本日はさかたのりこ先生のアナトミック骨盤ヨガ®︎を受けに行きましたおねがい

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写真は昨日のレッスン後ですが、

アナ骨®︎1時間10分で324kcal音譜音譜


21時現在の消費カロリーは1900kcalです。
アナ骨クラス後運動はしていませんが、家でぐーたらしていた訳ではありません!!(30分昼寝はしましたグラサン



アナ骨®︎をしなければ1日の消費カロリーが1600kcal以下になります。



少ないですねガーン


食事は制限せずに体重を落としたいと考えているので、運動をしてカロリーを消費したいと思います!!!



来週は三郷も押上もアナトミック骨盤ヨガ®︎です!!

私のように食事制限はしたくないけど身体を変えたい方は是非ご参加ください爆笑


【お知らせ】
☆三郷クラス  

04月25日(水)女性専用クラス
09:30〜10:30
「ヨガニードラ」

11:00〜12:00
「アナトミック骨盤ヨガ®︎」

レッスン代1,500円(レンタルマット込み)
入会金、登録料は不要です。

持ち物:タオル、飲み物、動きやすい服装

場所:三郷市立ピアラシティ交流センター2階和室

15分前より入室可能です。1階に更衣室がございますのでご利用くださいひらめき電球






☆押上クラス

04月28日(土)女性専用クラス

19時20分〜20時35分(75分)
クラス「アナトミック骨盤ヨガ®︎」

開催場所:soraスタジオ1号店





クラスのご予約、お問い合わせはメールもしくは予約システムよりお願いします。
✉️namikichi0126@gmail.com
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DailyYogaKitchen 
ヨガインストラクターchika