カラダを動かすと、ココロも動く。
カラダを緩めると、ココロも緩む。

【Lesson schedule】
■ 「ママベビークラス」  YOGA STUDIO PHYLEX名東
 
月曜日 13:30-14:40 


  
■ 「アロマ」•「安産マタニティクラス」YOGA STUDIO PHYLEX長久手

水曜日 11:30-12:45•13:15-14:15



■ 「ピンクリボンクラス ー乳ガンリハビリヨガー」上社

10/20(木)お試し♡ワンコインレッスン
11/25(金)12/9 (金)1/20 (金)2/23 (木)3/16(木)
12:15-13:15

■ 「ママさんバレエ&ヨガ」上社

10/20(木)4周年記念♡ワンコインレッスン
11/25(金)12/9 (金)1/20 (金)2/23 (木)3/16(木)
13:40-14:40

■ 「プライベートレッスン」予約制

月1回ペースから体調に合わせてレッスンさせて頂きます。
スケジュール等ご相談下さい。


講師 ASUKA
*LAXMIYOGA基礎科・専科修了
*乳ガン患者様向けヨガ指導者
*産前・産後マタニティー指導者
*メンタル心理カウンセラー

お問い合わせ
asuka.yoga.ballet@gmail.com
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2016-09-27

【ママさんバレエ&ヨガ クラス】 @上社 ありがとう4周年♡10/20(木)ワンコインレッスン

テーマ:■【ママさんバレエ&ヨガクラス】

 

 「バレエで引き締め、ヨガで癒す。」

    自分の軸に戻るひとときを。

 

■日程

10/20(木) ありがとう4周年♡ワンコインレッスン

11/25(金)12/9(金)1/20(金)2/23(金)3/16(木)

13:40-14:40

※4月以降もクラスを予定しております。


■場所
上社レクリエーションルーム(ゆったりとしたフローリングスペース)

名古屋市名東区上社一丁目802番地

上社ターミナルビル3階 
※地下鉄上社駅1番出口すぐ
※地下駐車場あり(一日300円)


■受講料
1回1000円

※受講料の一部をハタチ基金に寄付致します。


■持ち物
動きやすい服装 飲み物 ヨガマット
※こちらでもヨガマットのご用意は出来ます。


■注意事項
レッスン時間内において事故やけが、盗難などについては責任を負いかねますのでご了承下さい。


■お申し込み   

①名前②電話番号③お子様のお名前と月齢をご明記の上 

asuka.yoga.ballet @gmail.comまでメールを送信して下さい。 


■メッセージ

2012年10月に「ベビーとママのためのヨガクラス」として名古屋市名東区上社で産声を上げたチャリティークラスは、「ママさんバレエ&ヨガクラス」へと成長し4歳(4周年)を迎えました。

 

月1回のペースですが、皆さん子育てやお仕事の合間を縫って足を運んで下さっています。

「ヨガをバレエエクササイズをもっと身近に。親しみやすく。」をモットーに、毎回楽しみにレッスンをしています。

 

「今頃バレエエクササイズなんて…カラダが硬くてヨガなんて…」そんな方にご参加頂けたらしあわせです♡

 
どうぞお気軽にお問い合わせ下さいね。
 
 

〈ハタチ基金について〉

東日本大震災時に、0歳だった赤ちゃんが、無事にハタチを迎えるその日まで。ハタチ基金の「ハタチ」には、「20歳」「20年」という意味と、「葉たち」という意味があり、木の幹(子どもたち)が育つためには、葉(=太陽の光を養分に変える)の存在が必要不可欠。子どもたちを支える、ひと葉となりませんか?と被災孤児、及び被災地の子どもの心のケアに合わせ、学び・自立の機会を継続的に提供する支援基金があります。この考えに賛同し受講料の一部を寄付させて頂います。
 
 
講師 ASUKA
*LAXMIYOGA基礎科・専科修了
*乳ガン患者様向けヨガ指導者
*メンタル心理カウンセラー
*産前・産後マタニティー指導者
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2016-09-21

【ピンクリボンクラス ー乳ガンリハビリヨガー】 @名古屋 10/20(木)ワンコインレッスン

テーマ:■【ピンクリボンクラス】

 

ピンクリボンクラスは、自分と優しく向き合う大切な時間。
ぜひ一度ドアをノックしてみて下さい。

 

■日程

10/20(木)お試し♡ワンコインレッスン

11/25(金)12/9(金)1/20(金)2/23(金)3/16(木)

12:15-13:15

※4月以降もクラスを予定しております。


■場所
上社レクリエーションルーム(ゆったりとしたフローリングスペース)

名古屋市名東区上社一丁目802番地
上社ターミナルビル3階 
※地下鉄上社駅1番出口すぐ
※地下駐車場あり(一日300円)

■受講料
全5回講座6000円/1回のみ1500円

※受講料の一部をほほえみ基金に寄付致します。

■持ち物
動きやすい服装 飲み物 ヨガマット
※こちらでもヨガマットのご用意は出来ます。

■注意事項
レッスン時間内において事故やけが、盗難などについては責任を負いかねますのでご了承下さい。

■お申し込み
①名前②電話番号③伝えておきたい症状等差支えない範囲でご明記の上
asuka.yoga.ballet @gmail.comまでメールを送信して下さい。

■メッセージ

少人数でゆったりとレッスンをすすめております。

リハビリエクササイズに加え、季節ごとに出やすいカラダの不調もケアしていきます。


クラスにご参加くださった生徒さん達のお声です♡

「自分がエクササイズをしていいものかと不安でしたが、
レッスン後は頭痛もとれ開放感でいっぱいになりました。自分がこんなに動けるんだと自信に繋がりました。」



「ヨガがリハビリにいいと聞き、実際に参加できて本当によかったです。
今月から仕事に復帰します。」

 

「レッスンを受けた日は、カラダが温まりよく眠れます。」


最初は不安を抱えてクラスを訪れた生徒さん達は、大変勇気が必要だったはずです。


1歩前に踏み出したことで、視野が広がり可能性も広がる…
ご自身を愛し、信じて歩き出すことが出来る…

そのお手伝いを少しでも出来たら幸せです。

■土曜日クラスの紹介

 私の大切な信頼ある友人みっこりんこと山口明代さんのクラスをご紹介します。

【乳がん患者さん経験者さん向け~yogaの時間より】

 

 (名古屋クラス)

みんなのヨガ
毎週土曜日(お休みの週もあります)
14時~15時15分

 
10月のスケジュールです♡♡♡(←クラス詳細はこちら)
 
(刈谷クラス)
刈谷総合文化センター内和室
毎週木曜日(お休みの週もあります)
10時~11時15分

 

いつも明るく柔らかなパワーをくれるとっても素敵なみっこりん先生が笑顔で迎えて下さいますよ。

 
みなさま♡
素晴らしい秋の季節をお迎え下さい。
 

講師 ASUKA

*LAXMIYOGA基礎科・専科修了
*乳ガン患者様向けヨガ指導者
*メンタル心理カウンセラー
*産前・産後マタニティー指導者

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2016-09-20

「君の名は。」

テーマ:アート

立ち寄った本屋さんで

 

 スターバックスで隣の席に座った大人女子達の会話の中で

 

 友達のブログで

 

 あちらこちらで

「凄くいい!」と聞こえてくる映画がありまして。

 

 その名は。

 

 

思ひつつ寝ればや人の見えつらむ 夢と知りせばさめざらましを」

好きなあなたを夢で見た、夢だと分かっていたならば目覚めなかったものを——

小野小町の有名な和歌をきっかけに着想された作品だそう。


 ロマンチックです♡笑

 

しかし!

これは単なる恋愛物語ではなく…

 

自分は

どこからきて

どこへいくのかと

何度も問いながら


出会う人達と糸を紡ぎながら

 

自分探しの物語。

 

 今自分の周りにいてくれる

大切な人たちとの繋がりを

感じさせてくれて。

 

そして

 

その繋がりは、

ただの偶然ではないと。

 

気付けば

外の雨に負けないくらい

ザーザーと流れる…

涙涙の嵐でございました。

 

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2016-09-13

今朝は豆乳ラテで

テーマ:名古屋モーニング


グッドモーニング。


ハート溢れる1日をお過ごし下さい♡
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2016-09-11

わたしのもとへ

テーマ:家族

{83394454-209A-49F4-B45F-2401D2E10B49}



生まれてきてくれて
元気に育ってくれて

ありがとう


10歳のお誕生日おめでとう!!

 

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2016-09-05

笑顔

テーマ:ステキな言葉
「笑顔でいるには強さが必要なもの。

人生いつだって笑って過ごせるわけじゃない。いつも笑顔でいるには、笑顔でいる強さが必要って思う。

目の前にいる人が笑顔なとき、この人は強い人なんだな って感じることがある。いろんなことがあって、いろんなこと乗り越えて、今の笑顔を持ち続けているという強さ。それはほんとリスペクトに値するものだから。」

ー 産婦人科医 高尾美穂先生



笑顔の向こう側にある
光と陰。
ただ光だけでなく
陰もあるからこそ
あたたかい。


いつも笑顔で過ごしたいとなと思った月曜日です。
素敵な一週間をお過ごしください♡



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2016-09-01

リオの余韻と。

テーマ:ステキな言葉
9月に入り、秋の空気も少しずつ。

夏を盛り上げてくれたオリンピック選手たちは、その余韻に
浸っている頃でしょうか。






「リオオリンピックは、負けた人の気持ちが本当に良く分かった大会。」


ー女子レスリング選手 吉田沙保里





銀メダルの輝きと涙が眩しくて。

感動をありがとう♡
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2016-08-28

夏の終わりに。ブログ リニューアル♡

テーマ:ご挨拶
台風が接近しているのか、通り過ぎようとしいるのか
動きが掴めません、、、




「深く呼吸して。」
ブログをリニューアルしましたので
お知らせ致します。

トップページの写真をchange!

サイドのブログテーマ一覧を整理整頓。
(これによって、クラスも見つけやすくなりました。)

プロフィールもコンパクトにまとめてスッキリと。
(人生を振り返り、ひとりセンチメンタルに。)


40代に突入した勢いに乗って

「いつプロフィール写真撮り直すのよ?」
「今でしょ。」

「いつブログchange!するの?」
「今でしょ。」

やや古いですが。笑
そう自問自答し、この機は逃せないわねと行動あるのみです。

お二人のステキ女子との出会いがそれを叶えてくれました♡

頼もしく面白くあたたかく包み込んでくれるヨガインストラクターみっこりん。
鋭い感性と優しい心遣いで私らしさを引き出してくれる写真家とみたわかさん。

心から感謝いたします。

そして、トップページの写真&文字編集につき合ってくれた夫。
本当にありがとうございました。


より多くの方によりわかりやすく
日常に活かせる(生かせる)何かを
これからもお届けしていきたいと思っています。


どうぞよろしくお願いいたします♡


ASUKA

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2016-08-20

雨のち晴れの

テーマ:










東京ディズニーシー!!

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2016-08-12

「マタニティヨガ」&「ママヨガ with ベビー 」勉強会へ

テーマ:■ワークショップ・学び
目覚めた瞬間、蝉の声のシャワーをたっぷり浴びる今日この頃。

みなさまいかがお過ごしですか♡


この夏は、学びたい分野の講座が目白押しで。毎週のようにウィル愛知へ。

{47F66F64-6147-48D3-ABEF-A25176040823}

8/6(土)「マタニティヨガ ガイドライン勉強会」

{E18917D0-91DD-484D-A8BB-ED3C7221717B}

8/11(祝)「ママヨガwithベビー 体験レッスン」

どちらも1時間の講座でしたが
講師の先生方の愛情がギュッと
詰まった濃い濃い時間でした。

その濃さを持って
クラスでお伝えしますね!


何かを学ぶということは
自分の小ささを知り
謙虚さを知るということ。

これからキャリアを重ね
「ベテランの先生」
と言われる日が来た時…


傲慢さではなく
素直さを。

近寄り難さではなく
親しみやすさを。


持っていられたらと思います。

研鑚あるのみ!


引き続き
素敵な夏をお過ごしください。


(SCHEDULE)ご予約受付中です電話ラブラブ

♡「ママベビークラス」YOGA STUDIO PHYLEX名東 月曜日 13:30-14:40 

「アロマ」•「安産マタニティクラス」YOGA STUDIO PHYLEX長久手  キッズルーム完備
水曜日 11:30-12:45•13:15-14:15



「ママさんバレエ&ヨガ -バレエで引き締め&ヨガで癒す」上社 

9/16(金)13:40-14:40 


スタジオでお待ちしておりますね♪
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