすことも意識なさって頂くとより嬉しいです。


 


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