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2/26プラチナとリヤドロのある景色
ブログ記事 
知花くららさん
November 02, 2009
寝る前何してる？おやすみなさい☆
テーマ：リラクゼーション
ブログネタ：寝る前、何してる？ 参加中月キュンも観たし…
寝る前には、
今日起きたよいこと・楽しかったことを思い出しながら、眠るようにしています。
それは、美味しかったもの、ちょっとした買い物、ドラマや本の続きの楽しみ、
どんなささいなことでも。
癖のようになっていて、ホッとして眠りに…。
眠る前に、楽しかったことを反芻することで、
その記憶は強く刻まれます。
こころが確実に、ふかふかのベッドに入っていく感じ・・・。
そんなイメージのなかで眠ると、
明日しなければならないこと・苦手なことが待っていたとしても・・・、
こんな風にまた1日を過ごして、
穏やかな眠りの夜を向かえられる
という気持ちになってきます 
「
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1 ■寝る前のひととき
一年365日
ベッドに入ると本を開きます。
そのまま、何もしないで眠れるのが理想だけど
ヒツジさんが次々やってきて、眠らせてくれないので
本を読みながら、コトッ！と落ちます（^^;
多分今夜も・・・おやすみなさ～い（*´O）ゞふぁ～