カラダを動かすと、ココロも動く。
カラダを緩めると、ココロも緩む

【Lesson schedule】


■「ピンクリボンクラス ー乳ガンリハビリヨガー」上社


ピンクリボンクラスは、自分と優しく向き合う大切な時間。

ぜひ一度ドアをノックしてみて下さい。


1/20 (金)2/23 (木)3/16(木)
12:15-13:15

■「ママさんバレエ&ヨガ クラス」上社


「バレエで引き締め、ヨガで癒す。」

自分の軸に戻るひとときを。


1/20 (金)2/23 (木)3/16(木)
13:40-14:40

■「プライベートクラスThe third place ー サードプレイス ー

名古屋市名東区梅森: 平針駅より車で5分 / 星ヶ丘・本郷駅より車で10分

おひとりおひとりのペースに合わせてレッスンをご提案いたします。
リハビリやリラックスの時間にお役立て下さい。


乳ガン治療中の方・術後リハビリ中の方へ
乳ガンリハビリヨガセラピー」(75分)+ハンドトリートメント+ハーブティ

心身がお疲れの方・妊娠中の方・産後でお疲れの方・持病のある方へ
リラックスヨガセラピー」(75分)+ハンドトリートメント+ハーブティ

火曜日&金曜日 10:00-11:30 ・13:00-14:30

詳細は

こちらをご覧ください。



■ 「ママベビークラス」  YOGA STUDIO PHYLEX名東
 
月曜日 13:30-14:40 



■ 「ママベビークラス」  YOGA STUDIO PHYLEX長久手
 
木曜日 13:30-14:40 
※月二回開催。詳細はお問い合わせ下さい。



■ 「アロマ」•「安産マタニティクラス」YOGA STUDIO PHYLEX長久手

水曜日 11:30-12:45•13:15-14:15


  




講師 ASUKA
*LAXMIYOGA基礎科・専科修了
*Medical Yoga 乳ガン患者様向けヨガ指導者
*Medical Yoga マタニティヨガ指導者
*産前・産後マタニティー指導者
*メンタル心理カウンセラー
*英国式アーユルヴェーダライフスタイリスト

お問い合わせ
asuka.yoga.ballet@gmail.com
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2017-01-24

原点回帰へ♡

テーマ:■ワークショップ・学び

今週は雪がチラチラと舞いますね♪

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「今日から始まった'DG ギャーナヨーガ'
テキストとヨガ哲学の本達。」


ワクワクと
新しい気持ちで
学び始めています。


ここ数年
ありがたいことに
様々なシーンでの役割が増えました。

そんな忙しい毎日の中で
どうしても慌しい気持ちに押され…

努力さえも
表面的になってしまっている
気がしていました。


ある出来事をきっかけに…


初めてヨガに出会った時の感動
指導者を夢見た時のピュアな気持ち


そこへ戻る時がきたわ…と。


ゆっくりじっくり
マイペースに進んで参ります!


ワハハとたくさん笑う
一週間になりますように♡


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2017-01-18

乳ガンリハビリヨガ指導者養成講座@名古屋2/18(土)開催!

テーマ:■ワークショップ・学び

朝晩凍るような寒い毎日が続いていますね!

 

先日参加いたしました

YMSJ第1回カンファレンス「医療とヨガセラピーのJapanWay」@東京 早稲田奉仕園の様子が日本ヨガメディカル協会HPに掲載されました。



 

 

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Yogini編集長の素晴らしいお話に聞き入るチーム名古屋(仮)は最前列♡

 

 

このカンファレンスにご一緒したみっこりん先生の養成講座がいよいよ開催されます。

 

「乳ガンリハビリクラス」を持つ同士として新幹線の中でも今後について熱い語り合いを。笑

 

頼りになる優しいお姉さんのような存在です。

 

多くのひとにヨガで元気になってもらいたい…自分と向き合う時間をもってもらいたい…そんな想いがいつも伝わってきます。

 

 ご自身の乳ガン体験を持って、皆さんのココロに優しく寄り添って下さいますよ♡


乳がんリハビリヨガ指導者養成講座 in 名古屋 

 

『  日本ヨガメディカル協会代表理事・ルナワークス代表の岡部朋子先生監修テキストのもと乳がんリハビリヨガ指導者養成講座を開催させていただきます。

 

女性の患者さんが多いです。

なんとか乗り越えていこうと治療や手術、リハビリのことを考えます。

そんな中、ヨガを選んでくれた人に寄り添えるヨガを心を込めて伝えたいという思いでいます。

ぜひ、その一人になりませんか?

 

●日時 2017年2月18日(土) 13:00 ~ 18:30(休憩あり)

●みんなのヨガ

(名古屋市千種区東山通4-18 地下鉄東山公園駅4番出口左へ徒歩約2分

このみやスーパー2階)

●料金 15000円

●お問い合わせ・申し込み先

山口明代(やまぐちみつよ)

080-3284-8798

mikkorin33@gmail.com


上記のメールアドレスにて受付をさせていただきます。

住所・氏名・メールアドレス・電話番号(携帯電話)を明記の上お申し込みをお願いします

ドメイン設定メール受信可否設定をしているかたはgmail.comからのメールをうけとれるよう

お願いします。

お申込みをいただいた方に詳細を送らせていただきます。

 また、ブログ内でも、乳がんクラスの様子をのせているので見てください。

 

●対象 

ヨガの経験があるないに関係なく、どなたでもご参加いただけます。

 

皆様と会えるのを心よりお待ちしています。   』

 

 

 

 

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2017-01-16

第1回 YMSJカンファレンス「医療とヨガセラピーのJapan Way」

テーマ:■ワークショップ・学び
昨日
‘雪国と化した名古屋’ を出発!

日本ヨガメディカル協会による
第1回 YMSJカンファレンス「医療とヨガセラピーのJapan Way」@東京 早稲田奉仕園に参加してきました。
 

今回は日本全国からヨガセラピストとして活動する方達が集い

 がん、精神医療、不妊治療をはじめとする様々な医療分野におけるヨガの可能性についてディスカッションしたり

医師、看護師、医療従事者の現場のお話を聞かせていただいたり

と素晴らしい学びの時間でした。


また協会理事である雑誌yogini編集長のお話は、ヨガへの想いがたくさん詰まっていて…ジンジンと心に響きました。

素敵なみなさんから刺激を頂いて、これからの自分の方向を考えるいい機会になりました。ありがとうございました♡

 

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日本ヨガメディカル協会『がんとヨガ 』グループの皆さんと♡


ヨガを医療や介護の現場に!という動きはすでに世界各地ではじまっており、アメリカではチーム医療を実践する病院でヨガセラピストがチームの一員として患者さんの心と体のケアを担当しているそうです。


 日本にも少しずつ理解が広がっていくことを願って…

私に出来ることをコツコツと積み重ねていきたいと思います。


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カンファレンス後は、チーム名古屋(仮)のおねえさまたちと穴八幡宮へ♡


ベル【クラス紹介


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■「プライベートレッスンThe third place ー サードプレイス ー

名古屋市名東区 :平針駅から車で5分/
本郷駅から車で10分  駐車場完備

おひとりおひとりのペースに合わせてレッスンをご提案いたします。
リハビリやリラックスの時間にお役立て下さい。


【メニュー】
乳ガン治療中の方・術後リハビリ中の方へ
「乳ガン患者様向けリハビリヨガセラピー」75分 + ハンドトリートメント + ハーブティ  

心身がお疲れの方・妊娠中の方・産後でお疲れの方・持病のある方へ
「リラックス&リニューヨガセラピー」75分 + ハンドトリートメント + ハーブティ


病気そのものの治療というより、その治療を妨げず、支えとしてヨガセラピーが補完的な力を与えることが出来ると信じています。

【レッスン料】
初回 体験レッスン ¥1,000
おひとり ¥2,500 ペア ¥4,000 

【日時】
火曜日 10:00-11:30  
金曜日 10:00-11:30 13:00-14:30

ご予約受付中ドキドキ

asuka.yoga.ballet@gmail.com


講師ASUKA
*LAXMIYOGA基礎科・専科修了
*産前・産後マタニティインストラクター
*メンタル心理カウンセラー
*英国アーユルヴェーダライフスタイリスト
*Medical Yoga マタニティ指導者
*Medical Yoga 乳がん患者さん向けヨガ指導者

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2017-01-11

オレンジ精油の香りのもたらすもの。

テーマ:アロマのある暮らし

新年早々の家族旅行でみた
美しい風景を一枚。

浜名湖の朝。

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今日は
気温がグッと下がり
雪もチラチラ。

こんな日には
ココロもカラダもあたためてくれる
精油オレンジ・スイートのお話を。


【アロマのいい話♡オレンジ・スイート】

ある実験で、就寝前にオレンジ・スイートの香りを嗅いで就寝してもらったところ、香りのない水と比較し、就寝前の副交感神経が有意に増加し、リラックス状態へ。さらに、就寝中も室内にオレンジ・スイートの香りを漂わせたところ、翌朝起床後の副交感神経活動は、有意に低下し、すっきりした目覚めへ。これらの結果から、就眠前にリラックスできたことにより、安心して熟睡することができ、起床後にすっきりした目覚めがもたらされていることが推測できます。
不眠や目覚めの悪さなどに働きかけることが示唆されたオレンジ・スイート。
子供たちの計算ミスとストレスを軽減させたという報告も。

今後幅広い年齢層へ活用が期待されているそうです♡


新しい年のはじまりの月!
YOGA STUDIO PHYLEX長久手  
「アロマ」のクラスでは
この魅力的な香りを焚いて
お待ちしております。


笑顔溢れる穏やかないちねんでありますように…
ココロを込めて…感謝と共に…
お届けいたします♡


ベル【クラス紹介


「アロマ」

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「アロマを焚いて、呼吸を深めながらポーズをとっていきます。ココロとカラダが調和しはじめ、無駄な力が抜け、カラダの芯から、そしてココロの底からリラックスを。」


今月のアロマ「オレンジINラブ」

気持ちを明るく。あたたかく。
そんなメッセージが伝わってくるような
甘く優しい香り。


■「アロマ」   

毎週水曜日 11:30-12:45  


場所

YOGA STUDIO PHYLEX長久手  

やさしい光溢れる美しいスタジオ。

名東区、日進、尾張旭からも通いやすく

駐車場・キッズルームも完備しています。


■お申し込み

YOGA STUDIO PHYLEX

☝️スタジオホームページから

ご予約をお願いいたします。



ヨガ初めての方にもやさしいクラスです。

 どうぞお気軽にご参加下さいね♡



講師 ASUKA

*LAXMIYOGA基礎科・専科修了
*Medical Yoga 乳ガン患者様向けヨガ指導者
*産前・産後マタニティー指導者

 *メンタル心理カウンセラー




2017-01-03

2017年♡レッスンスタート!

テーマ:■【ヨガクラス】

新しい年が始まりました♪


昨年はレッスンにご参加いただき

ありがとうございました。


今年もみなさまに

笑顔で穏やかに過ごして頂けますよう

ひとつひとつのレッスンに

心をこめてお届けします。



2017年もどうぞよろしくお願いいたします♡



【Lesson schedule 2017】


■ 「ママベビークラス」  
YOGA STUDIO PHYLEX名東 
   
1/16(月)スタート!
毎週月曜日 13:30-14:40 



■ 「ママベビークラス」  
1/12(木)スタート!
木曜日 13:30-14:40 
※月二回開催。


  
■ 「アロマ」

YOGA STUDIO PHYLEX長久手

1/4(水)スタート!
水曜日 11:30-12:45



■「安産マタニティクラス」

1/11(水)スタート!
水曜日  13:15-14:15


■「ピンクリボンクラス ー乳ガンリハビリヨガー」上社


ピンクリボンクラスは、自分と優しく向き合う大切な時間。

ぜひ一度ドアをノックしてみて下さい。


1/20 (金)スタート!
2/23 (木)3/16(木)
12:15-13:15


■「ママさんバレエ&ヨガ クラス」上社


「バレエで引き締め、ヨガで癒す。」

自分の軸に戻るひとときを。


1/20 (金)スタート!
2/23 (木)3/16(木)
13:40-14:40

■「プライベートレッスンThe third place ー サードプレイス ー 

名古屋市名東区:平針駅より車で5分 駐車場完備

おひとりおひとりのペースに合わせてレッスンをご提案いたします。
リハビリやリラックスの時間にお役立て下さい。 


乳ガン治療中の方・術後リハビリ中の方へ
「乳ガン患者様向けリハビリヨガ」75分 + ハンドトリートメント + ハーブティ 

心身がお疲れの方・妊娠中の方・産後でお疲れの方・持病のある方へ
「リラックス&リニューヨガ」75分 + ハンドトリートメント + ハーブティ

火曜日&金曜日 10:00-11:30 ・13:00-14:30  

詳細は

こちらをご覧ください。




{195956BF-5674-45B0-8DAE-5DF22FF10834}


講師 ASUKA
*LAXMIYOGA基礎科・専科修了
*Medical Yoga 乳ガン患者様向けヨガ指導者
*産前・産後マタニティー指導者

*メンタル心理カウンセラー
*英国式アーユルヴェーダライフスタイリスト


お問い合わせ
asuka.yoga.ballet@gmail.com


2017-01-01

謹賀新年

テーマ:ご挨拶
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新年明けましておめでとうございます!
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。


「笑う門には福来たる」

たくさんの笑顔が溢れる
素敵ないちねんでありますように♡



ASUKA
2016-12-31

2016年♡ありがとうございました♡

テーマ:ご挨拶
たった今
紅白歌合戦で
「前前前世」を聴いて
また泣いてしまいました。


「君の名は」…
ひとりで観て映画館で泣き
長男と観て泣き
ラジオで曲が流れて泣き

人と人とのご縁の尊さを
感じさせてくれる…
そんな歌詞で溢れていて。


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出会ったたくさんのかた
ブログを読んで下さっているみなさま

ヨガやバレエエクササイズを通じて…

スタジオクラスのみなさま
チャリティクラスのみなさま
プライベートクラスのみなさま

共に歩んで下さる先生方
いつも導いて下さる先輩方
ラクシュミ同期のみんな

あたたかくサポートして下さる
スタジオスタッフのみなさま


保育園や学校や地域を通じて…
役員をご一緒させていただいたみなさま
ワハハと笑いあえる素敵なママたち


遠くで近くで…
いつもココロに寄り添ってくれる友達

そして


晴れの日も雨の日も…
変わらずみていてくれる家族


この曲を聴きながら

色んな出会いはきっと
ただの偶然ではない…
とほろほろと涙が出てしまうのです。


今年もいちねん本当にありがとうございました。

来年も私に出来ることをコツコツと積み重ねていきたいと思います。


どうぞよいお年をお迎え下さい♡


ASUKA

2016-12-24

メリークリスマス♡

テーマ:ハッピー
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みなさま
しあわせいっぱいのクリスマスを♡


2016-12-22

「ママベビークラス」ヨガスタジオフィレックス長久手 初日♡

テーマ:■【ヨガクラス】
いつもより気温が高く
過ごしやすい1日でした。

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「ママベビークラス」@ヨガスタジオフィレックス長久手
ついに…開講いたしました!

ご参加下さったみなさま♡
ありがとうございました。

「安産マタニティクラス」に通って下さっていたママさん達との再会は、とても嬉しい瞬間です♡

「筋力が落ちた気がします…」
「久しぶりに気持ちよくカラダを動かせました」

眠っていた筋肉も目覚めたご様子。笑


名東スタジオに通って下さっている
ママさん達も遊びに来て下さいました♡

いつもと違う雰囲気を楽しみながら…
赤ちゃん達もご機嫌で過ごしてくれました。
会うたびに成長する可愛い姿を私も見守っています。


赤ちゃんと一緒にいながらリフレッシュのひとときを♡

また来年楽しみにお待ちしております!!


ベルクラス紹介】

「ママベビークラス」
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「赤ちゃんとの触れ合いを深めながら
産後緩んだカラダを引き締めて。
ココロはいつも軽やかに。」

■メッセージ
カラダとココロのちょっとした変化にも敏感になる産後こそケアが大切です。

産後は赤ちゃんのお世話に追われ自分のことは後回し・・・
そんなママ達の体力の回復、姿勢の改善、リフレッシュをサポートします。

■クラス内容
骨盤周りを整え、お腹を引き締めるエクササイズ
子育て中に起こりやすい肩コリや腰痛のケア
赤ちゃんと一緒にポーズ
歌いながら手遊び
おうちで出来る簡単ケア

■ママたちの声(名東スタジオ)
春からママベビークラスにほぼ毎週通って下さっているママたち。
骨盤もしっかり立って美しい姿勢です!

「うちに帰っても意識してます」
「このクラスに参加してから体重が戻りました」
「仕事復帰までの赤ちゃんとの愛おしい時間です」なんて嬉しいお声も頂いています。

■日程
1/12(木)1/26(木)
13:30-14:40

※月二回(木曜日)の開催です。詳細はお問い合わせ下さい。

場所

YOGA STUDIO PHYLEX長久手  

名東区、日進、尾張旭からも通いやすく

駐車場・キッズルームも完備しています。


■お申し込み

YOGA STUDIO PHYLEX

☝️スタジオホームページから

ご予約をお願いいたします。



講師 ASUKA

*LAXMIYOGA基礎科・専科修了
*Medical Yoga 乳ガン患者様向けヨガ指導者
*産前・産後マタニティー指導者

 *メンタル心理カウンセラー

2016-12-09

「ピンクリボンクラス」「ママさんバレエ&ヨガクラス」@上社 2016年レッスン締め♡

テーマ:■【ヨガクラス】

冬の到来♡
日ごとに寒さも増していますね!

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今日は「ピンクリボンクラス」
「ママさんバレエ&ヨガクラス」
今年最後のレッスンでした。


「ピンクリボンクラス」

今日はレッスン中の私の声を録音したい♪
とのご要望を頂きました。

まぁ♡もちろんですとも!
それなら…美声を出さねば♡
ということで…少々声高めの60分でした。笑

何よりおうちでもヨガをしたいというお気持ちが嬉しくて…♡


ご新規様も来て下さいました♡

レッスン終盤では…
みなさんが呼吸を大切に大切に動いて下さっているのが伝わってきました。

とってもあたたかなひとときでした♡
ありがとうござました。

「ママさんバレエ&ヨガクラス」

今日は少人数となりましたが
それもまたいいものです。

赤ちゃん達はのびのびマイペース。
あちこち移動して遊んだり
ママの近くでポーズをまね?したり。

ママ達もいつもよりじっくり動いて
いただけたご様子。

最後は、過緊張であるママ達の手をトリートメント。
少しでも赤ちゃんのお世話でカチカチになったカラダをゆるめていただけたらと思います。



2016年!!
この大切な2つのクラスで
たくさんのステキな出会いがありました。
おひとりおひとりが、眩しく。美しく。

リラックスしたお顔で帰っていただける
ことが、一番の喜びです♡

このご縁を大切にしていきます。


ご参加下さったみなさま♡
本当にありがとうございました。


来年春には…
レッスン日も増やしていく予定です。

どうぞ楽しみにお待ち下さいね♡


ベルクラス案内

 

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ピンクリボンクラスは、自分と優しく向き合う大切な時間。
ぜひ一度ドアをノックしてみて下さい。

 

■日程

1/20(金)2/23(金)3/16(木)

12:15-13:15

※4月以降もクラスを予定しております。


■場所
上社レクリエーションルーム(ゆったりとしたフローリングスペース)

名古屋市名東区上社一丁目802番地
上社ターミナルビル3階 
※地下鉄上社駅1番出口すぐ
※地下駐車場あり(一日300円)


■お申し込み

①名前②電話番号③伝えておきたい症状等差支えない範囲でご明記の上
asuka.yoga.ballet @gmail.comまでメールを送信して下さい。


ベル【クラス案内】

{2D15B4AE-F4DC-4B7D-ACC6-2729CA936E20}

 「バレエで引き締め、ヨガで癒す。」

    自分の軸に戻るひとときを。

 

■日程

1/20(金)2/23(金)3/16(木)

13:40-14:40

※4月以降もクラスを予定しております。


■場所
上社レクリエーションルーム(ゆったりとしたフローリングスペース)

名古屋市名東区上社一丁目802番地

上社ターミナルビル3階 
※地下鉄上社駅1番出口すぐ
※地下駐車場あり(一日300円)


■受講料
1回1000円

※受講料の一部をハタチ基金に寄付致します。



■お申込み

①名前②電話番号③お子様のお名前と月齢をご明記の上 

asuka.yoga.ballet @gmail.comまでメールを送信して下さい。 


お気軽にお問い合わせ下さいね♡


ご予約受付中ドキドキ

 ASUKA ヨガ&バレエエクササイズ 

asuka.yoga.ballet@gmail.com

 

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