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布上恭子からだデザイン塾

健康長寿を目指してあなたも挑戦してみませんか。からだを動かさないために起こるロコモティブシンドロームは、高齢期の一番の恐怖、寝たきりへまっしぐらとなります。ロコトレを含む誰でもできる運動です。

◆月曜 午後3時から4時30分

【からだデザインプログラム】
日常生活の行動を運動に仕立てたもので、ほとんど座位と臥位が中心です。それぞれの生活習慣とからだの癖から生じた傾き、ゆがみ、ねじれを手直しすることがメインプログラムです。姿勢づくりと歩き方も加えます。重心安定と体の使い方を知ることで、からだがしっかりしてきて元気になります。体験はいつでも数回できます。

指導者 布上恭子 出町道代

お問い合せ
TEL:761-3830




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7月6日のリトモスコンテストに向けて練習中の“OLI☆OLI”の皆さん。



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8月2日開催のすすきの祭でおどります!!前日最終練習の“T-SABURI”の皆さん



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琴似ベガ教室
健美操 サークル
メンバー募集中!



水曜日11:10~12:20

月会費3,500円

呼吸法や気の流れを調整していく健康体操です
心地よい音楽に合わせて身体、心をほぐしていきます

・肩こり・腰痛が気になる方
・最近、背中が丸くなったとお感じの方
・運動不足を感じている方
・夜、なかなか眠れない方

年齢を問わずどなたでもご参加いただけます

用意する物
・ヨガマット・大判のバスタオルなど
(運動靴は必要ありません)

講師 日本健美操協会認定指導員
竹村かをる
080-4048-7633


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ビューティーウォーキングスクール
~Beauty walking school~

きれいを目指す女性のために美シルエット・代謝アップ・柔軟性プラスで“美ボディ”になるプログラムをお届けします!

*レッスン種類*
骨盤・背骨のゆがみ改善
美しいくびれ・ストレッチ
ウォーキングなど・・・

*受講日*
毎週(火)/11:30~12:30
毎週(金)/19:30~20:30

*レッスン料金*
月謝制:月4回(週1)1時間 8,000円
チケット制:月5回・5時間 10,500円
11回チケット・11時間 21,000円

*入会金3,150円
体験レッスン1,000円実施中
ぜひお問い合わせください!

*槇 絵理奈*
maki・erina
元オスカープロダクション所属のモデル。
TV・ドラマ・TVCM・ポスターなどに多数出演、現在に至る。


office*Decorare
オフィス*デコラーレ

予約・お問い合わせ
TEL 080-4506-8544

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