☆ファスティング&食育で心と体をデトックス☆刈谷

☆愛知県三河地方、三重県北部☆ ファスティング、食育、アロマテラピー、酵素ジュース教室、お菓子教室、子育てについて おうちサロンBLOSSOM主宰


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Facebookで大東めぐみさんの存在を知り、メルレターを愛読してます。

今回、個別セッションをされるということで、即申し込みをしました。




このブログの記事を見て、若干ビビっていたのですが(笑)、泣くこともなくいろいろと相談というよりは、私の現状を聞いてもらい、自分の思っているのに、なかなか出せない本当の思いを話すことが出来ました。

自分の中で、出来上がっているのに、それを外に出せない。
じゃあ、それはなんで?
なんで、怖いの?
怖い経験をした?

1つ1つ質問に答えていくと、出せない理由はない。
あるのは、私の気持ち。心の問題。自分が伝えたいことがあるんだったら、それは発信していかないと伝わらない。伝えたいのと、怖いからやめておく、どっちの気持ちが大きい?
やめることも、私ができる選択であって、誰かほかの人が決めることではない。
それでも、止めずにやりたいのならやるしかないよね。

誰に遠慮してるんだろう、私。
自分が持ってる思いに遠慮はいらない。
だって自分のものだから。
そこ、いちいち相手に合わせて変えてたら、苦しいでしょ。

アメリカの大学の時のクラスを思い出して、自分もそうやってちゃんと自分の意見を言っていたんだから、同じことをしていこうと思います。

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今日から友人がファスティングに挑戦⤴

ファスティングサポートしています🎵
彼女の目的はダイエットはもちろんですが、デトックス

ずっーと気になってたそうです。
今日まで食事改善にも取り組み、いざファスティング😊

ファスティングに取り組んでもらう前にカウンセリングをします。その中で、改善点を見つけ改善していくことでファスティング効果も持続しますし、食事を作っている人がファスティングをすると、家族の食も改善されるといううれしいおまけ付き🎵です😆



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こんばんは😃🌃
ファステイングマイスターの松井美紀です😊

最近、会う人会う人に痩せた?と聞かれます。
私としては、「えっ👀⁉ダイエットしてないけど、体重もたいして変わってないけど、何で?むしろ、ダイエットしようかと考えてたんだけど…」
というのが正直な感想で。

で、最近何か変えたことがあるか、考えてみた。



やっぱりですね。
意識して変えた訳ではないですが、あるものがよく食卓にあがるようになりました。

それはサラダ(生野菜)
今使っているウォーターサーバーのお水にしばらくは浸けておくと農薬除去と、ミネラルがとれるようになります。
それをするようになったら、サラダが美味しくて美味しくて😃レタスのパリッと感がたまらないです。

常にレタスは冷蔵庫に常備されるようになりました❗ということで、以前より断然食卓にあがってます❗

そして、このサラダには塩と亜麻仁油をかけて食べてます。

それと、酵素ジュースです。
朝起きて、ご飯前に、飲んでます。
あと、小腹が空いた時にも🎵

食育のことを伝えるようになって、酵素ジュースも教えるようになって、1番恩恵を受けているのは、私自身な気がします。

やはり、アウトプットは大事ですね。

自分にダイエット効果があった食生活をよりダイエットしたい人向けにプランにしてみようと思います❗
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何の季節かというと~

とうもろこし🎵
息子が大好きで買わされた💦
1本200円

そのあと、近所の畑で仲の良い(正確には息子がなついてる)おじさんが畑仕事をしていたので寄ったら、

頂きました😆(というか、息子が催促したんだけど😅)
とうもろこし🎵
おじさんのとうもろこしは美味しいんです❗


なぜ虫くいにならないのかなぁ?
実家のはちょくちょく虫にやられてるのに

そして、梅ももらっちゃいました✨
しかし、その前に八百屋で買ってしまった…
全部で2キロ程
梅の酵素ジュースがいっぱい出来る☺


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