カラダを動かすと、ココロも動く。
カラダを緩めると、ココロも緩む

【Lesson schedule】


■ 「ママベビークラス」  YOGA STUDIO PHYLEX名東
 
月曜日 13:30-14:40 



■ 「ママベビークラス」  YOGA STUDIO PHYLEX長久手
 
木曜日 13:30-14:40 
※2016年12/15(木)開講!月二回開催。詳細はお問い合わせ下さい。


  
■ 「アロマ」•「安産マタニティクラス」YOGA STUDIO PHYLEX長久手

水曜日 11:30-12:45•13:15-14:15



■「ピンクリボンクラス ー乳ガンリハビリヨガー」上社


ピンクリボンクラスは、自分と優しく向き合う大切な時間。

ぜひ一度ドアをノックしてみて下さい。


11/25(金)12/9 (金)1/20 (金)2/23 (木)3/16(木)
12:15-13:15

■「ママさんバレエ&ヨガ クラス」上社


「バレエで引き締め、ヨガで癒す。」

自分の軸に戻るひとときを。


11/25(金)12/9 (金)1/20 (金)2/23 (木)3/16(木)
13:40-14:40

■「プライベートレッスン」予約制


月1回ペースから体調に合わせてレッスンさせて頂きます。
スケジュール・レッスン料等ご相談下さい。




講師 ASUKA
*LAXMIYOGA基礎科・専科修了
*Medical Yoga 乳ガン患者様向けヨガ指導者
*産前・産後マタニティー指導者
*メンタル心理カウンセラー

お問い合わせ
asuka.yoga.ballet@gmail.com
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>
2016-11-27

「ママベビークラス」ヨガスタジオフィレックス長久手 12/15(木)開講!

テーマ:■【ヨガクラス】
今日は…
2016年最後のNEWクラスお知らせを♡


毎週月曜にYOGA STUDIO PHYLEX名東で担当させていただいております
「ママベビークラス」♡

ご好評をいただき…
長久手スタジオでも
開講する運びとなりました♡

しあわせ噛みしめてます♡

{2CCCA523-1A27-46FA-870F-90FD482BC4CC}

やさしい光溢れる美しいスタジオ。


名東区、日進、尾張旭からも通いやすく

駐車場・キッズルームも完備しています。


子育てママを応援する
どうぞ足をお運び下さい。

お気軽にお問い合わせ下さいね♡

ベルクラス紹介】

「ママベビークラス」
{9C9B09B3-3B36-40E3-BB65-393E88A73CC4}

「赤ちゃんとの触れ合いを深めながら
産後緩んだカラダを引き締めて。
ココロはいつも軽やかに。」

■メッセージ
カラダとココロのちょっとした変化にも敏感になる産後こそケアが大切です。

産後は赤ちゃんのお世話に追われ自分のことは後回し・・・
そんなママ達の体力の回復、姿勢の改善、リフレッシュをサポートします。

■クラス内容
骨盤周りを整え、お腹を引き締めるエクササイズ
子育て中に起こりやすい肩コリや腰痛のケア
赤ちゃんと一緒にポーズ
歌いながら手遊び
おうちで出来る簡単ケア

■ママたちの声(名東スタジオ)
春からママベビークラスにほぼ毎週通って下さっているママたち。
後傾気味だった骨盤が、今ではしっかり立って美しい姿勢です!

「うちに帰っても意識してます」
「このクラスに参加してから3~4㎏痩せました」
「仕事復帰までの赤ちゃんとの愛おしい時間です」なんて嬉しいお声も頂いています。

■日程
12/15(木)12/22(木)
13:30-14:40

※月二回(木曜日)の開催です。詳細はお問い合わせ下さい。

場所

YOGA STUDIO PHYLEX長久手  


■お申し込み

YOGA STUDIO PHYLEX

☝️スタジオホームページから

ご予約をお願いいたします。



「安産マタニティクラス」
{FDF97A7B-D4FC-4D2E-BBAA-E5112236E854}

妊娠中のココロとカラダを整えます。
お産を迎えるための体力作りを。
お腹の赤ちゃんとの優しい繋がりを。

日程
毎週水曜日 13:15-14:15  


場所
YOGA STUDIO PHYLEX長久手  
キッズルーム完備


■お申し込み

YOGA STUDIO PHYLEX

☝️スタジオホームページから

ご予約をお願いいたします。



講師 ASUKA

*LAXMIYOGA基礎科・専科修了
*Medical Yoga 乳ガン患者様向けヨガ指導者
*産前・産後マタニティー指導者

 *メンタル心理カウンセラー



AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2016-11-26

ミュージカル「リトルマーメード」@名古屋四季劇場

テーマ:アート
{2DF23B75-83D4-4F45-8377-F485B0C63016}

名古屋四季劇場のこけら落とし公演
「リトルマーメード」へ♡


新しい劇場は…
階段を上って
正面玄関へ向かうのが新鮮!
ココロも持ち上がっていきます♡


舞台が始まれば…

それはそれは
美しい魔法にかけられて

海の世界へ。


役者さんたちが
とてもとても眩しくて。

指の先にまでも
溢れくるエネルギーに
触れるだけで

もう
ハート満タン♡



やっぱりいい。
舞台っていい。
ミュージカルっていい。



この余韻で
また頑張れそうです!
今年のラストスパートを♡



素敵な週末をお過ごし下さい♡



ベル【クラス紹介


「アロマ」

{16701D55-5FAE-4320-AB4C-05C0EB1ECD67}


「アロマを焚いて、呼吸を深めながらポーズをとっていきます。ココロとカラダが調和しはじめ、無駄な力が抜け、カラダの芯から、そしてココロの底からリラックスを。」


11月のアロマ...

包み込むように温かくリラクゼーションをもたらすハニーカモミール。



■「アロマ」   

毎週水曜日 11:30-12:45  


場所

YOGA STUDIO PHYLEX長久手  

やさしい光溢れる美しいスタジオ。

名東区、日進、尾張旭からも通いやすく

駐車場・キッズルームも完備しています。


■お申し込み

YOGA STUDIO PHYLEX

☝️スタジオホームページから

ご予約をお願いいたします。



ヨガ初めての方にもやさしいクラスです。

 どうぞお気軽にご参加下さいね♡



講師 ASUKA

*LAXMIYOGA基礎科・専科修了
*Medical Yoga 乳ガン患者様向けヨガ指導者
*産前・産後マタニティー指導者

 *メンタル心理カウンセラー




AD
いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)
2016-11-25

「ピンクリボンクラス」&「ママさんバレエ&ヨガ」@上社 de リフレッシュ♡

テーマ:■【ヨガクラス】
ぐんと気温が下がり…

名古屋もこの秋一番の冷え込みとなりました。
東京は11月の雪景色だそう。


とっても寒い中
上社レクリエーションルームに来て下さったみなさま♡

ご参加ありがとうございました♡


「ピンクリボンクラス」

4月から通って下さっているお二人と♡

リハビリエクササイズに加え、季節の
ポーズで全身を整えて。
ほのぼのとした雰囲気の中
ワハハと笑いながらのレッスンでした。

まだまだお話したい気持ちでいっぱいです♡

「ママさんバレエ&ヨガクラス」

泣いて笑って自由に動き回るお子ちゃま達をみながら…太陽礼拝もあり。バレエエクササイズもあり。
ママさん達にはしっかりカラダを動かしてリフレッシュして頂きたい一心です♡

お子ちゃま達の成長が愛おしい!

2時間くらい拡大クラスが出来たらいいのに♡


次回…
12月9日にお待ちしております♡

{724E55B0-03C9-421B-9A70-F7442CD24D0E}

Yukiさん♡ツヤツヤりんごのお土産ありがとう♡


ベルクラス案内

 

{2FB786FE-612E-48BE-A92B-E53980468B3D}

ピンクリボンクラスは、自分と優しく向き合う大切な時間。
ぜひ一度ドアをノックしてみて下さい。

 

■日程

12/9(金)1/20(金)2/23(金)3/16(木)

12:15-13:15

※4月以降もクラスを予定しております。


■場所
上社レクリエーションルーム(ゆったりとしたフローリングスペース)

名古屋市名東区上社一丁目802番地
上社ターミナルビル3階 
※地下鉄上社駅1番出口すぐ
※地下駐車場あり(一日300円)


■お申し込み

①名前②電話番号③伝えておきたい症状等差支えない範囲でご明記の上
asuka.yoga.ballet @gmail.comまでメールを送信して下さい。


ベル【クラス案内】

{2D15B4AE-F4DC-4B7D-ACC6-2729CA936E20}

 「バレエで引き締め、ヨガで癒す。」

    自分の軸に戻るひとときを。

 

■日程

12/9(金)1/20(金)2/23(金)3/16(木)

13:40-14:40

※4月以降もクラスを予定しております。


■場所
上社レクリエーションルーム(ゆったりとしたフローリングスペース)

名古屋市名東区上社一丁目802番地

上社ターミナルビル3階 
※地下鉄上社駅1番出口すぐ
※地下駐車場あり(一日300円)


■受講料
1回1000円

※受講料の一部をハタチ基金に寄付致します。



■お申込み

①名前②電話番号③お子様のお名前と月齢をご明記の上 

asuka.yoga.ballet @gmail.comまでメールを送信して下さい。 


お気軽にお問い合わせ下さいね♡


ご予約受付中ドキドキ

 ASUKA ヨガ&バレエエクササイズ 

asuka.yoga.ballet@gmail.com

 



AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2016-11-17

コーヒーとトーストとゆで卵。

テーマ:名古屋モーニング
{36CB4012-BE2C-4816-9D67-B2F67829E96E}



グッドモーニング。





ベル【クラス案内】

{2D15B4AE-F4DC-4B7D-ACC6-2729CA936E20}

 「バレエで引き締め、ヨガで癒す。」

    自分の軸に戻るひとときを。

 

■日程

11/25(金)12/9(金)1/20(金)2/23(金)3/16(木)

13:40-14:40

※4月以降もクラスを予定しております。


■場所
上社レクリエーションルーム(ゆったりとしたフローリングスペース)

名古屋市名東区上社一丁目802番地

上社ターミナルビル3階 
※地下鉄上社駅1番出口すぐ
※地下駐車場あり(一日300円)


■受講料
1回1000円

※受講料の一部をハタチ基金に寄付致します。



■お申込み

①名前②電話番号③お子様のお名前と月齢をご明記の上 

asuka.yoga.ballet @gmail.comまでメールを送信して下さい。 



「今頃バレエエクササイズなんて…カラダが硬くてヨガなんて…」
そんな方にご参加頂ければしあわせです♡


しばらくお休みしていたママたちも遊びにいらして下さいね。お待ちしております♡


ASUKA ヨガ&バレエエクササイズ 

asuka.yoga.ballet@gmail.com

 



いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2016-11-04

乳ガン患者さん経験者さん向けヨガクラス@名古屋&刈谷のご案内

テーマ:■【ピンクリボンクラス】

深まる秋…

寒いです!

冬はもうそこまで来ていて…こっちを見ている気がします。冬支度は出来てますか?と。笑

 

現在の体調は1つ前の季節の過ごし方によってつくられるもの。

秋にカラダを整えることは、冬を元気に過ごすことにつながっていきます。

 

今日は、乳ガンリハビリヨガクラスのご案内を

信頼するみっこりん先生のクラス♡そして…わたくしのクラス♡です。

 

 

ベル乳ガン患者さん経験者さん向け〜yogaの時間 みっこりん先生のクラス案内】

 

(名古屋クラス)

 みんなのヨガ(地下鉄東山公園駅4番出口左へ徒歩約2分)

毎週土曜日(お休みの時もあります)

14:00~15:15(75分)

ゆったり、リラックス & リストラティブヨガ

駐車場はお近くのパーキングをお使いください。

 

(刈谷クラス)

刈谷総合文化センター内和室(JR刈谷駅南口徒歩1分)

毎週木曜日(お休みの時もあります)

10:00~11:15(75分)

リラックスヨガ

駐車場がありますので駐車券をお持ちください。

 

ご予約受付中ドキドキ

 

山口明代 

080-3284-8798

mikkorin33@gmail.com

 

みっこりん先生のあたたかさに包まれて…カラダもココロもポカポカに♡

 

 

ベルASUKA ヨガ&バレエエクササイズ クラス案内

 

「ピンクリボンクラス」

 

{2FB786FE-612E-48BE-A92B-E53980468B3D}

ピンクリボンクラスは、自分と優しく向き合う大切な時間。
ぜひ一度ドアをノックしてみて下さい。

 

■日程

11/25(金)12/9(金)1/20(金)2/23(金)3/16(木)

12:15-13:15

※4月以降もクラスを予定しております。


■場所
上社レクリエーションルーム(ゆったりとしたフローリングスペース)

名古屋市名東区上社一丁目802番地
上社ターミナルビル3階 
※地下鉄上社駅1番出口すぐ
※地下駐車場あり(一日300円)


■お申し込み

①名前②電話番号③伝えておきたい症状等差支えない範囲でご明記の上
asuka.yoga.ballet @gmail.comまでメールを送信して下さい。



ヨガ初めての方にも

やさしいクラスです。

 どうぞお気軽にご参加下さいね♡



ご予約受付中ドキドキ

 ASUKA ヨガ&バレエエクササイズ 

asuka.yoga.ballet@gmail.com

 

 

いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)
2016-11-01

「再びゆるめる」ということ。

テーマ:■【ヨガクラス】


「 リラックス(relax)とは「リ」(re)と「ラックス」(lax)というラテン語の複合形です。

「リ」は再び、「ラックス」はラテン語で「ゆるんだ」の意味ですので、「リラックス」はラテン語で「再びゆるめる」という意味となります。

 リラックスの対義語となる緊張「テンション」(tension)の(tense)はラテン語で「時」の意味があります。

太古の昔から、私たちは時の概念に畏れを抱いてきました。
時間があるから、私たちは命の限界を知り、命に限界があるから、芸術を楽しんだり、恋をしたりしてきたのでしょう。
一方、瞑想などによって時間の意識がなくなれば、緊張もなくなることになります。」
 

ー メディカルヨガ 岡部朋子先生

http://medical-yoga.luna-works.com/column/

 

{13FB63FF-107C-47E1-A40A-4601B26230EC}


再びゆるめ
そして
生まれ変わる。


自分が緊張していることすら気づけなかったあの頃…そんな時にヨガに出会いました。


緊張が続いたらゆるめてあげればいい。

それを知っているだけで、人生はもっともっと生きやすい♡


素敵な11月をお過ごし下さい。


ベル【クラス紹介


「アロマ」

{16701D55-5FAE-4320-AB4C-05C0EB1ECD67}


アロマを焚いて、呼吸を深めながらポーズをとっていきます。ココロとカラダが調和しはじめ、無駄な力が抜け、カラダの芯から、そしてココロの底からリラックスを。


11月のアロマは、包み込むように温かくリラクゼーションをもたらすハニーカモミール。


YOGA STUDIO PHYLEX長久手  

キッズルーム完備


毎週水曜日 11:30-12:45  講師ASUKA



※ご予約はスタジオHPからお願い致します♡

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2016-10-31

なんとなく。ほくほく。

テーマ:家族
寒くなってきました。
なんだか冬の匂いも。

下の野生児(5歳)が…朝から
「今日はハロウィンだよ。
なんかするの?」と。

「なんも考えてないの」
と言えなったかぁさん。


なんとなく
こしらえてみました。

{71903DDF-287D-41E4-8FD4-1F58402CA531}

いつものカレーが化けてくれました。笑


野生児たちの
喜ぶこと♡喜ぶこと♡


上の野生児(10歳)も
「TRICK or treat ?」
なんてオシャレに聞きくので。笑

Mっこりん(素敵なメディカルヨガ講師仲間)とのランチミーティングで頂いた可愛いおやつを渡して。

{D73987D7-1E9A-4B96-A6AA-9639374AC3B0}


Takuねぇさん(ヨガスタジオフィレックス凄腕受付スタッフさん)のお嬢さまの手作りケーキを分け合って。

{5B6CABF9-90BF-4F58-9165-4142E6B6494E}

ほくほく
ハートあたたまる
ハロウィンの夜となりました。


どうぞあたたかくして
お過ごし下さい♡


ベルクラス紹介】

「ママベビークラス」
{9C9B09B3-3B36-40E3-BB65-393E88A73CC4}

赤ちゃんとの触れ合いを深めながら
産後緩んだカラダを引き締めて。
ココロはいつも軽やかに。

キッズルーム完備

毎週月曜日 13:30-14:40  講師ASUKA


「安産マタニティクラス」
{FDF97A7B-D4FC-4D2E-BBAA-E5112236E854}

妊娠中のココロとカラダを整えます。
お産を迎えるための体力作りを。
お腹の赤ちゃんとの優しい繋がりを。

YOGA STUDIO PHYLEX長久手  
キッズルーム完備

毎週水曜日 13:15-14:15  講師ASUKA


※ご予約はスタジオHPからお願い致します♡
いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)
2016-10-24

駆け込み!トリエンナーレ2016

テーマ:アート
芸術の秋を感じたくて


あいちトリエンナーレの終盤に
一家で駆け込みました。

現代美術の「今」に触れる
旅の始まりです!

{554B61C9-37B0-4240-87C5-EA83E1F8B343}

{10E8F1E3-B204-4DA4-AFC7-DE8144588E6F}

愛知芸術文化センター前では

さまざまな色の毛糸を
思い思いに結びつけ
みんなで作っていくアート。


気に入った作品をいくつか♡

{C71C8A63-B8ED-4FD3-BC9B-3A4B294BEB26}

{49AC4523-A4F7-45A0-8FE1-32FF080CA116}

{90485BA5-0755-423B-A362-7C2C5794E1FD}

{DB94C323-CA03-4B09-A340-AF949AE5C552}

女子といたしましては
カラフルで華やかな作品に
引き込まれます。

{8B964D5B-B9FF-4DDA-8242-DFDD3B097359}

{9CA2A30A-13AE-4A03-9AD2-A628A1E25CBE}

{6DAEE242-FCA0-4200-AAFA-7F8057DCB16F}

自由に作って
と言われると

正しく
綺麗に
作ろうとしてしまうのは
大人たちかな。


形を気にしないで
好きに
作っていく面白さ。


子どもたちこそが
お手本!


そう。
誰もがアーティストです!!


いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2016-10-08

弟らしい君へ

テーマ:家族
{A70A26C1-D5FB-4D00-B402-F507CB21CF2E}


いつも明るく家族を照らしてくれて
ありがとう


5歳のお誕生日おめでとう!!

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2016-09-27

【ママさんバレエ&ヨガ クラス】 @上社 ありがとう4周年♡10/20(木)ワンコインレッスン

テーマ:■【ママさんバレエ&ヨガクラス】

 

 「バレエで引き締め、ヨガで癒す。」

    自分の軸に戻るひとときを。

 

■日程

10/20(木) ありがとう4周年♡ワンコインレッスン

11/25(金)12/9(金)1/20(金)2/23(金)3/16(木)

13:40-14:40

※4月以降もクラスを予定しております。


■場所
上社レクリエーションルーム(ゆったりとしたフローリングスペース)

名古屋市名東区上社一丁目802番地

上社ターミナルビル3階 
※地下鉄上社駅1番出口すぐ
※地下駐車場あり(一日300円)


■受講料
1回1000円

※受講料の一部をハタチ基金に寄付致します。


■持ち物
動きやすい服装 飲み物 ヨガマット
※こちらでもヨガマットのご用意は出来ます。


■注意事項
レッスン時間内において事故やけが、盗難などについては責任を負いかねますのでご了承下さい。


■お申し込み   

①名前②電話番号③お子様のお名前と月齢をご明記の上 

asuka.yoga.ballet @gmail.comまでメールを送信して下さい。 


■メッセージ

2012年10月に「ベビーとママのためのヨガクラス」として名古屋市名東区上社で産声を上げたチャリティークラスは、「ママさんバレエ&ヨガクラス」へと成長し4歳(4周年)を迎えました。

 

月1回のペースですが、皆さん子育てやお仕事の合間を縫って足を運んで下さっています。

「ヨガをバレエエクササイズをもっと身近に。親しみやすく。」をモットーに、毎回楽しみにレッスンをしています。

 

「今頃バレエエクササイズなんて…カラダが硬くてヨガなんて…」そんな方にご参加頂けたらしあわせです♡

 
どうぞお気軽にお問い合わせ下さいね。
 
 

〈ハタチ基金について〉

東日本大震災時に、0歳だった赤ちゃんが、無事にハタチを迎えるその日まで。ハタチ基金の「ハタチ」には、「20歳」「20年」という意味と、「葉たち」という意味があり、木の幹(子どもたち)が育つためには、葉(=太陽の光を養分に変える)の存在が必要不可欠。子どもたちを支える、ひと葉となりませんか?と被災孤児、及び被災地の子どもの心のケアに合わせ、学び・自立の機会を継続的に提供する支援基金があります。この考えに賛同し受講料の一部を寄付させて頂います。
 
 
講師 ASUKA
*LAXMIYOGA基礎科・専科修了
*乳ガン患者様向けヨガ指導者
*メンタル心理カウンセラー
*産前・産後マタニティー指導者
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。