PCX・Aマーク。

テーマ:

今朝、バイクで出勤しようとして

止まれでとまったら

エンジンが切れた。


やばっ。


とおもって

何度も何度も

エンジンが切れる・・・。


遅刻しちゃうよ~


と思って

バイク屋さんに電話したら


「なんか、Aマークが付いてるんですけど??」
って

聞いたら


アイドリングストップになってた。


自分では切り替えたつもりが無かったけど

アイドリングストップになっていて


恥ずかしい。


IDLINGってAじゃなくない?

リバウンドからの。

テーマ:

お正月太りはしなかったけど・・・。


2月にはいってから
4キロ太った。


お正月太りをしなかったので

やったぁ~!と思っていて

気が緩んだか・・・


たんなる

食べすぎか。


胃が大きくなったのを実感した。


やっぱり

夜は

軽く 軽く なんだよ。


夜、食べないと

朝起きるのが

とーっても 楽で

すがすがしく 目が覚める。


ここ

2週間

軽めにしたら


体重戻った。



4キロ太って

太ったね!といわれたので

ヤバい。と思って。


前から体重の変化激しいので


体重計には

あまり乗らないようにしていたけど


ジムで計ったら

見事なリバウンド(笑)


2週間で戻したから

良し としよう。


体重より

見た目だよね。


相変わらず

ダイエットしてますという

食事してないなぁ。、


18時までは

好きなものを食べてる。


そして

運動して

早く寝る。


これが

一番の健康

そして

結果 痩せた。


ダイエットの成功は

自分に合った

方法をはやくみつけること。


夜食べないとか

むり~とか

言われるけど

寝起き、楽なんだって

食べて寝るときの

体調の違いが実感して

食べたくなくなる。


内臓を整えようが

3月のテーマ。


最近、

原付から卒業して

オートマ自動二輪を取得したので

PCXに乗り換え。


ピンクナンバーだけどね。

ここ最近

ジムにいけていないし

食べてるのに

体重が減ってるので

ジムで

測定してきました。


きっと

筋肉が落ちてるんだな~

とおもって

計測したら・・・。


やったー!‼‼‼‼‼‼‼‼‼



メタボだった私が


なんといっても今回

うれしかったのは

体脂肪が30%を切ったこと。


そして

筋肉がすこーし

増えたこと。


最近

すっごい

食べてるのに

痩せてきたのは

忙しくて

お酒を飲みに行く暇がないから

かと

思われる。


ダイエットしてるというわりに

夏は

お酒の飲みまくり

二日酔いになり

それでも飲んで頭痛薬を飲んで

会社に行ってたなぁ~


お酒って

カロリーあるんだね~

やっぱり。


ジムに通い始めたのは

6月。

このときの体重はひどかった。


最高記録体重:67㌔


なんてブログのトップにあるけど

さらに上回っていた(笑)

6月のジムに通い始めの

体重-------。

69キロって

自分でもびっくり。


メタボだし。

やばいでしょ

日に日に増えていく体重。


体脂肪なんか

36.6%って

肥満型って出てます

(笑)


笑うしかない

友達に

プロレスラーといわれても仕方ないね。


目標体重は

53キロ。


来週

また、トレーニング内容を変えてもらう予定なので

また、がんばろう。


代謝も

6月の当初の1315kcalから

1329kcalと少し

あがってるし

冬なのに うれしいな。


食べながら

痩せると言うことができてるし

我慢してないし


今回は目標体重まで

挫折せずにいけそう。


誰が

ほめて(笑)べーっだ!