2009-02-26 17:47:48

米研究所 減量はカロリー次第

テーマ:ブログ

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090226-00000404-yom-sci


「豊富な食物繊維など心臓に良い食事ならば、体重の減量は摂取カロリー次第で、炭水化物が多くても脂肪が多くても変わらない」だそうです。

そんなことわかってるしって思うんですけど、どうですか?

炭水化物抜きダイエット とか一時期流行ったけど、多分外国人が元々炭水化物が多すぎだと思うんです。


最近日本食がヘルシーだと言われますが、食物繊維の多さもあるのかもしれませんね。

牛蒡とか多そうだし。



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